Te întrebi cum să-ți alegi stilul de luptă în box?

Aceasta este o întrebare pe care o pun adesea boxerii începători. Să încercăm să ne dăm seama.

Cineva m-a întrebat odată: „Cum îți alegi stilul de luptă și cred că e destul de bine?” intrebare interesanta. Pentru că, să fiu sincer, chiar nu poți alege un anumit stil de luptă. Trebuie să te adaptezi bătăliei și să faci tot ce este necesar pentru a câștiga. Deci, ideea este că, dacă scopul tău este să câștigi, atunci stilul tău se va dezvolta și se va îmbunătăți pentru a face totul în orice moment pentru a câștiga sau a supraviețui într-o situație de luptă.

Stilul tău de luptă ar trebui să vină firesc în tine, dezvoltându-se de-a lungul multor ani, pas cu pas. Este important să fii sigur că ești gata să mergi pe această cale de la început până la sfârșit, să faci toate eforturile necesare, care să-ți permită să-ți forjezi și să-ți dezvolți propriul stil de luptă, unic.

Deci, 7 pași pentru a-ți alege stilul de luptă

Oamenii vor întotdeauna să obțină totul deodată. De ce să pierzi timpul cu altceva când știi deja exact ce vrei? De ce să pierzi timpul cu ceva pe care ceilalți 99,99% dintre luptători îl antrenează și îl studiază cu meticulozitate, când poți lua cea mai scurtă rută și poți obține ce este mai bun imediat?

• Mike Tyson Power
• Îl apără pe Floyd Mayweather
• Mișcările capului lui Pernell Whitaker
• Muhammad Ali Lucru de picioare
• Viteza mâinii Roy Jones Jr
• Bărbia lui Rocky Marciano

Nu, într-adevăr, de ce această rutină constantă de dezvoltare când asta este? Fă ceea ce fac campionii și vei deveni și tu campion, nu? Învățați de la campioni, nu de la băieții obișnuiți, acesta este secretul? Dar nu cred că așa ar trebui să se facă învățarea.

Ca începător, este foarte important ca un antrenor să vă învețe elementele de bază, să stabilească principiile de bază, chiar și din punct de vedere pur statistic, acest lucru va avea șanse mai mari de succes. Doar această singură tactică vă va ajuta să obțineți un început solid în stăpânirea tehnicii personale și vă va conduce către un punct de vedere mai semnificativ și, în același timp, vă va permite să înțelegeți de ce anumiți pași și exerciții au mai mult sens decât altele. Dar acest lucru în sine nu te va face un campion.

Pentru a fi un campion, trebuie să înțelegi întregul spectru. Trebuie să încerci toate posibilitățile, bune și rele. Nu este suficient să ai doar „cunoștințele și experiența potrivite”, trebuie să cunoști și toate consecințele celor greșite. Acest lucru nu numai că vă va oferi mai multe opțiuni din care să alegeți, dar vă va permite și să înțelegeți cum să contracarați adversarul. Și în final, trebuie să încerci toate opțiunile posibile și disponibile pentru a le stăpâni și a învăța să le înțelegi. Cunoașterea, experiența și înțelepciunea nu sunt doar în pașii pe care îi face un campion, ci și în acele greșeli și pași pe care nu îi face. Acesta este ceea ce îl face campion.

1. Trăsături/instincte naturale. Deci, începi cu ceea ce ți-a dat natura. Caracteristicile și trăsăturile tale naturale. Unii sunt mai agresivi, alții mai pasivi. Unii au mai multă putere și viteză. Alții au mai mult curaj și rezistență. Un tip cu brațe lungi se va potrivi stilului de distanță lungă, iar un tip cu brațe scurte va face opusul.
2. Tehnica inițială și predispoziție spre stil. Pe măsură ce începeți să dobândiți unele abilități și apoi să le îmbunătățiți, este normal să începeți să vă bucurați de procesul de învățare. Și este destul de firesc să începi să gravitezi spre idolii tăi sau cei care domină într-o epocă dată. Dacă vă plac pumnii agresivi și ofensivi precum Mike Tyson, veți începe să lucrați la tehnica și stilul dvs. de putere. Dacă preferați luptători defensivi precum Floyd Mayweather, veți începe să vă lucrați la abilitățile defensive.
3. Sală de gimnastică. Oricine întâlnești și te antrenezi în sală va juca un rol important în dezvoltarea ta. Dacă te antrenezi și te antrenezi cu adversari rapizi și ageri, atunci tocmai aceste abilități de acțiune și reacție le vei dezvolta. Viteză, joc de picioare, contra lovituri. Dacă ai un adversar agresiv și puternic, atunci vei dezvolta puterea de lovire și rezistența. Boxul este un joc de adaptare, cu cât te adaptezi mai bine la adversarul tău, cu atât te adaptezi mai bine la stilul lui, cu atât îl poți contracara mai bine și cu atât ai mai multe șanse să câștigi.
4. Rolul antrenorului. Pe măsură ce petreci din ce în ce mai mult timp cu antrenorul tău, luni și ani, ascultând același tip, câștigându-i cunoștințele și experiența, vei începe să arăți puțin ca el și chiar să-i adopti puțin din mentalitatea. Îi vei ridica trucurile și vei vedea lucrurile așa cum le vede el. Chiar dacă veți începe să vă dezvoltați propriul stil unic, puteți decide, de asemenea, că nimic bun nu vine din bine și este mai ușor să faceți lucrurile așa cum le-ați învățat prima dată (contra-lovituri și contra-mișcări în versiunea învățată inițial) .
5. Concurenţă. Te maturizezi in fiecare an. De fiecare dată adversarii tăi vor fi băieți din ce în ce mai pregătiți, mai deștepți și mai bine adaptați jocului de box. Treci de la sparring la sparring, de la băieți la întâmplare în sală la să te confrunți cu sportivi de elită în turnee. Și tocatul vechi bun nu va mai funcționa. Acum trebuie să te gândești mai mult, mai des și, cel mai important, strategic. Nu numai că te vei lupta cu adversarul tău, dar vei fi și forțat să reacționezi la un adversar care se adaptează constant.
6. Consolidarea succesului.Și acum aveți un șablon care vă aduce succes și îl veți îmbunătăți. Dacă preferi să fii agresiv, să provoci daune maxime și să te străduiești să-ți elimini adversarul, pe asta te vei concentra în timpul antrenamentului, combinații de putere de lovituri, mișcări, în general, tot ceea ce duce la o elimină rapidă a inamicului. Dacă ești genul de tip care preferă să câștige lupte la puncte, vei începe să dezvolți un stil de lovire și alergare. Cel mai probabil, vei rămâne la ceea ce îți aduce victoria și nu vei reinventa roata.
7. Vârsta corpului. Corpul tău se va dezvolta, dar în același timp vei primi tot mai multe răni de-a lungul anilor. Brațul, umărul sau articulația nu vor mai funcționa la fel de bine ca înainte. Mai devreme sau mai târziu nu te vei putea mișca la fel ca în tinerețe. Nu vei avea rezistența pe care o aveai când erai mai tânăr. Și pur și simplu vei fi forțat să devii mai eficient. Cel mai probabil, va trebui chiar să renunți la unele dintre tehnicile tale preferate. Va trebui să cauți mișcări mai noi, să devii mai inteligent pentru a concura cu adversarii mai tineri.

Cel mai bun stil de luptă este stilul tău natural de luptă

Îmi amintesc că eram un tip tânăr și nesăbuit, încercând să preia totul. Putere maximă, viteză maximă, greutate maximă. Am vrut să devin războinicul suprem. Și acest lucru, după cum știți, nu este atât de simplu, nu trebuie doar să atingeți limitele capacităților dvs., ci și să le depășiți. Când mă uit în urmă, văd că, oricât m-aș strădui, nu am putut niciodată să-mi aleg stilul de luptă. doar mă uitam cea mai buna alegere si acceptat cea mai buna solutie care ar ajuta in aceasta situatie. Mi-am dat seama că pur și simplu nu ar trebui să forțez lucrurile, trebuia să fie firesc.

Pe măsură ce timpul a trecut, am învățat să văd oportunități noi și mai bune. La început, tehnicile noi au fost atât de dificile pentru că a trebuit să fac atât de multe pentru a obține atât de puțin. Dar apoi am câștigat înțelepciune și experiență, iar acum trebuie să fac puțin pentru a realiza multe. Aceasta este îndemânarea, capacitatea de a calcula cu exactitate timpul și momentul, precizia, în sfârșit. Ceva ce nu aveam când am început.

Ca începător, aveam multă forță, viteză și rezistență, așa că l-am folosit. Am luptat, am schimbat lovituri și, drept urmare, am cheltuit multă energie. A fost atât de distractiv să lupt. Dar de-a lungul anilor (și pe măsură ce adversarii mei s-au îmbunătățit), am început să văd că toată lumea are putere și viteză și că trebuie să devin un luptător mai rafinat. Ideea este că nu vei deveni cu adevărat mai sofisticat până nu te vei învinge mai întâi și nu te vei împinge dincolo de aspectul fizic al luptei.

Acum că văd micile detalii și subtilitățile fiecărui moment, știu să suport nu doar loviturile, ci și mișcările. Dacă pășește sau se întoarce sau se mișcă într-un anumit fel, știu cum să reacționez la asta. Știu cum să reacționez la toate mișcările lui minuscule și o fac natural și fără efort. Nu a trebuit niciodată să-mi fac griji că am un anumit stil de luptă, m-am concentrat doar pe învățare și câștig, și eram dispus să renunț oricând la vechile obiceiuri pentru a dobândi altele noi.

Imaginează-ți că ai condus acasă de la serviciu de mulți, mulți ani folosind același traseu. Dar într-o zi, ați aflat că există o modalitate mult mai scurtă, mai rapidă și, cel mai important, convenabilă, care vă economisește efortul, nervii și timpul. Te vei întoarce vreodată la vechiul drum? Odată ce ai învățat ceva nou care îți face viața mai ușoară, făcându-ți activitățile mai simple și mai convenabile, nu mai are rost să te întorci la ceea ce foloseai când erai mai puțin informat. Deci, dezvoltarea unui stil de luptă este cam același lucru. Odată cu creșterea gradului de conștientizare, apar noi opțiuni și soluții.

Pe măsură ce abilitățile și înțelegerea mea s-au schimbat, la fel s-a schimbat și tehnica mea, care, la rândul său, mi-a schimbat strategia și astfel a fost creat stilul meu!

Johnny Nguyen

Urmăriți un videoclip despre Cum să obțineți rapid succesul în box

// Puncher - stil sau mod de a gândi

Puncher - stil sau mod de a gândi

Fiecare boxer este, în primul rând, stilul lui. Felul în care se comportă în ring, precum și capacitatea sa de a reacționa rapid la situații în schimbare și comportamentul adversarului îi determină pe deplin profesionalismul. În zilele noastre, toată lumea se străduiește să clasifice boxerii, dar aceasta este o chestiune destul de delicată și minuțioasă. S-ar părea că ar fi dificil, după ce ați urmărit luptele unui luptător sau două și a tras concluzii specifice cu privire la tactica lui, să-i atașați o etichetă foarte specifică cu un nume sau altul. Dar nu este atât de simplu. Faptul este că un boxer competent și de înaltă calitate își poate schimba stilul de mai multe ori în timpul carierei, așa că este pur și simplu imposibil să-l evaluezi competent după ce l-ai văzut performând de câteva ori. Cu toate acestea, există o proprietate care, odată ce a apărut în arsenalul unui atlet, rămâne acolo pentru totdeauna. Mulți cred că un pumn este un stil de luptă atunci când un boxer, prin cârlig sau prin escroc, se străduiește să doboare un adversar dintr-o singură lovitură. Dar există și o părere că aceasta este doar o proprietate pe care un luptător o poate avea sau nu. Tradus din Cuvânt englezesc„pumn” este tradus ca „pumn”, care în box poate fi aplicat la absolut orice stil, dar experții numesc un boxer un boxer care are o singură lovitură puternică care poate elimina un adversar. Dar pentru o imagine completă a stilului, o lovitură puternică nu este suficientă. Și aici ies la suprafață filozofia pumnului, modul său de a gândi și comportamentul său în ring. Faptul este că este destul de dificil să dai o lovitură KO, indiferent de construcția sportivului. Chiar dacă are cel mai puternic și cel mai dur pumn, nu există nicio garanție că va putea termina cel puțin 5 din zece lupte prin knockout. Un knockout este posibil doar atunci când momentul loviturii este ales corect, viteza maximă a acestuia este atinsă și se obține o forță suficientă la punctul final. Și având în vedere îmbunătățirea constantă a tehnicilor de apărare, va fi extrem de dificil să așteptați o combinație atât de reușită de circumstanțe, deoarece mulți boxeri aleg ca model de comportament stilul opus al unui pumn. Și acest stil are ca scop distrugerea atacurilor, uscarea luptei și „împletirea” adversarului. De acord, în astfel de condiții este dificil să faci ceva care merită. De aceea, pumnii petrec ani de zile învățând să-și ascundă lovitura de KO, încercând să se asigure că inamicul pur și simplu nu are timp să reacționeze la ea, pentru că nu a văzut și nu se aștepta la o astfel de întorsătură a evenimentelor. Pentru a-și atinge scopul, astfel de boxeri pot folosi diverse trucuri. Își pot deruta adversarii boxând într-un stil complet nepotrivit abilităților lor fizice și anatomice. Un boxer inalt cu brate lungi se poate implica in lupta corp, unul mic – dimpotriva, box la distanta. Da, există un mare risc de a fi pe podea mult mai devreme decât are timp să-și aterizeze coroana, dar pumnitorii își asumă adesea acest risc și, dacă totul decurge conform planului, atunci lovitura finală devine coroana întregii lupte.

Și totuși, după părerea mea, lovitura cu pumnul nu este un stil de luptă. Acesta este un cadou pe care îl poate și ar trebui să îl folosească, dar în același timp nimic nu-l împiedică să fie „techie” sau „spoiler”. Un boxer knockout poate folosi absolut orice tactică, dar va avea totuși un as în mânecă sub forma unei lovituri puternice uimitoare. Această lovitură ia glorificat la un moment dat pe Mike Tyson și Muhammad Ali, Joe Frazier și Bob Foster. Această lovitură va lumina mai multe stele în viitor.

Cel mai important artist knockout din lume este Gennady Golovkin, urmat de Julio Ceja, Ilunga Makabu, Sergey Kovalev și Mikey Garcia.

Artiștii celebri knockout Gennady Golovkin și Curtis Stevens s-au luptat sâmbătă la New York. Cu acest fundal, este timpul să ne întoarcem la lista noastră cu cei mai înfricoșători pumnitori din box. Mai jos sunt enumerați cei mai buni artiști knockout ( Knockout este o lovitură după care adversarul nu se poate ridica în picioare. Nota ed.), incluse în primele zece din categoriile lor conform Transnational Boxing Ratings Board.

1) Gennady Golovkin, mijlociu ( 72,5 kg - aprox. ed.)

Golovkin este canibalul de serviciu în boxul mondial. El aparține aceluiași tip ca și John Mugabi, Julian Jackson, Gerald McClellan, Felix Trinidad, Mike Tyson și Edwin Valero - luptători a căror reputație s-a bazat pe abilitatea de a elimina fără milă adversarii și despre care se mai povestesc povești de groază.

După ce și-a făcut un nume ca boxer amator (a avut 345 de victorii și doar cinci înfrângeri) și a obținut o medalie olimpică în 2004, a continuat o carieră profesionistă ca categorie mijlocie. Acest fiu născut în Kazahstan, al unei mame ruse și coreeane, este un produs al unui program utilitar de amatori rusi, recalificat ca bandit plătit de antrenorul din California, Abel Sanchez.

Golovkin este cu adevărat formidabil. Este un adevărat terminator cu mănuși, un urmăritor calculat care știe cu dibăcie să închidă spațiul dintre el și prada lui. De când HBO a decis să investească în el, GGG i-a evițat pe Grzegorz Proksa, Gabriel Rosado, Matthew Macklin și Stevens. L-a paralizat pe Maclean cu o lovitură stângă în plexul solar – de parcă l-ar fi străpuns cu o baionetă.

Procent knockout: 89,29

2) Julio Ceja(Julio Ceja), greutate bantam ( 53,5 kg - aprox. ed.)

Mexicanul în vârstă de 20 de ani a urcat în clasament de când a făcut o încercare impresionantă (dacă nereușită) - Ceja a ajuns să fie învins la puncte - de a-l provoca pe starul Doncasterului, Jamie McDonnell, în orașul său natal, în luna mai trecută. Ceja este o mașină de box cu cârlige uimitoare pentru stânga. Mișcarea lui semnătură este o lovitură tipică mexicană în ficat. „Pollito” a revenit recent de la pierderea în fața lui McDonnell, singura sa înfrângere până în prezent, învingându-l pe compatriotul Juan Jose Montes, cunoscut drept „Goofy”, în Jalisco, Mexic.

Procent knockout: 88,46

3) Ilunga Makabu(Ilunga Makabu), prima greutate grea ( 90,8 kg - aprox. ed.)

La prima vedere, Makabu pare deplasat în această serie, dar de fapt rezultatele stângaciului congolez se potrivesc bine în imaginea de ansamblu. Surprinzător de rapid și de agil pentru o greutate grea, Makabu își prinde colegii mai lenți cu cârlige ascuțite și uppercut - este genial să-și uimească adversarul cu un contrapunct. Starul în ascensiune din Africa de Sud l-a trimis recent pe odată învinsul Oklahoman Eric "Danger" Fields cu unul dintre cele mai frumoase cârlige de stânga ale anului.

Procent knockout: 87,50

4) Serghei Kovalev, greutate ușoară ( 79,3 kg - aprox. ed.)

Fanii britanici s-au uitat mai atent la „The Destroyer” Kovalev în august, când boxerul rus din Florida l-a demolat complet pe galezul neînvins Nathan Cleverly. Kovalev își atinge pumnii puternici cu o precizie fără greșeală. Este extrem de eficient. Își sparge metodic adversarii și îi aduce la supunere: mai întâi îi sperie, apoi îi uimește și apoi îi trimite pe podeaua ringului - adesea de multe ori la rând. Pe 30 noiembrie, în Quebec, va cânta în același spectacol cu ​​un alt celebru categoria grea ușoară - Adonis Stevenson, de 175 de lire sterline. Adversarul lui Kovalev va fi ucraineanul Ismail Sillah.

Procent knockout: 86,96

5) Mikey Garcia(Mikey Garcia), greutate pana ( 57,2 kg - aprox. ed.)

Garcia ar fi fost clasat mai sus dacă nu și-ar fi rupt nasul la începutul anului într-o luptă cu veteranul de box Orlando Salido și ar fi câștigat în cele din urmă prin decizie tehnică, deși părea că lupta era deja oprită (Garcia a doborât de trei ori Salido a fost doborât în ​​trei jumătăți diferite).

După aceea, Garcia l-a bătut pe Juan Manuel Lopez, un star portorican destul de decolorat, în patru runde în Texas. Calm și serios, Garcia luptă cu un calm și reținere rar. Dar vai de oricine îl cumpără - acest „tehnician” Oxnard cu o serie clasică de două lovituri scurte este considerat unul dintre cei mai periculoși pumnitori din sporturile mondiale.

Procent knockout: 84,38

6) Lucas Matthysse(Lucas Matthysse), juniori welter ( 69,8 kg - aprox. ed.)

Până de curând, Matthysse a amenințat că îl va eclipsa chiar și pe Golovkin. După ce boxerul argentinian i-a zdrobit pe Mike Dallas Jr. și Lamont Peterson, părea evident că va lua campionatul de la Danny Garcia. Șeful companiei de promovare, CEO-ul Golden Boy, Richard Schaeffer, nu s-a zgarcit la laude, numindu-l pe Matthysse noul Manny Pacquiao. Cu toate acestea, în septembrie, în timp ce se lupta cu Philadelphian pe cartea de deplină a luptei lui Floyd Mayweather cu Saul Alvarez în Vegas, „The Machine” a făcut scurtcircuit și a pierdut o decizie contestată, dar încă destul de clară.

În cel mai bun mod, Matisse este întruchiparea lui Juggernaut. Are o dreaptă devastatoare, lovituri ucigașe și un cârlig de stânga diabolic. Acum, în vârstă de 31 de ani, are nevoie urgentă de un mare succes după ce nu a reușit să valorifice triumful lui Mayweather.

Procent knockout: 84,21

7) Marcos Maidana(Marcos Maidana), greutate welter ( 63,5 kg - aprox. ed.)

Maidana își demonstrează încă o dată vechile capacități distructive: după ce a pierdut într-o luptă inegală cu Missourianul Devon Alexander în februarie 2012, a reușit să-i învingă pe mexicanii Jesus Soto Karass și Angel Martinez, precum și pe „calul întunecat” din California, Josesito Lopez.

Este cunoscut pentru un stil de luptă dur și dur și pare oarecum stângaci uneori. El va avea în curând o luptă interesantă cu o figură notorie care, apropo, aproape că a ajuns pe lista noastră - făgașul de probleme din Cincinnati, Adrien Broner.

Procent knockout: 83,78

8) Hugo Ruiz(Hugo Ruiz), greutate bantam

Mexicul Ruiz, care excelează atât în ​​atac, cât și în apărare, a pierdut anul trecut în fața băiatului rău japonez Koki Kameda în orașul natal Osaka, într-o decizie extrem de controversată. După aceea, și-a luat furia pe Giovanni Caro, zdrobindu-l cu o serie de drepturi directe. În septembrie anul trecut, Ruiz însuși a fost clar norocos când judecătorii i-au oferit o victorie asupra lui Julio Cesar Miranda, supranumit „Pingo”.

„Quatito” vrea să se lupte cu compatriotul său neînvins Leo Santa Cruz (122 lbs). Acesta va fi aproape sigur un meci senzațional, deși o luptă cu Ceja ar fi la fel de bună.

Procent knockout: 82,86

9) Adonis Stevenson(Adonis Stevenson), greutate mică

Stevenson, un canadian de origine haitiană, este o adevărată fiară, un diamant brut descoperit de regretatul Emanuel Steward. În iunie, „Superman” l-a eliminat pe campionul mondial Chad Dawson cu un singur cârlig din stânga sus în doar 76 de secunde și apoi l-a învins pe fostul campion Tavoris Cloud.

Stevenson este un bărbat cu o biografie complexă, care a inclus timp într-o închisoare din Montreal. Acum, în vârstă de 36 de ani, se află la înflorirea târzie a carierei, însoțită de o creștere a veniturilor. Lupta lui cu Kovalev ar fi, fără îndoială, o senzație.

Procent knockout: 82,61

10) Carlos Cuadras(Carlos Cuadras), a doua greutate muscă ( 52,2 kg - aprox. ed.)

Acest boxer în vârstă de 25 de ani a devenit al cincilea sud-american de pe lista noastră doar datorită faptului că greii Vitali Klitschko și David Haye au coborât din clasament din cauza inactivității. Are 28 de lupte pe numele său, dintre care niciuna nu a pierdut, dar selecția sa de adversari pare, pentru a spune ușor, neuniformă. După ce l-a învins pe Victor Zaleta cu un uppercut nemilos în martie, „El Principe” își va încerca acum norocul împotriva lui Srisaket Sor Rungvisai. Luptătoarea din Mexico City, care urmează să se întoarcă pe ring în decembrie, este căsătorită cu medaliata olimpică în scufundări Tatiana Ortiz.

Procent knockout: 82,14

Materialele InoSMI conțin evaluări exclusiv din mass-media străină și nu reflectă poziția personalului editorial InoSMI.

Counter-punchers pot fi cel mai greu SI MAI URĂS tip de luptător!

• Sunt mult mai rapizi. Uneori chiar mai sus și mai lung.
• Se mișcă mult.
• Și te lovesc de fiecare dată când încerci să te apropii de ei.

Așa cum am spus, contrapușanții sunt Urâți! Dar nu vă faceți griji... există multe tactici pe care le puteți folosi pentru a pune presiune asupra lor, pentru a le face mai puțin confortabile și, în timp, pentru a le incapacita.

Iată cum să contracarezi un contra-puncher!

Cine este un Counter-Punch?

Un contra-puncher este un luptător care așteaptă ca tu să faci o mișcare mai întâi. Contrapuncătorul atacă numai după ce tu ataci. El nu vrea să facă nimic decât dacă faci ceva mai întâi. Să te lupți cu un boxer începător căruia îi place să aștepte este ușor; tot ce trebuie să faci este să arunci pumni și să nu-i dai șansa să răspundă. Lupta cu un contrapunctor priceput este o cu totul altă poveste.

Contrapușanții te pot face să te simți
parca tot ce faci este o greseala.

Acesta este un boxer răbdător care stă acolo, așteaptă să faci prima mișcare. Pentru fiecare lovitură pe care o arunci, el are răspunsul perfect. Pentru fiecare mișcare pe care o faci, el pare să cunoască contra mișcarea perfectă. Pentru a învinge orice tip de adversar, trebuie mai întâi să-l înțelegi.

Înțelegerea Counter Puncher

Înainte de a putea învinge un contra-puncher sau orice luptător, mai întâi trebuie să știi de ce își folosește stilul. Deci, de ce așteaptă adversarul tău prima mutare? Este pentru că el este mai rapid decât tine sau mai priceput decât tine? Eu sunt un contrapunctor și îmi place să aștept pentru că mă simt în siguranță. Îmi place să aștept ca adversarul meu să se deschidă primul înainte de a mă deschide. Și, dacă mă deschid doar pentru a-i ataca zonele deschise, atunci aceasta devine o strategie de încredere!

Asa imi place sa gandesc ca un contrapunctor.....

De ce aș ataca sau aș risip mai întâi energie când nici măcar nu a fost dezvăluită încă?

De ce ar trebui să mă dezvălui când abia aștept să folosesc combinațiile mele perfecte?

De ce aș lovi primul când sunt suficient de rapid încât să-l prind la întoarcere?

De ce aș arunca un jab și aș risca să ratez contoare mai puternice?

De ce ar trebui să merg primul când așteptarea este mult mai sigură și mai eficientă?

De ce ar trebui să încep mai întâi dacă încerc să economisesc energie?

Fie că contrapușorul este mai priceput decât tine sau nu, nu este principalul lucru... principalul este că el este PREGĂTIT pentru tine. Este gata să se apere și este gata să contraatace. Și nu vrea să renunțe la avantajul său în fața pregătirii, aruncând lovituri de sondare. Cei mai vicleni luptători sunt adesea contrapunctori, deoarece știu să-ți întindă capcane periculoase. El nu numai că te așteaptă, ci și te îndeamnă (ademenește) să faci prima mișcare. Eu îi numesc pe acești băieți „CONTRO-PUNCHER AGRESIV”.

Un alt tip de contra-puncher este doar un tip care este constant în defensivă. Indiferent de motiv, nu vrea să facă schimb de lovituri. Nu vrea să lupte, nici măcar nu vrea să fie în ring! Poate fi șocat, sau este obosit sau este mai slab decât tine. Fie că îl vezi sau nu, are o dizabilitate fizică sau psihică... și probabil că se teme de tine!

Doar pentru că te așteaptă nu înseamnă că este un contrapuncător.

El contracă doar pentru că este atras în această situație. Eu îi numesc pe acești băieți „CONTRO-PUNCHER PASIV”. (Notă: pușnitorii pasivi nu sunt întotdeauna mai puțin antrenați. Uneori au abilități bune de box, dar le lipsește încrederea. Dar, ei sunt totuși „contripucitori”!)

Counter Puncher AGRESIV vs Counter Puncher PASIV

Counter Puncher agresiv:

• Îi place să te testeze cu lovituri ușoare.
• Așteaptă liniștit, uneori stă nemișcat, alteori se mișcă în lateral (îl urmărești, și în același timp simți că te așteaptă).
• Uneori se strecoara pe tine sa te fortezi sa faci o miscare de panica.
• Nu pare speriat când stă complet nemișcat (pare aproape încrezător).
• Întotdeauna vizează zone specifice.
• Face foarte puțin, dar totuși se simte agresiv.

Counter Puncher pasiv:

• Întotdeauna aruncă un singur contra și apoi fuge.
• Aruncă întotdeauna cure grele (de parcă i-ar fi teamă că nu va lovi suficient de tare).
• Se lovește de orice se apropie prea mult de el.
• Privire foarte panicată în ochi, nu arată confortabil/relaxat.
• Se pare că se apără prea tare, chiar și atunci când arunci lovituri ușoare.
• Îi lipsește încrederea.

Cum să învingi un Counter Puncher

Evită-i contoarele

Contoare, asta e tot ce are! Dacă ratează, nu mai are nimic! Tot ce trebuie să faci este să fii în fața ghișeelor ​​lui! Aruncă mai întâi pumnul, evită contra lui și aruncă lovitura finală. Strategia lui se va destrama dacă nu se poate baza pe ghișeele lui!

Folosește Feints

Acest tip de luptător va reacționa exagerat la tot ceea ce faci. Aruncă o lovitură falsă și lovește-l cu un contor. Finty cu picioarele tale, fă repede un pas înainte ca să vezi dacă ridică mâinile. Loviți-l în corp sau doar atacați-l dacă sare departe de tine. În timp ce el este ocupat cu blocarea, tu ești ocupat cu atacul! Asigurați-vă că scăpați (după 2-3 lovituri de pumn) înainte ca ghișeele lui să aterizeze. Când te simți, fii încrezător și fii brusc! Fii minunat!

Pleacă repede

A aruncat o lovitură și s-a îndepărtat. Am lovit un doi și m-am eschivat sub mâna lui stângă. Orice ai arunca, ține-l scurt și apoi fugi înainte ca el să poată lovi înapoi. Cel mai bun mod a fi rapid înseamnă a folosi mișcări scurte. În loc să faci un pas uriaș, fă un pas scurt, dar înclinat. În loc să trageți capul până la capăt, încercați să vă mișcați capul puțin la stânga, apoi înapoi la dreapta. Mișcările mai scurte sunt mai rapide decât mișcările mai mari.

Fă-l să ia pumni forțați

Contrapuncătorul își pregătește apărarea în timp ce te așteaptă. Acest lucru vă oferă o cantitate enormă de timp pentru a vă pregăti atacul!

Forțați-l să blocheze loviturile

Mulți jucători de contra-pumni le place să joace frumos și să evite orice aruncați. Îi poți submina spiritul lovindu-l cu lovituri pe care nu le poate eschiva. În loc să-i arunci prima lovitură în cap, țintește-i spre piept, unde nu are de ales decât să-l blocheze. Acum că îl aveți legat de acest loc, îndreptați loviturile ulterioare unde doriți. Dacă vezi că îi place să stea într-un loc și să te aștepte, poți să-ți așezi calm picioarele după cum ai nevoie. Acum, aruncă o mână dreaptă perfectă, în așa fel încât să nu o poată eschiva. Din nou, el este forțat să blocheze și probabil că nu te poate contracara cu nimic.

Daca vezi ca se inchide asa. Aici poți lovi liber.

Aruncă un drept direct în mănuși, astfel încât să simtă presiune din partea cealaltă. De asemenea, puteți ținti spre încheieturile lui, puterea se poate scurge și prin ele.

Dacă ești inteligent, vei găsi noi modalități de a arunca pumni pentru a-l forța să blocheze, mai degrabă decât să arunce un contra. Încetul cu încetul, vei găsi modalități de a-l forța să blocheze combinații întregi, oferindu-ți o oportunitate mai bună de a-ți strânge pumnii în deschiderile lui. Chiar dacă loviturile tale nu-l rănesc, ele îl pot împinge dezechilibrat într-o poziție mai vulnerabilă.

Contrapune-i contra-pumpurile

Puteți controla ceea ce lovește
pe baza a ceea ce ai lovit!

Este mult mai ușor decât crezi! Tot ce trebuie să faci este să fii atent! Dacă vă contracarează jab-ul cu mâna dreaptă de fiecare dată, contracarați-i doar mâna dreaptă! Este atât de simplu.

• Dacă îi place să contracareze cu un jab, încercați acest lucru: săriți cu un jab, trageți înapoi (departe de contra lui jab), apoi reveniți cu un doi.
• Dacă aruncă o mână dreaptă: aruncă o lovitură, înclină-și mâna dreaptă, aruncă un cârlig stâng.
• Să presupunem că aruncă o mulțime de cârlige de contra stânga, încearcă să arunce un doi rapid, se dă înapoi pentru a-și evita cârligul stâng, apoi pasează înainte cu o combinație 2-3-2.
• Când încerci să-i momezi tejghea, asigură-te că primele lovituri sunt ușoare (nu dure). Acest lucru vă va permite să plecați mai repede.

Amintește-ți doar că ceea ce lovește se bazează aproape în întregime pe ceea ce lovești tu! Toate contrapunctorii se destramă de îndată ce începi să le contrazici.

Termină cu Jaebum

Jab-ul este un instrument defensiv excelent împotriva multor lovituri.

Terminarea combinațiilor cu un jab este una dintre cele mai de bază reguli atunci când te lupți cu un contra-puncher. Dacă știi că va contracara cu mâna dreaptă, asigură-te că ai terminat combinația cu un jab pentru a-i întrerupe mâna dreaptă.

• În loc să loviți 1-2 (doi), încercați să loviți 1-2-1. (Combinație scurtă grozavă care irită pe contra-puncători.)
• În loc de 1-2-1-2, încercați să loviți 1-2-1-2-1 sau 1-2-3-2-1.
• Sau o configurație de îngrijire lungă, încercați 1-2-1-1.
• Jab-ul final îți va readuce corpul la poziția normală și te va lăsa mai puțin vulnerabil decât dacă ai termina cu mâna dreaptă.

Folosește-i stilul împotriva lui

Aplicați presiune constantă

Contrapunctorilor nu le place presiunea constantă.

Nu este că nu au abilitățile sau capacitatea de a face față presiunii, ci stilului lor nu le place presiunea constantă. Contrapunctorii iubesc schimburile curate. Nu le place să fie atinși, chiar și cu lovituri ușoare. Nu le place să fie împinși. Mai ales nu le place să facă schimb de lovituri. Nu le plac schimburile murdare.

Tot ce trebuie să faceți este să stați în fața peronului și să aplicați o presiune constantă folosind un amestec de lovituri dure, pumni ușoare și chiar contact cu corpul! Nu țintește doar capul lui, țintește peste tot (brațe, umeri, mănuși). Iată un exemplu: încercați să-i aruncați pumni ușoare în brațe (dobând-le în jos), pumni puternici în corp (forțându-l să se sprijine și să se apere), acum împingeți-l la cap sau la umeri pentru a-l dezechilibra. Fă-o din nou! Nu-i lăsa loc să se miște sau să respire.

Presiunea constantă înseamnă să încerci constant să-ți tulburi adversarul!

Nu trebuie doar să loviți constant dintr-o singură poziție. Imaginați-vă cum vă înghesuiți din toate unghiurile. Nu trebuie să ai tehnica perfectă, doar continuă să te miști. Atacul din orice poziție, frontal, stângaci, orice. Din orice poziție în care vă puteți extinde brațul și puteți face contact, faceți-o. Continuați să loviți, să împingeți și să vă scurgeți prin fiecare crăpătură.

• Dacă nu ai reflexe suficient de bune, încearcă apărarea automată. Apărarea automată este eschivarea sau pasul înapoi după fiecare 3 lovituri. De-a lungul timpului, veți găsi ritmul perfect de abatere automată pentru a-i contracara contoarele.
• Dacă aveți rezistența de a aplica presiune constantă, continuați și sprijiniți-vă de el și aplicați presiune constantă. Dacă te împinge, atunci apucă-l și apleacă-te într-o parte pentru a-l învârti în jurul tău.

Când aplicați presiune constantă, fiți pregătiți să luați niște contoare dure! Fii gata să te eschivezi, să devii sau să te rostogolești departe de unele lovituri dure. Contrapunctorii vor face tot ce le stă în putință pentru a te scutura!

Folosește-ți presiunea pentru a-l strica (lovi cu pumnul) sau pentru a-l dezechilibre (împinge).

Schimbați ritmul

Schimbările de ritm pot perturba atacurile/apărările adversarului și îl pot epuiza.

Cum să învingi Counter-Puncherii agresivi

Contrapunctorii așteaptă adesea acțiunea adversarilor și îi permit adversarilor să dicteze ritmul. Îl poți epuiza cu ușurință dacă îl apesi cu un ritm de neînțeles. Să presupunem că îi place să arunce lovituri simple, aruncând câte un pumn la un moment dat. Puteți încerca să aruncați un pumn, să evitați lovitura lui, apoi să mai aruncați 3 pumni. Încercați să amestecați ritmuri: 2 pumni, trageți înapoi, încă 3 lovituri. Sau cam așa: 1 lovitură, trage înapoi, 3 lovituri rapide, trage înapoi, 2 lovituri puternice. Încercați să experimentați cu diferite ritmuri de atac până când găsiți unul care îl epuizează ușor. Ai fi surprins de câtă energie cheltuiesc contra-puncherii pregătindu-și contoarele.

Cum să învingi Counter-Puncherii pasivi

Dacă el este genul de contrapuncător care nu începe să dea cu pumnul până când nu te oprești cu pumnul (de obicei începători), atunci trebuie să-l lovești non-stop. Nici măcar nu trebuie să arunci pumni tari, doar amestecă pumni tari cu pumni ușori, astfel încât să poți continua să-l apeși fără să obosești.

El nu va începe niciodată să lovească decât dacă tu încetezi să lovești!

Adversarul tău este victima perfectă pentru asta atunci când antrenorul lui strigă mereu „ARUNCĂ MÂINILE ÎN CARE!” Continuați să aruncați pumni până când îl elimini sau arbitrul oprește lupta.

***Notă: ați observat vreodată că a bate un sac fără oprire este mai ușor decât a lupta cu un adversar? Acest lucru se datorează faptului că controlezi ritmul atunci când lucrezi la geantă. Lupta cu un adversar este mai obositoare, deoarece adversarul tău controlează ritmul într-o oarecare măsură. Dacă ești un contrapuncător, îi oferi adversarului tău control 100% asupra ritmului luptei. ***

Fă-l să-și miște picioarele

Mulți jucători de contra-pumni le place să fie „pregătiți” atât fizic, cât și mental. Le place ca picioarele lor să fie în locul potrivit și ca poziția lor și orice altceva să fie pregătite. Dacă îl poți forța să-și miște picioarele, îi vei întrerupe pregătirea și va deveni mai puțin pregătit să contracareze.

De fiecare dată când contrapuștorul își mișcă picioarele,
trebuie să-și recalibreze planurile.

Puteți face acest lucru stând ușor în afara razei de lovire. În momentul în care face jumătate de pas pentru a se apropia de tine, sprijină-te de el. Sau pur și simplu îndepărtează-te de el, s-ar putea chiar să te urmeze. O altă modalitate de a-l face să-și miște picioarele este să arunci un pumn foarte puternic în corp și să-l împingi atunci când îl blochează. (În loc să împingeți, puteți folosi și această ocazie pentru a merge la el cu corpul vostru.) Chiar dacă vă contracarează, picioarele îi vor fi ridicate, ceea ce îi va reduce puterea. De fiecare dată când vrei să ataci, dar simți că este bine pregătit, sari înainte și apoi înapoi, apoi din nou înainte, dar de data aceasta cu un atac.

Să știi că planul lui nu este fără greșeală. Există o rasă rară de pumnitori pe care eu le numesc „perforatori în mișcare”. Băieții ăștia sunt PERICOLOȘI! Dacă întâlnești vreodată unul, mult succes, amice!

Luptă cu Counter Punchers

Contrapușanții de succes au, de obicei, două lucruri în comun - VITEZA și ÎNDEMANARE.

• Abilitățile lor le permit să aștepte, să rămână ascunși și să atace doar atunci când sunt cel mai confortabil.
• Viteza lor le permite să prindă adversarii chiar și din poziții care ar părea nepotrivite pentru atac.

Cum să gestionați abilitățile de Counter-Punch

Este greu să învingi pe cineva care are abilități mai bune decât tine. Și adesea, acest tip care are abilități mai bune îți va părea mai rapid, mai puternic și complet superior din punct de vedere fizic, când, în realitate, poate avea doar o tehnică mai bună și o condiție fizică normală. În momente ca acestea, chiar dacă nu poți câștiga, este important să-ți pui la îndoială propriile abilități și să te concentrezi pe dezvoltarea abilităților tale, mai degrabă decât să fii atras de tentația vitezei și puterii.

Cum să gestionați viteza Counter-Pachner

Anularea vitezei superioare a adversarului tău va fi întotdeauna una dintre cele mai mari provocări ale boxului. Deși nu îi poți elimina viteza, există întotdeauna o mulțime de lucruri pe care le poți face. S-ar putea să-l obosești. Îl poți face dor. Poți să te simți. Demontează-l cu presiune inteligentă și forțează-l să-și cheltuiască energia în timp ce o păstrează pe a ta.

Încercați să-l uzați cu fente constante și lovituri ușoare. Fă-l să lovească cu pumnul când nu ataci. Mulți luptători de presiune își sparg adversarii folosind agresivitate pură, dar să știe că agresivitatea pură nu înseamnă întotdeauna forță brută.

Forța brută funcționează în filmele Rocky, dar nu și în viața reală.

Nu-ți pierde energia

Dacă irosești energie și el este în formă, în cele din urmă vei fi cel care pierde. Momentul în care devii neglijent este momentul în care ajungi să realizezi cât de periculos este cu adevărat adversarul tău! Este NORMAL să fii mai lent sau mai puțin priceput decât adversarul tău, dar încearcă tot posibilul să lupți mai inteligent!

Contrapunctorii te bat
nu numai cu viteza și abilitățile sale,
dar si nerabdarea ta!

Post actualizat: 2018-01-01 Link către pagină https://site/boks-stili-boksirovaniya

Box - Stiluri de box

Box - Stiluri de box

Există destul de multe stiluri de box. Stilul unui boxer se dezvoltă în timp pe măsură ce boxerul alege care dintre acțiunile, tehnicile și stilurile de luptă care i se potrivesc se va îmbunătăți. Există mulți termeni care definesc stilurile de box. Dar un boxer nu trebuie neapărat sau nu va aparține niciunuia dintre ei: un boxer poate fi atât un luptător cât și un luptător în același timp (Bernard Hopkins este unul dintre exemplele proeminente) și poate fi un luptător și un boxer. puncher în același timp (Wladimir Klitschko este unul dintre exemplele proeminente). Și există un număr mare de astfel de boxeri.

În acest articol ne vom uita la cele mai comune și cunoscute stiluri de box. Vom analiza în detaliu tehnicile și tehnicile fiecărui stil de box.

Outfighter sau Pure Boxer

Outfighter (din englezul out-fighter) sau pur boxer (din englezul out-boxer) este un stil de box în care un boxer luptă la distanță lungă. De regulă, acesta este un boxer tehnic cu o tehnică excelentă de mișcare pe picioare. Un outfighter este opusul unui swarmer (stil de box de aproape). Outfighterul se bazează pe o mișcare ușoară și rapidă în jurul ringului, se străduiește să mențină și să lucreze constant la distanță lungă.

Când inamicul încearcă să închidă distanța și să intre în luptă apropiată, combatantul încearcă întotdeauna să ascundă distanța lungă și să oprească inamicul cu contra-lovituri. - arma principală a unui luptător pentru menținerea distanței necesare. El lovește cu mâna dreaptă numai în cazurile în care apărarea adversarului este deschisă sau conține goluri. Și, de asemenea, cu lovituri cu mâna dreaptă - cu mâna din spate, își întărește apărarea, folosind-o pentru a respinge și bloca loviturile inamicului. Luptătorul folosește cârlige și uppercut doar în cele mai favorabile condiții, când adversarul este obosit sau șocat de lovitură. Luptătorul nu cedează niciodată în fața emoțiilor și duce o luptă măsurată, calmă.

Stilul de outfighter este de obicei ales de boxerii înalți și cu brațe lungi, care au o lovitură puternică, viteză mare și mobilitate. Într-o luptă, luptatorul se bazează pe mișcare și joc tactic. O trăsătură distinctivă a unui luptător este câștigurile frecvente la puncte și nu încetarea anticipată a bătăliei, deși există și cazuri opuse.

Boxerii Outfighter trebuie să aibă viteză de lovire rapidă, reflexe excelente și mișcare bună pe picioare.

Un exemplu izbitor de luptător este „Cel mai mare” Mohammed Ali. De asemenea, luptători proeminenți au fost: Gene Tunney, Willie Pep și Roy Jones.

Boxer-puncher

Boxer-puncher (din engleza boxer-puncher) este un stil de box în care boxerul rămâne la mijlocul luptei și, folosind o combinație de tehnică și forță, încearcă să doboare adversarul cu o serie de lovituri și, uneori, cu o lovitură. Un boxer-puncher este mai puțin mobil decât un outfighter. Deoarece stilul boxerului cu pumn implică câștigul prin knockout, boxerul boxer trebuie să fie extrem de pregătit fizic și să aibă un pumn knockout puternic.

Swarmer sau Infighter

Swarmer (din engleza swarmer) sau Infighter (din engleza in-fighter) este un stil de box in care un boxer lupta de la distanta, oferind mai multe combinatii de lovituri la rand, constand in. Luptătorii sunt rapizi, agresivi și iute. Datorită lovirii lor puternice și atacului în serie, ei reprezintă o amenințare serioasă pentru adversarii lor. Totuși, roitorii riscă să cadă sub contraatacurile inamice înainte de a putea ajunge la raza de acțiune apropiată sau medie necesară și să-și dea seria de lovituri, așa că roitorii trebuie să fie întotdeauna gata să reziste atacului adversarului.

Roirii sunt boxeri agresivi și explozivi care se bazează pe explozii devastatoare de pumni, care pun mai puțin accent pe tehnică. Scopul lor principal este de a suprima și zdrobi adversarul cu una sau mai multe serii de lovituri. Majoritatea roitorilor sunt de statură mică, ceea ce le oferă capacitatea de a se îndoi la talie atunci când se apără și de a eschiva. Calitățile distinctive pe care trebuie să le aibă un roiitor sunt capacitatea de a primi o lovitură, rezistența, agresivitatea și puterea de lovitură.

Pentru a câștiga o luptă, un roi trebuie să efectueze aproximativ 50 de lovituri de putere pe rundă. Nu orice boxer are o asemenea rezistență. Temperamentul lor îi ajută foarte mult în luptă. Boxerul explodează literalmente în ring. Adrenalină în astfel de momente iese din scară, ceea ce deschide rezerve interne în boxer și dă putere unui atac puternic.

În momentele de explozie explozive, când un roiitor își aruncă toată puterea să-și lovească literalmente adversarul în ring, creierul lui se oprește adesea. Nu evaluează adecvat, așadar, dacă boxează cu un adversar experimentat, care este capabil să se miște bine în jurul ringului și să se apere, atunci roitorul riscă să intre într-un contraatac, care ar putea fi ultimul său în această luptă. Și aici totul depinde de cât de bine ia lovitura. Înotatorii știu să se miște rapid în jurul ringului, deși numai către adversar și nicăieri altundeva. Ca tehnică defensivă, înotătorii se apără de obicei bine prin scufundare și eschivând.

Swarmer este poate cel mai imprevizibil adversar. El combină puterea, viteza explozivă și o lipsă totală a instinctelor de autoconservare atunci când miroase sângele unui adversar.

Cei mai buni roitori au fost Mike Tyson, Jack Dempsey, Henry Armstrong și Joe Frazier.

Slugger sau Brawler

Slugger (din engleză slugger) sau Brawler (din engleză brawler) este un boxer care folosește în principal lovituri cu arc, cum ar fi un cârlig sau uppercut. Sluggerul este inactiv și nu are o tehnică defensivă bună. Sluggers înaintează cu așteptarea de a oferi o singură lovitură zdrobitoare care să-și doboare adversarul. Sluggerului îi lipsește un joc bun de picioare. Astfel de luptători nu sunt foarte mobili, așa că au dificultăți atunci când adversarul lor se mișcă rapid în jurul ringului. Sluggerii folosesc rar combinații de lovituri cu o singură mână. Stilul de luptă al sluggerilor este adesea previzibil, ceea ce îi face vulnerabili la contraatacuri inamice. Sluggerul are rezistență și forță fizică bună.

Sluggerii sunt adesea boxeri mai în vârstă, de înălțime mică până la medie și au un pumn puternic. În luptă, sluggerul folosește lovituri cu arc simplu sau dublu de uragan - cârlige și uppercut. Dacă situația o permite, sluggerul îl ține pe adversarul mai rapid și mai tehnic la distanță cu lovituri. Cele mai importante calități ale unui slugger sunt forța și capacitatea de a rezista atacului adversarului, rămânând în mod constant capabil să dea o lovitură de KO. Luptătorii și lovitorii agile sunt adversari dificili pentru sluggeri.

Cei mai străluciți sluggeri sunt Max Baer, ​​​​Rocky Marciano și regretatul George Foreman.

Slugger sau Brawler în stil box

Counterpuncher

Counter-puncher (din engleza counter-puncher) este un stil de box de contraatac, construit pe baza greselilor si slabiciunilor inamicului, pe contraatacuri in loc de o initiativa de atac pronuntata. Scopul unui contraatac este să folosească atacul adversarului pentru a lansa propriul său contraatac.

Stilul de contra-puncher se bazează pe o bună apărare, capacitatea de a evita atacul adversarului sau de a-l respinge cu acțiuni de contraatac ulterioare. Stilul contra-puncher necesită abilitățile defensive perfect dezvoltate ale boxerului, reflexe și reacție, viteză mare și tehnică de box perfecționată la perfecțiune.

Contrapuncherul este un adversar extrem de incomod pentru boxerii de roi și mai ales pentru sluggeri drepti. Contra-puncherul câștigă de obicei lupta la puncte, dar există și excepții.

Reprezentanți proeminenți ai contra-pumnilor sunt Juan Manuel Marquez, Floyd Mayweather, Pernell Whitaker și Chris Bird.

Spoiler

Spoiler (din engleză pentru a strica - „strica”, „interfere”) - un boxer care se îndepărtează de o luptă directă și conduce lupta ca „al doilea număr”. Un boxer de box în stilul spoiler încearcă să petreacă mai mult timp în clinches și poate folosi uneori trucuri și tehnici murdare.

Adesea, un boxer cu stil spoiler își propune să câștige o luptă uzându-și adversarul cu un stil de luptă extrem de neplăcut. Trăsătură distinctivă spoilers - luptă corp la corp pasivă cu numeroase clinchers.

Scopul principal al unui spoiler este de a împiedica inamicul să-și folosească abilitățile la maximum. Acțiunile sale – strângerea – nu îi permit să folosească punctele forte ale adversarului său, transformând lupta într-o luptă lipicioasă, plictisitoare și neinteresantă. Când un adversar încearcă să atace, spoilerul scurtează distanța, legându-și mâinile și blocând loviturile adversarului. Așa câștigă majoritatea luptelor.

Idealul pentru un spoiler este distanța apropiată și contactul maxim. Spoilerul are nevoie de el ca de aer, pentru că tehnica lui preferată este clinch-ul, care este imposibil de realizat la distanță. Standurile, cotletele și scufundările urmate de o reducere bruscă a distanței sunt cele mai preferate manevre de spoiler. Cu aceste acțiuni, ele neutralizează atacurile adversarului cât mai mult posibil și îi pun în siguranță. În luptă corporală, spoilerul se simte cel mai favorabil - împinge, ciupește mâinile adversarului și oferă lovituri scurte și dense.

Spoilerul nu încearcă să câștige lupta cu un mare avantaj, principalul lucru pentru el este să câștige, să câștige lupta cu orice preț. Orice rezultat al bătăliei, altul decât înfrângerea, este acceptabil pentru el. Spoilerele sunt deosebit de incomode pentru a ataca boxerii de stil care preferă boxul deschis cu putere cu schimb de lovituri.

Boxerii aleg tactici de spoiler pentru o luptă pentru a neutraliza un adversar mai puternic.

Reprezentanții acestui tip de stil sunt John Ruiz, Demarcus Corley, Guillermo Rigondeaux, Ishe Smith, Floyd Mayweather etc.

Cu toate acestea, nu toți boxerii se comportă ca niște spoileri evidente în orice luptă. În anumite cazuri, chiar și campionii mondiali reputați folosesc tactici de spoiler.

Tacticile spoilerului nu sunt noi. În 1926, Gene Tenney, într-o luptă cu cel mai bun luptător din lume la acea vreme, Jack Dempsey, și-a neutralizat cu acest stil toate tacticile de luptă apropiată și și-a epuizat forțele. În toate cazurile în care Dempsey a reușit să intre în apropiere în această luptă, Tenney, care era inferior lui ca forță, și-a pus imediat mâinile pe Dempsey și le-a împletit cu pricepere, creând o poziție de clinch. După comanda arbitrului „break!”, Tenney a fost din nou la distanță mare și a continuat să lupte într-un mediu avantajos.

Stiluri de box mai puțin obișnuite

Boxer stângaci- un boxer care mâna stângă mai puternic decât cel drept, stă într-o poziție dreptață. În această poziție, este mai convenabil pentru un stângaci să găsească poziții de pornire pentru a da lovituri puternice din mâna stângă, la fel cum este mai convenabil pentru o persoană dreptaci să folosească o poziție stângacă pentru loviturile din dreapta. .

Din partea tactică a bătăliei, este mai avantajos pentru o persoană stângă să păstreze o poziție stânga față de inamic. Cea mai puternică mână stângă întinsă înainte va fi mai eficientă în a curăța calea către țintă cu lovituri și cârlige puternice decât mâna slabă a adversarului opusă acesteia. Trunchiul întors spre dreapta, a cărui parte din față este întoarsă departe de cea mai puternică mână dreaptă a adversarului, este protejat în mod fiabil.

Când se deplasează la distanță apropiată pentru a dezvolta un atac, un stângaci, schimbându-și poziția, poate lua poziții de pornire mai convenabile pentru utilizarea eficientă a mâinii stângi. În lupta de aproape, un stângaci poate lupta cu succes atât în ​​poziție frontală, cât și în poziție dreptaci, deoarece aici, în contact strâns cu adversarul, nefamiliaritatea cu forța loviturilor venite din mâna stângă îi dezorientează apărarea. Avantajul aici va fi întotdeauna de partea stângaci, care este obișnuit să aibă de-a face mereu cu adversarii dreptaci.

Dacă un stângaci, din cauza capacității sale insuficiente de manevră, preferă să rămână cu partea dreaptă a corpului în raport cu inamicul, atunci își limitează capacitățile de manevră ale lui și ale inamicului. În această poziție, ambii adversari sunt în mod constant amenințați de a primi o lovitură cu cea mai puternică mână, deoarece părțile din față ale capului și trunchiul ambilor adversari rămân prost protejate și pe traiectoria pentru o lovitură cu cea mai puternică mână. Avantajul în această opoziție de luptă rămâne întotdeauna la inamicul, care este mai rapid și mai decisiv în atac. Dacă un boxer stângaci are suficientă manevrabilitate, este mai avantajos să boxeze într-o poziție stânga.

Cei mai străluciți reprezentanți ai acestui stil sunt și.

Rescher- un boxer agresiv, atacator cu disperare, care se gândește puțin la subtilitățile tactice. Astfel de boxeri sunt de obicei luptători puternici din punct de vedere fizic, cu lovituri grele de KO. Rescher poate lovi la fel de puternic cu fiecare mână. Scopul său în luptă este să se apropie de inamic pentru a-i provoca cât mai multe cârlige și uppercut-uri puternice. Rescher acordă puțină atenție apărării sale, deoarece poate rezista cu ușurință la cele mai puternice lovituri. Acesta este un adversar foarte periculos, capabil să dezorienteze un boxer cu atacul său neîngrădit.

#lecții_de_box

Box - Stiluri de box actualizat: 1 ianuarie 2018 de: Boxingguru