Vindecându-ne și transformându-ne pe noi înșine, vindecăm și transformăm lumea.

Ți se întâmplă des situatii conflictuale? Sau trebuie să observi conflictele? Nu înțelegi de ce oamenii din realitatea ta nu pot găsi un limbaj comun?

Probabil ați ghicit că acest lucru se întâmplă cu un motiv. Acesta este un indicator al conflictului tău intern - nu accepți sau chiar ignori o parte din tine. Și această parte respinsă încearcă să-ți atragă atenția.

Îți sugerez să mai încerci și tu unul mod eficient permițându-vă să atingeți armonia interioară. Aceasta este o practică minunată care implică Lumina voastră Interioară.

Ce vă va oferi această practică?

• Reconectează-te cu sursa ta interioară de iubire și lumină.
• Relaxare excelentă și senzație completă de siguranță.
• Acceptându-te pe tine însuți și simțindu-ți integralitatea.
• Senzație de bucurie și fericire.
• Să te recunoști ca fiind demn de tot ce este mai bun.

Exersați „Aprindeți-vă lumina interioară”

Stați confortabil, închideți ochii. Inspirați și expirați câteva respirații prin centrul inimii. Urcă în al șaptelea plan al existenței. Se dizolvă în lumina albă sidefată a Creatorului. Scufundați-vă în MEDITAȚIA THETA

Acum uită-te în interiorul tău cu privirea ta interioară. Vă puteți imagina spațiul interior ca o casă cu multe camere diferite. Sau o imagine a ta va veni la tine.

Aruncă o privire atentă asupra spațiului tău interior. Găsiți butonul de comutare în el, apăsând-l, puteți aprinde cu ușurință lumina din interiorul dvs. Simțiți cum fiecare celulă a corpului începe să strălucească. Cum te simți acum? Scrieți despre sentimentele voastre în comentariile acestui articol.

Porniți Lumina Interioară a oamenilor din jurul vostru

Aprinzându-vă Lumina Interioară, puteți aprinde cu ușurință această lumină în alte persoane. Numai acceptându-te pe deplin pe tine însuți poți să-i accepți pe ceilalți fără a judeca, ceea ce înseamnă că le poți activa astfel propria lumină.

Imaginați-vă silueta persoanei iubite, rudă sau cunoștință. Privește-l cu ochiul tău interior. În ce zonă a corpului lui simți această schimbare? L-ai simțit? Porniți-i Lumina Interioară. Cum se schimbă starea lui? Așa este - el este plin de bucurie și dragoste.

Amintiți-vă de Lumina voastră interioară cât mai des posibil, concentrați-vă asupra ei și, în același timp, ascultați senzațiile din corpul vostru. Vei simți că corpul tău se relaxează, un zâmbet apare pe față și fiecare celulă este plină de bucurie.

Dacă în aceste momente sunt oameni lângă tine, ei vor simți bunăvoință și simpatie pentru tine. Și totul pentru că cei din jurul tău simt lumina pe care o dai lumii.

Și un alt bonus plăcut al acestei practici este că, radiind iubire și lumină, creșteți frecvența vibrațiilor voastre și, prin urmare, atrageți bunăstare și prosperitate.

Cu dragoste pentru tine!

Dragi prieteni.

De ce pierd oamenii atât de mult timp

în fața televizoarelor, a ecranelor computerelor?

Pur și simplu pentru că au nevoie de ea pentru a trăi aprinde, și chiar și lumina electrică slabă se dovedește a fi mai bună decât întunericul complet sau singurătatea sufletului.

O persoană are nevoie aprinde la fel cum o plantă are nevoie de soare și apă pentru a supraviețui.

Lumina este o formă de energie care ne hrănește și ne însuflețește întreaga ființă.

Această lumină, energie, este sursa întregii vieți. Aceasta este electricitatea care trece liber prin circuitele voastre interne: sinapse, meridiane, chakre, hrănind și restabilind atât corpul fizic, cât și cel energetic.

Nicio făptură vie nu poate trăi fără lumină. De aceea îți petreci atât de mult din viață încercând să obții această lumină, să o captezi și să o depozitezi în fiecare celulă. La fel ca floarea soarelui vara, te întorci constant după soare, căutând constant cel mai mic rază de soare pe cer.

Cu toate acestea, este atât de ușor să găsești lumina din tine: trebuie doar să te conectezi la soarele tău interior, lumina iubirii divine care trăiește în întreaga ta ființă.

Mulți dintre voi ați uitat că voi înșivă sunteți lumină. Ei nu știu să aprindă focul interior și trebuie să compenseze prin resurse externe.

Ești dintre cei care caută o particulă de lumină în ochii tuturor pe care îi întâlnești, încercând să-ți potolească setea, ca un om pierdut în deșert? Cum prinde un copil privirea mândră a părinților săi, își petrece viața încercând să găsească acea scânteie de aprobare și iubire de la cei dragi pentru a-și calma sufletul singuratic?

Dacă încerci să te hrănești cu admirația și recunoașterea celorlalți sau te aștepți ca atunci când obții ceva, ei să-ți acorde un moment al atenției lor, ești preponderent cu privirea spre exterior.

Ți-ai programat că, dacă faci ceva special, vei fi răsplătit cu adorația celorlalți și ca și cum o rază de soare îți va lumina pentru scurt timp cerul interior.

Întrebați-vă: ce se întâmplă dacă toate aceste jocuri de putere, război și control care sunt atât de comune pe această planetă nu sunt altceva decât o reflectare a marii nevoi a fiecărei persoane de a primi energie de la ceilalți?

Nu contează cu adevărat dacă energia este pozitivă sau negativă, atâta timp cât ești saturat cu ea măcar pentru o scurtă clipă. Așa funcționează lumea. Crezi că nu ești altceva decât un „vid” ușor, mereu în căutare de energie, gata să o bei uscat de la cei din jur – cu sau fără acordul lor.

Și ce este mai rău, dacă nu poți atrage atenția semenilor tăi, orice sursă de lumină va face bine.

Ca moliile la flacără, te aduni în jurul ecranelor strălucitoare de tot felul, de toate formele, dând reflexe palide zi și noapte, ținându-te în iluzia că ești una cu lumina celorlalți.

Dar dacă nu poți să-ți luminezi întreaga ființă, dacă ochii tăi pot surprinde doar câteva raze slabe de lumină, acest lucru va da creierului o iluzie de moment că ești reaprovizionat.

Câți dintre voi pot merge pe zi fără să vă verificați e-mailul? Cine dintre voi, întorcându-se de la serviciu, nu se așează în fața televizorului să se „relaxeze”?

De ce te mulțumești cu o iluzie când poți gusta lumina reală, lumina care luminează și transformă întreaga ta ființă?

Din timpuri imemoriale, toate civilizațiile i-au învățat pe oameni cum să obțină acces la această lumină interioară nelimitată. Prin meditație, rugăciune, yoga, qigong, este ușor să găsești pacea interioară care permite fluxului de lumină să curgă în tine, deoarece această lumină este întotdeauna aici.

Știi asta și ai știut întotdeauna asta. Focul sacru vibrează în toată ființa ta și uneori îl accesezi în scurte momente de extaz amoros, sexual sau mistic.

Imaginează-ți că l-ai putea recrea după bunul plac prin exerciții de respirație și meditație foarte simple.

Ți-ar plăcea să găsești lumină, să o primești în orice moment? Vrei să ai o sănătate perfectă și să trăiești fericiți până la urmă în pace cu tine?

Puteți realiza acest lucru integrând diferite aspecte ale dvs. Concentrează-te asupra soarelui tău interior, la nivelul inimii, și respiră adânc în timp ce îți imaginezi energia luminii care se ridică și se intensifică până când te înghițe complet.

Dacă vă reconectați cu lumina voastră interioară și creșteți volumul energiei voastre, nu veți mai fi un „vid” ușor, ci un purtător de lumină. Cei care transmit focul Divin, și nu cei care îl păstrează.

Trebuie doar să-ți amintești cine ești.

Tu ești energie.

Tu ești iubire.

Dragostea rămâne cel mai bun remediu integrarea luminii interioare.

Cu cât te iubești și te accepți mai mult așa cum ești, cu atât lumina ta interioară crește și strălucește mai mult în și în jurul tău.

Spune da ființei minunate care ești. Respirați adânc și veți vedea energia crește și umple corpul și mintea cu viață. Lasă-ți soarele interior să se încălzească și să-ți lumineze întreaga ființă. Conectați-vă cu Universul, cu Pământul și cu toate ființele vii.

Cine dintre noi nu admira oamenii care emana o mare de farmec, caldura si magnetism? Sunt iubiți, sunt întotdeauna bineveniți, sunt așteptați peste tot. Cel mai adesea, ei realizează multe în viață și asta datorită farmecului lor. Cu toții am auzit expresii precum „el strălucește literalmente”, sau „are ochi strălucitori” sau „un zâmbet strălucitor”. O astfel de persoană este întotdeauna foarte atractivă. Și asta nu depinde deloc de dacă are o înfățișare frumoasă. Este ca și cum el strălucește din interior, atrăgând în schimb lumină și iubire.

Desigur, există oameni cărora li se dă darul farmecului de la natură. Cu toate acestea, acesta nu este cazul tuturor. Vom vorbi despre cum să dezvoltați singur această calitate, cu ajutorul echipamentelor speciale și a muncii asidue. Fiecare persoană poate, dacă dorește, să-și aprindă lumina interioară, radiind căldură. Mai mult, toți facem exact asta, instinctiv, subconștient, în momentele în care suntem fericiți.

Ce te împiedică să fii mereu așa? Tehnica prezentată mai jos îi va ajuta pe toți nu numai să fie mai atractivi și mai de succes, ci și să se simtă fericiți mai des.

Tehnica „Lumina interioară”

Imaginează-ți că o lumânare, o flacără, soarele arde în tine. Imaginea poate fi orice îți place. Este o sursă de lumină, căldură și iubire. Este în pieptul tău și lumina ei pătrunde în fiecare celulă a corpului tău și izbucnește, pătrunzând și luminând totul în jur, umplându-l cu o strălucire de curcubeu. Această sursă de căldură și lumină ești tu. Iluminezi totul în jur și îl încălzești.

Imaginează-ți asta cât mai clar posibil. Amintiți-vă sentimentele în momentele de fericire și succes. Când cineva arată interes pentru tine, arată afecțiune, simpatie și își declară dragostea. Amintiți-vă de momentele de bucurie. Acest lucru vă va ajuta să intrați în starea de spirit potrivită. Încercați să faceți acest exercițiu de mai multe ori pe zi. Treptat, vei observa schimbări interne atunci când vei aprinde lumina interioară - vei începe să te simți mai calm, armonios și fericit. Energia iubirii, bucuriei și bunătății va emana din tine. Amintește-ți stările tale fericite și pornește mental lumina interioară chiar așa, fără motiv. În același timp, un zâmbet ușor, relaxat, fericit va apărea pe buze.

Treptat, această stare va începe să vină la tine de la sine, natural, ușor și natural. Această strălucire interioară, în mod ideal, ar trebui să devină naturală în orice situație. Să nu se stingă nici măcar atunci când ești singur cu tine însuți. Ar trebui să devină obiceiul tău. Și nu fi supărat că acest lucru nu funcționează întotdeauna. Cu cât exersezi mai mult, cu atât rezultatul va fi mai bun. Treptat, perseverența își va face treaba. Utilizați această tehnică ori de câte ori comunicați cu oamenii. Oricare ar fi, aprinde lumina interioară. Nu vă îndoiți de necesitatea acesteia. Nu va strica niciodată.

Doar dă această lumină altora și lumii întregi. Vei începe să te schimbi în interior, iar evenimentele fericite vor începe să te atragă. Și tu, exact tu, le vei crea o atmosferă de bunătate și lumină. Pentru că detaliul atrage asemenea.

Tehnica de curatare si reincarcare a energiei atunci cand te simti rau

De asemenea, se întâmplă că uneori suntem atât de epuizați încât să nu simțim nicio putere. Acest lucru se întâmplă mai ales atunci când suntem foarte supărați de ceva, sau ne confruntăm cu o stare de stres, sau pur și simplu suntem obosiți sau suntem bolnavi. Atunci poate fi dificil să-ți imaginezi o strălucire interioară, de parcă nu ar fi suficientă energie în interior pentru asta.

Dar chiar și în acest caz există o cale de ieșire! În primul rând, mergi la duș și spală-te pe toate energie negativă, care a provocat această stare. Și, stând sub duș, închideți ochii și imaginați-vă mental că picăturile, sclipind cu toate culorile curcubeului, se revarsă asupra voastră nu din duș, ci direct din cer și lumina de la becul din baie. este lumina soarelui (este mai bine să faceți temperatura apei puțin mai caldă, sau chiar mai mică).

Imaginați-vă că un flux magic din cer vă spală, pătrunde în fiecare celulă a voastră și spală toată energia negativă și durerea mentală, eliminând oboseala. Toată negativitatea din corpul tău este dusă în jos împreună cu apa, curgând în sursa de apă. Cineva va vedea chiar și culoarea asta apă murdară(de obicei apare de culoare închisă).

Apoi imaginați-vă că, împreună cu picăturile, Universul însuși vă trimite energie dătătoare de viață, încărcându-vă cu o vitalitate puternică. Tu însuți nu vei observa cum în acest moment te vei simți fericit, vei simți un gust pentru viață și vei zâmbi involuntar. După duș, imaginați-vă că o lumină albă strălucitoare vine din cer, străpungându-vă chiar prin tine. Îți trece prin corpul și te energizează. Și apoi iese afară. Astfel, tu însuți devii o sursă de lumină și ești din nou plin de putere.

Pentru a stabili contactul cu o persoană, astfel încât ridică cheia ei, trebuie, în primul rând, să fii pregătit pentru acest contact. La urma urmei, dacă o persoană este închisă în interior și precaută, este puțin probabil să fie capabilă să construiască relații armonioase cu ceilalți. Asta nu înseamnă deloc că trebuie să-ți dezvălui sufletul primei persoane pe care o întâlnești, că trebuie să lași pe toți să intre în viața ta fără discernământ. Poți învăța să menții inviolabilitatea limitelor teritoriului tău și, în același timp, să creezi un mediu confortabil pentru tine și pentru o altă persoană. Și acest lucru va ajuta la îmbunătățirea relațiilor cu ceilalți. Ca în orice, este nevoie de practică. Va trebui să exersați puțin pentru a crea starea de spirit adecvată.

Să ne amintim de cine sunt atrași oamenii în mod inconștient. Aceasta nu trebuie să fie neapărat o persoană care zâmbește în mod constant și pune o față primitoare. Oamenii simt energia interioară a unei persoane. Acest lucru poate fi conștient sau inconștient, dar este un fapt.

Am avut un prieten care era foarte prietenos. În orice moment, dacă se întorcea cineva către ea, era gata să ajute, această femeie era aproape întotdeauna într-o dispoziție uniformă, glumea mult, zâmbea, dar în prezența ei simțeam disconfort. Multă vreme am încercat să-mi înțeleg sentimentele. Am încercat să înțeleg ce mi-a provocat o asemenea tensiune. Au fost momente în care chiar mi s-a părut că sunt geloasă pe ea, dar, trimițându-mi sentimentele, mi-am dat seama că nu e invidie, ci altceva. Câțiva ani mai târziu, într-o conversație obișnuită, mi-am amintit de un episod din comunicarea noastră și mi s-a părut că mi-a dat seama: mi-am dat seama ce îmi provoacă un asemenea disconfort. Această femeie, atât de prietenoasă în aparență, era indiferentă în interior, indiferentă față de cei din jur. Era o mască, un joc, destul de profesionist, de vreme ce un astfel de comportament devenise un mod de viață. Și am simțit inconștient această disonanță. Conștientizarea a venit mulți ani mai târziu.

Sunt oameni care par să radieze lumină și căldură. De aceea oamenii din jurul lor sunt atrași de ei. .

Imaginează-ți că o lumină blândă și caldă pare să strălucească în interiorul tău, o lanternă mică arde. În același timp, nu este deloc necesar să pretinzi cordialitate și să zâmbești. Exersează mai întâi singur cu tine. Imaginează-ți că și ochii tăi emit lumină. Ascultă-ți sentimentele interioare. Nu pune un zâmbet pe buze. Totuși, dacă zâmbetul vine de la sine, lasă-l să rămână. După un timp, imaginează-ți că lumina te umple din ce în ce mai mult, că razele vin nu numai din ochi, ci și din inimă. Încercați să mențineți această stare cât mai mult timp posibil. După un timp, când începeți să faceți acest lucru destul de ușor, încercați să vă aprindeți lumina interioară undeva într-un loc aglomerat. Încercați, menținând această stare, să începeți să vorbiți cu un străin - o vânzătoare, un trecător întâmplător, un șofer de microbuz. În același timp, nu trebuie să zâmbești intenționat sau să dai vocii tale vreo intonație specială, nu. Trebuie doar să-ți aprinzi lumina interioară. Starea ta va fi percepută instantaneu de ceilalți. Chiar și străinii vor simți că ești prietenos și deschis la comunicare. Că comunicarea cu tine este sigură și plăcută. Vă puteți imagina ce avantaje oferă acest lucru chiar la începutul comunicării? Relațiile cu ceilalți vor începe să se schimbe dramatic.

Apropo, există oameni care confundă deschiderea și bunăvoința cu slăbiciune și blândețe. Deci, dacă înveți să-ți controlezi lumina interioară, te va ajuta să eviți influențele nedorite ale altora. Strălucirea ta interioară te va proteja de ele.

Este foarte important să fii consecvent aici, iar după un timp strălucirea ta interioară va începe să se aprindă automat și un număr tot mai mare de oameni vor începe să vorbească despre tine ca fiind o persoană uimitor de atractivă.

De îndată ce o persoană vorbește, toată lumea din jur tăce, parcă vrăjită. Prin însăși înfățișarea lui, el atrage privirea multor oameni. Cu toții am întâlnit oameni norocoși care atrag atenția, evocă respect, admirație și chiar iubire universală doar cu purtarea lor. Există ceva special la ei. Un fel de evidențiere. Ceva pe care nici măcar norocosul posesor de un farmec extraordinar nu poate să-l definească.

„De multe ori nu putem determina exact ce ne face atractivi”, notează Gestaltterapeutul Maria Andreeva. - Când, de exemplu, unul dintre parteneri, la câțiva ani după prima întâlnire, îl întreabă pe celălalt: „Ce vezi la mine?” - ca răspuns, el poate auzi că încântarea a fost cauzată tocmai de acele trăsături de caracter, trăsături de aspect sau stil de comportament pe care a încercat să le ascundă.”

Și invers, de multe ori se dovedește că calitățile pe care le subliniem în toate modurile posibile, considerându-le avantajele noastre, nu trezesc simpatie printre alții, ci, dimpotrivă, le irită. Există motive să ne îndoim de eficiența antrenamentelor sub motto-ul „Deveniți cel mai fermecător și mai atractiv!”

Experții noștri numesc cinci surse de lumină interioară, farmecul nostru.

1. Nu depinde de opiniile celorlalți: „Nu contează dacă mă plac sau nu”

„În fermim pe alții atunci când nu încercăm să le mulțumim - acesta este paradoxul”, spune Maria Andreeva. „Și atragem atenția asupra noastră atunci când nu ne gândim cum să facem impresie.” Dacă nu ne jucăm publicului, ci ne comportăm natural, cei din jurul nostru ne văd ca pe o persoană vie care face ceea ce i se pare potrivit, îi aude pe ceilalți, nu pune presiune asupra lor, nu îi privează de libertatea de a alege - a se alătura sau nu, a susține sau nu, a fi fermecat sau nu.”

Când nu ne așteptăm la nimic anume de la o altă persoană (nu ne străduim, de exemplu, ca el să ne acorde atenție), comunicăm cu el liber, cu interes și respect. Devenim un ascultător atent, firesc, sigur... Și o astfel de persoană este întotdeauna plăcută de ceilalți.

2. Ai încredere în tine: „Ma pot baza pe mine”

Este posibil să-i mulțumești pe alții dacă nu te placi? Vei reuși să-i convingi pe alții de propria ta bunăstare dacă trăiești în contradicție cu tine însuți? Cum să-i inspiri pe alții dacă nu ai încredere în abilitățile tale? Nu, farmecul nu este privilegiul indivizilor narcisişti, dar dragostea de sine ne oferă posibilitatea de a ne accepta slăbiciunile şi punctele forte, iar încrederea în sine ne ajută să facem faţă adversităţilor vieţii.

„În mod ideal, aceste sentimente ne vin de la părinții noștri”, explică Maria Andreeva. - Când un adult are o rezervă a dragostei lor, încrederea în sine este greu de distrus. Dacă nu există, ne este încă mai ușor să ne iubim pe noi înșine atunci când comunicăm cu ceilalți.”

Dar de ce este cineva care are încredere în sine atât de fermecător? Când ne simțim bine cu noi înșine, acel sentiment de iubire de sine ne oferă energia necesară pentru a face față sarcinilor pe care alții le pot considera copleșitoare. Încrederea și calmul nostru sunt transmise celor din jurul nostru și o astfel de forță calmă, desigur, atrage.

3. Rămâneți integri: „Spun și fac ceea ce gândesc.”

Oamenii ne percep virtuțile nu separat, ci ca pe ceva integral și consistent. Când emoțiile, gândurile, acțiunile și acțiunile noastre sunt aliniate, când nu ne apărăm doar verbal opiniile și valorile, ci le întruchipăm în stilul nostru de viață, ne simțim aliniați cu noi înșine și știm că trăim corect. Această armonie interioară se simte în fiecare gest și fiecare cuvânt al nostru: nu mințim cu o singură părticică a ființei noastre, „da” nostru este cu drepturi depline, îndoielile noastre sunt exprimate clar, argumentele noastre sunt convingătoare.

Acordul de sine nu numai că ne îmbogățește viața, dar are un impact pozitiv asupra celor din jurul nostru. „Când totul clocotește în interiorul nostru și în exterior încercăm să părem calmi, farmecul nu apare”, explică Maria Andreeva. „Conflictul care a apărut, conflictul dintre interior și extern provoacă un vag disconfort și nedumerire, printre altele.”

4. Fii fidel cu tine însuți: „Am dreptul să fiu așa”

O persoană timidă sau, de exemplu, foarte incomodă se poate dovedi a fi cea mai fermecătoare din mediul nostru - tocmai pentru că nu ascunde unicitatea firii sale și nu se rușinează de sine. „Oamenii fermecați ne impresionează și ne fascinează pentru că nu le este frică să fie ei înșiși”, spune Nifont Dolgopolov. - În diferite circumstanțe, nu își ascund slăbiciunile, defectele de caracter sau de silueta. Aceștia sunt indivizi completi care știu să trăiască aici și acum.”

Dar să fii tu însuți nu este chiar ușor. Mulți dintre noi suntem împiedicați în primul rând de ideea inconștientă că a te comporta corect înseamnă a fi reținut și precaut. Iar secretul farmecului, dimpotrivă, se ascunde în spontaneitatea, sinceritatea și chiar o oarecare lipsă de apărare.

„De aceea este atât de important pentru noi să înțelegem „eu”-ul nostru profund, adevărat, contradicțiile și conflictele sale”, continuă Maria Andreeva. - Desigur, este puțin probabil să fii mereu în armonie cu toate fațetele personalității tale, dar poți învăța să te exprimi fără teamă și liber, acceptând propria ta unicitate. Și fără a-ți ascunde de tine și de alții slăbiciunile tale, vulnerabilitatea și deficiențele tale.”

O astfel de persoană devine un exemplu de curaj și sinceritate pentru ceilalți, surprinde și inspiră: la urma urmei, oricine poate deveni la fel de fermecător dacă decide să recunoască dreptul de a fi tocmai așa.

5. Rămâi deschis: „Ii ascult pe alții și vorbesc într-un mod care să fie înțeles.”

Putem evalua gradul de farmec răspunzând la câteva întrebări. Ceilalți le place să comunice cu noi? Se comportă liber? Se deschid în comunicare? Dacă da, înseamnă că suntem destul de deschiși cu ceilalți, adică nu ne evaluăm interlocutorii, știm să ascultăm și să fim atenți la ei, în ciuda diferențelor de opinii.

Contactul real are loc numai atunci când oamenii sunt pregătiți pentru dialog unii cu alții. „Simțindu-ne încrederea, interlocutorul se liniștește și are dorința de a fi la fel de deschis față de noi: până la urmă, nu riscă nimic”, explică Maria Andreeva. „De aceea este atât de important să stăpânești arta comunicării: să vorbești clar și clar, să folosești metafore care să-l ajute pe ascultător să vadă, să audă și să simtă situația.”

Când înțelegem pe cineva pe deplin, ne simțim mai deștepți... și devenim fermecați de acea persoană.