Eu numesc cortexul cingulat anterior (ACCI) schimbătorul de viteze al creierului. Acest gir străbate zonele profunde ale lobilor frontali, la joncțiunea emisferelor. PCPI ne permite să schimbăm atenția, să fim flexibili, să ne adaptăm și să ne schimbăm, să ne adaptăm la situație atunci când este necesar. Dacă există o activitate crescută în această parte a creierului, oamenii au tendința de a fi obsedați de ceva (de obicei gânduri negative și comportament negativ), sunt predispuși la anxietate, adăpostind nemulțumiri și o poziție de opoziție, conflictuală. Activitatea excesivă a PCPI este, de asemenea, asociată cu obsesia, stările obsesive, care, la rândul lor, sunt legate de tulburările de alimentație, în special anorexia. În plus, PCPI este implicat în detectarea erorilor și ne permite să observăm când ceva este incorect sau deplasat. Dacă este hiperactivă, avem tendința să vedem prea multe probleme și să facem munți din molehills. De exemplu, unele femei experimentează o scădere a nivelului serotoninei în perioada premenstruală, ceea ce crește activitatea PCI, determinându-le să se concentreze pe ceea ce le supără.

Unul dintre prietenii mei a avut un PCPI foarte supraexcitat. Rona a observat toate greșelile soțului și copiilor ei. Și până nu găsim o modalitate de a calma această parte a creierului, nimic nu l-ar putea face fericit.

Sistemul limbic profund

Sistemul limbic profund, situat adânc în creier, este direct legat de starea emoțională a unei persoane. Dacă această zonă este moderat activă, o persoană tinde să fie mai pozitivă și mai optimistă. Când sistemul limbic este suprastimulat, starea de spirit negativă poate prelua, motivația și impulsurile interne scad, stima de sine se deteriorează, iar sentimentele de vinovăție și neputință cresc. Acesta este motivul pentru care astfel de anomalii funcționale ale creierului limbic sunt asociate cu tulburări emoționale.

Ganglionii bazali

Înconjurați de sistemul limbic profund, ganglionii bazali sunt implicați în integrarea gândurilor, sentimentelor și mișcărilor. Această parte a creierului este, de asemenea, implicată în nivelul de anxietate al unei persoane. Dacă ganglionii bazali sunt hiperactivi, o persoană tinde să sufere de simptome de anxietate și stres fizic, cum ar fi dureri de cap, dureri de stomac și tensiune musculară. Anxietatea crescută creează adesea condiții pentru supraalimentare, în special pofta de alimente dulci și amidonoase (adică, carbohidrați simpli), care au un efect calmant. O persoană va mânca în exces pentru a-și calma temerile sau pentru a elibera tensiunea. Ganglionii bazali sunt, de asemenea, asociați cu sentimente de plăcere și extaz.

Cocaina „funcționează” în aceeași zonă a creierului, provocând producția de hormon de interes și plăcere - dopamina. Fursecurile, prăjiturile și alte delicii bogate în zahăr și grăsimi activează, de asemenea, această zonă. Nu degeaba, așa cum am menționat deja, zahărul creează mai mult dependență decât cocaina. Astfel, un studiu realizat de oamenii de știință francezi în 2007 a scos la iveală următoarele. Când i s-a oferit posibilitatea de a alege între cocaină și apă îndulcită cu zaharină sau zaharoză, marea majoritate a șobolanilor (94%) au ales băutura cu zahăr în locul cocainei. Chiar și creșterea dozelor de cocaină nu i-a putut împiedica pe șobolani să mănânce dulciuri.

Lobii temporali

Lobii temporali sunt asociați cu abilitățile lingvistice, performanța memoriei pe termen scurt, stabilitatea dispoziției și problemele de temperament. Această zonă a creierului este, de asemenea, implicată în procesul de identificare (răspunde la întrebarea „Ce este asta?”): lobii temporali ne ajută să recunoaștem lucrurile și fenomenele și să le denumim. Activitatea normală în această zonă are ca rezultat o stare de spirit stabilă și un comportament slăbit. Problemele cu funcția lobului temporal duc adesea la probleme de memorie, instabilitate a dispoziției și temperament scurt.

Lobi parietali

Lobii parietali sunt localizați în partea superioară a spatelui creierului și sunt asociați cu procesarea informațiilor senzoriale, precum și cu sensul direcției. Ei par să răspundă la întrebarea „Unde?” - ajută-ne să aflăm unde sunt lucrurile în spațiu, în special, să găsim drumul spre bucătărie noaptea în întuneric. Lobii parietali sunt una dintre primele zone ale creierului afectate de boala Alzheimer, motiv pentru care persoanele cu boala se pierd adesea. In plus, lobii parietali sunt legati de sindroame de negare a corpului (dismorfofobie), precum anorexia (anorexicii sufera de tulburari de alimentatie si foame pentru ca se considera grasi, chiar si atunci cand ajung in stari extreme de epuizare).

Lobii occipitali

Situati in partea din spate a creierului, lobii occipitali sunt asociati in primul rand cu procesul de vedere - ei analizeaza informatiile vizuale.

Cerebel

Situat în partea inferioară, în spatele emisferelor cerebrale, cerebelul este responsabil de coordonarea fizică, coerența gândirii și este implicat în viteza de procesare a informațiilor. Există multe conexiuni între cerebel și cortexul frontal, ceea ce îi face pe oameni de știință să creadă că cerebelul este implicat și în judecată și controlul impulsurilor. Cu probleme cu cerebelul, oamenii suferă de o coordonare fizică slabă, gândire lentă și au dificultăți de învățare. Alcoolul are un efect toxic direct asupra acestei părți a creierului, motiv pentru care persoanele în stare de ebrietate au echilibrul și coordonarea mișcărilor afectate. Antrenarea cerebelului prin exerciții de coordonare va optimiza simultan funcționarea cortexului prefrontal și va promova atât judecata, cât și dexteritatea fizică.

Rezumatul sistemelor creierului

Cortexul prefrontal - judecata, anticiparea, planificarea si controlul impulsurilor.

Cortexul cingulat anterior - schimbarea atenției și identificarea erorilor.

Sistemul limbic profund - reglarea emoțiilor, este implicat în formarea stării de spirit și a atașamentelor.

Ganglionii bazali - integrarea gândurilor, sentimentelor și mișcărilor, asociate și cu sentimente de plăcere.

Lobii temporali - identificarea („Ce este asta?”), precum și problemele de memorie, stabilitatea dispoziției și temperamentul.

Lobii parietali - procesarea senzorială și simțul direcției („Unde este?”).

Lobii occipitali - viziune și procesare vizuală.

Cerebel - coordonarea mișcărilor și gândurilor, viteza de procesare a informațiilor și judecată.

Informații generale despre cele 5 tipuri de supraalimentare identificate de AMEN CLINICS

Răspundeți la chestionarul din Anexa A pentru a determina dacă vă încadrați într-un anumit tip sau dacă sunteți unul dintre mai multe în același timp, ceea ce se întâmplă destul de des. Pe baza răspunsurilor dumneavoastră, puteți adapta mai precis acest program la caracteristicile dumneavoastră individuale, astfel încât să puteți deveni în sfârșit mai slab, mai inteligent și mai fericit.

Următorul număr din programul nostru cerebral este girusul cingulat sau cingulat.

Este destul de complicat de explicat unde se află, așa că iată imaginea:

Acest departament este chiar mai interesant decât precedentele pentru că îndeplinește destul de multe funcții specifice și de neînlocuit. Acest departament este destul de complex și dacă nu funcționează corect, atunci este destul de dificil să identifici situațiile când funcționează slab sau puternic. În acest caz, accentul se schimbă pur și simplu în diferite părți ale acestui gir. De ce este responsabil acest departament? Deci, de exemplu, el:

1. Mută ​​focalizarea atenției de la un obiect la altul.

2. Oferă flexibilitate cognitivă (putem experimenta lumea din diferite unghiuri și putem schimba unghiul de vedere asupra ei, ne punem în locul altuia).

3. Responsabil de adaptabilitate. Aceste. lumea s-a schimbat și trebuie să ne schimbăm, să schimbăm prioritățile, interesele etc.

4. Oferă o tranziție de la idee la idee.

5. Vă permite să vedeți diverse posibilități, adesea alternative.

6. Îți oferă capacitatea de a te adapta la societate, de a ține pasul cu ea sau de a te întoarce la tine și la interesele tale.

7. Oferă posibilitatea de a coopera cu alți oameni și de a profita de oportunitățile mediului.

8. Permite gândirea orientată spre viitor. Aceste. aceasta nu este doar o imagine separată de viitor, emisă de cortexul frontal, este un anumit flux de imagini care se înlocuiesc unul pe altul și creează o linie temporală a viitorului.

De fapt, cutia de viteze a creierului este cea care te ajută să treci de la un mod al creierului la altul.

Persoanele cu probleme de cingulare se confruntă adesea cu:

1. Anxietate. Nu își pot construi o viziune clară asupra viitorului pentru ei înșiși, nu se pot adapta celor din jur și le este frică să nu aibă probleme în comunicare.

2. Ei dețin în sine diverse traume psihologice pentru o perioadă foarte lungă de timp, deoarece nu pot trece la perspectivă în viitor și la viziunea modalităților de a-și îmbunătăți starea.

3. Din cauza dificultății de a comuta procesele mentale, ei dezvoltă adesea obsesii.

4. Ei manifestă adesea un comportament de opoziție din cauza incapacității de a schimba și de a privi situația din punctul de vedere al interlocutorului.

5. Dificultăți în a vă coordona acțiunile cu acțiunile altora.

6. Dificultăți în schimbarea naturii și succesiunii activităților. S-a obișnuit să bea ceai cu bergamotă în fiecare dimineață. Fără ceai - o persoană are o catastrofă. Toată ziua lui se destramă și din această cauză intră în panică.

7. Un atașament puternic și neschimbător față de locuri, vremuri, lucruri și oameni. Pe de o parte, nu este nimic în neregulă cu asta. Afecțiunea și constanța în sine sunt sentimente foarte bune. Acest lucru începe să aibă un efect negativ asupra unei persoane dacă ceva se schimbă, dar ea nu se poate schimba. Nu se poate despărți de lucrurile vechi, continuă să fie credincios oamenilor care îl jignesc și îl insultă. Nu este vorba despre o dragoste atât de pervertită sau că îi este frică de singurătate. Chiar se simte prost, dar nu poate schimba.

Principala patologie cauzată de girusul lombar este tulburarea obsesiv-compulsivă. Atunci cutia de viteze nu funcționează, o persoană rămâne blocată într-o anumită stare, stil de viață, nevoi și nu se poate adapta la schimbări. Astfel, chiar și o ușoară mișcare a lucrurilor în camera unei persoane obsesive îl poate face să intre în panică. Nu mai știe să trăiască cu asta. Teoria actuală sugerează că, în acest caz, impulsul începe să se repezi în jurul girusului lombar, ca un animal într-o cușcă, iar creierul nu poate scăpa de el.

Pot apărea puncte interesante în ceea ce privește planificarea viitoare.

Deteriorarea acestei zone a creierului poate provoca amnezie topografică. O persoană nu știe cum să ajungă într-un loc. Aceste. el nu poate construi o succesiune de acţiuni în atingerea unui punct şi trecerea de la o etapă la alta. Aceste. el știe practic unde este casa și anumite părți ale potecii, dar ce urmează, atunci când trebuie să te transformi într-o fundătură și să treci peste gard... precum și cum să ajungi din fundătură la gard. este un mister. În plus, se presupune că reprezentarea 3D a modului exact de deplasare joacă un rol important aici.

Girusul cingular joacă, de asemenea, un rol destul de semnificativ în tema dependențelor.

Acum există imagini teribile cu consecințele consumului de droguri „krokodil” care plutesc pe internet (nu voi posta fotografii, dacă doriți, le voi găsi pe Google). Oamenii sunt în stare de șoc. Mai mult decât din fotografii cu oameni pe „șurub”, dar încă în șoc relativ. Pentru că oamenii nu se asociază deloc cu dependenții. Dependenții de droguri sunt ca oamenii de pe altă planetă care sunt „de vină pentru ei înșiși”. Este, desigur, adevărat într-o oarecare măsură, nu a fost nevoie să-l încerci prima dată. Când un medicament cu un potențial ridicat de dependență a intrat o dată în organism, în creier începe un cântec complet diferit.

Dar imaginile sunt distribuite pe Internet, astfel încât oamenii să se uite la el și să fie îngroziți, apoi să facă o analiză prospectivă și să decidă să nu consume niciodată droguri. Dar aici nuanță importantă. Oamenii nu percep imaginile ca pe o amenințare pentru ei înșiși. Da, vă amintiți că dependenții de droguri sunt de pe altă planetă și nu au nimic de-a face cu cetățenii Pământului. Și aici, girusul lombar, după o muncă comparativă în cortexul frontal pe tema „nu suntem ei, ei nu suntem noi”, dă ordinul de a scuipa și de a uita. Acest pericol nu este real pentru un anumit individ. La urma urmei, individul „nu este așa de prost”. Gata, incidentul vizionării imaginilor este șters din experiența semnificativă. Ea există în memorie ca un fapt, dar nu ca un pericol. Chiar dacă o persoană decide apoi să încerce ceva intravenos, nu va lega imaginile cu destinul său.

Dar dacă o persoană are o tulburare cu circumvoluția cingulară, atunci își va aminti imaginile lung și viu și vor fi în mod constant țesute în ideea lui despre viitor. În capul tău se dezvoltă tot felul de povești înfricoșătoare despre cum toate rudele tale și chiar străbunica ta au fost agățate de „crocodil” și le-au putrezit brațele și picioarele. Și da! Toate acestea într-un cerc, fără oprire, aceleași poze. Rezultatul este o fobie. Riscul, desigur, este ca o astfel de persoană să înceapă să se injecteze cu ceva, dar nu este atât de mare.

În ceea ce privește dependenții de droguri, girusul lor cervical este într-o stare destul de proastă, așa că nu își pot construi nicio perspectivă utilă pentru viața lor. Și cortexul frontal nu le oferă nimic ca hrană pentru a se gândi la sensul vieții. Nici măcar un membru putrezitor nu determină întotdeauna un dependent de droguri să gândească profund. Atunci când este nevoie de un drog, dependentul poate minți complet disperat și imprudent, fără a „reflecta” la consecințele și reacția societății.

Dar pentru un fost dependent care tocmai a ieșit din această stare, toate aceste imagini cu mâini putrezite sunt o adevărată groază. Girusul cingulat a început să funcționeze și să creăm evoluții probabile ale evenimentelor. Dar aceasta nu este deloc o protecție împotriva recăderii. Dacă este necesar, departamentele subiacente pot avea întotdeauna prioritate față de cortexul frontal și girusul cingular și pot obține ceea ce își doresc.

Deci, girusul cingulat limitează semnificativ capacitatea de a combate dependența de droguri prin imagini înfricoșătoare.

Multe nuanțe în funcționarea acestei părți a creierului nu au fost încă pe deplin elucidate și este posibil să nu fie cunoscute. Dar, pe baza a ceea ce avem, putem oferi o astfel de muncă asupra noastră cuiva care nu este sigur de acest gir:

1. Dacă ești blocat pe o imagine sau un gând, ia o bucată de hârtie și scrie acolo ceea ce vezi sau gândești, apoi, din nou, scrie cum să ieși din ea sau cum se poate dezvolta situația în continuare. Trebuie să scrii pentru că multe alte părți ale creierului sunt implicate în gândirea la un complot și punerea lui în scris. Acest lucru va permite impulsului blocat în girusul cingular să scape din locul închisorii.

2. Dacă pare că este dificil să rezolvi problema, vechiul plan dovedit vă va ajuta din nou. Tot în formă scrisă, dar cu detalii precise și vii. Timpul exact de execuție, dacă ești predispus la obsesii, nu trebuie atașat. Acest lucru va distrage foarte mult atenția de la implementarea planului.

3. Nu te sfiește să ceri ajutor prietenilor tăi dacă nu poți face față gândurilor care ți se rotesc în cap. Dar nu e ca și cum un prieten îți spune ceva de genul „scuipă și uită” sau „la ce lucruri dezgustătoare te gândești”. El trebuie să te ajute să rezolvi materialul blocat în capul tău.

4. Antrenează gândirea paradoxală. Privește problema din unghiuri diferite, din puncte de vedere diferite, examinând argumentele pro și contra.

5. Și mișcare! Ei spun că aceste departamente încep să funcționeze mai bine cu exerciții fizice regulate. Chiar și o simplă ghemuire necesită trecerea rapidă de la un grup muscular la altul. Aceasta se adaugă la toate celelalte lucruri utile care vin din activitatea fizică.

Și „reflectați”! Acest lucru este foarte util în evaluarea problemei din diferite puncte de vedere.

FUNCȚIILE SISTEMULUI TALIE:

• capacitatea de a muta atenția de la un obiect la altul;
• flexibilitate cognitivă;
• capacitatea de adaptare;
• trecerea de la un gând la altul;
• capacitatea de a vedea alegerea;
• capacitatea de „a merge cu fluxul”;
• capacitatea de a coopera.

Adânc în partea centrală a creierului, de-a lungul lobilor frontali, trece girusul cingulat. Aceasta este partea a creierului care vă permite să treceți atenția de la un obiect la altul, să treceți de la un gând la altul, să vedeți diverse opțiuni decizii. Se crede că este responsabil și pentru sentimentul de securitate. În opinia mea, cel mai precis mod de a descrie funcțiile acestei zone a creierului este „flexibilitatea cognitivă”.

Flexibilitatea cognitivă determină capacitatea unei persoane de a merge acolo unde merg toți ceilalți, de a se adapta la schimbare și de a rezolva cu succes noi probleme. Există adesea situații în viață care necesită flexibilitate cognitivă. Pe-

Girusul cingular
Girusul cingular.	imagine 3D - creier activ.
imagine 3D - creier activ, vedere de sus.	imagine 3D - creier activ, vedere frontală.

De exemplu, începeți un nou loc de muncă și trebuie să vă obișnuiți cu noul sistem de finalizare a sarcinilor. Dacă ați făcut ceva diferit la locul de muncă anterior, atunci pentru a obține succesul într-un loc nou, este important să înțelegeți cum să vă adaptați pentru a le face pe plac noilor șefi și a vă adapta la noul sistem. Când elevii se mută din școală primarăÎn școala medie, ei vor avea nevoie de flexibilitate cognitivă pentru a se descurca bine la școală. În loc de un singur profesor, diferiți profesori încep să predea diferite materii. Elevii trebuie să studieze, adaptându-se la stilul fiecărui profesor. Flexibilitatea este necesară și în relațiile dintre prieteni. Ceea ce funcționează cu un prieten poate fi complet nepotrivit cu altul.

A face față bine schimbării este una dintre condițiile fundamentale pentru creșterea personală, socială și profesională. Și în acest sens, sistemul de curele poate fi de mare ajutor, sau o barieră. Când funcționează corect, suntem mai capabili să facem față circumstanțelor de zi cu zi. Când activitatea sa este redusă sau, dimpotrivă, crescută, flexibilitatea cognitivă este afectată.

Pe lângă schimbarea atenției, această zonă a creierului este, de asemenea, responsabilă pentru capacitatea de a coopera. Când funcționează eficient, ne este ușor să trecem la modul de cooperare. Cei a căror funcție în această parte a creierului este afectată au dificultăți în a-și muta atenția și apoi încep să se comporte în moduri ineficiente.

Sistemul cingulat (împreună cu alte zone ale PC-ului) este implicat în gândirea anticipată, cum ar fi planificarea și stabilirea obiectivelor. Când această parte a creierului funcționează normal, ne este mai ușor să planificăm și să stabilim obiective rezonabile. Când funcționarea sa este perturbată, o persoană tinde să vadă pericol acolo unde nu există, să se aștepte la un rezultat nefavorabil al situațiilor și să se simtă foarte vulnerabilă în această lume.

Pentru a te putea adapta, este esențial să poți recunoaște opțiunile existente. În profesia mea, medicii care au capacitatea de a se adapta aplică cu ușurință idei și tehnologii noi (odată ce baza științifică a fost formată sub ele), își pot oferi pacienților noi și metode interesante tratament. Medicii cu disfuncție cingulată (au fost destul de mulți dintre cei pe care i-am scanat) nu răspund, lucrează ca întotdeauna și sunt autoritari („Dacă vrei să te tratez, fă ce spun”). Abilitatea de a vedea opțiuni și idei noi te împiedică să fii întârziat în propria ta dezvoltare și nu permite să se dezvolte depresia și ostilitatea.

PROBLEME DATORATE ÎNTRERUPARILOR DE FUNCȚIONARE

SISTEM DE TALIE:

• anxietate;
• revenire constantă la nemulțumirile din trecut;
• gânduri obsesive (despre sesiune);
• comportament obsesiv (compulsie);
• comportament de opoziție;
• dorinta de controversa;
• incapacitatea de a coopera; tendința de a spune automat „nu”;
• formarea dependențelor (alcool, droguri, tulburări de alimentație);
• durere cronică;
• lipsa flexibilității cognitive;
• tulburare obsesiv-compulsivă (TOC);
• tulburări ale spectrului TOC;
• tulburări de alimentație;
• condus extrem de agresiv.

În caz de încălcări sistemul de talie o persoană tinde să „meargă în cicluri”, revenind constant la același gând. Ei își amintesc în mod constant nemulțumirile și traumele din trecut, fiind incapabili să „le lase să plece”. Ei pot deveni fixați pe comportamentul negativ și pot dezvolta un comportament compulsiv (cum ar fi spălarea constantă a mâinilor sau verificarea încuietorilor ușilor).

Un pacient cu funcționarea afectată a sistemului cingular și-a descris starea în felul acesta: „Este ca o veveriță într-o roată când gândurile revin iar și iar și iar.” Un alt pacient a spus-o altfel: „Este ca și cum ai apăsa constant butonul de repornire pentru un program. Chiar dacă nu vreau să mă mai gândesc la gând, tot se întoarce.”

Ne vom opri asupra condițiilor clinice asociate cu perturbarea acestei zone a creierului. Acum aș vrea să vorbesc despre ceea ce eu numesc afecțiuni subclinice cauzate de disfuncția sistemului cingular. Condițiile subclinice nu sunt exprimate în aceeași măsură ca și tulburările în general, dar pot înrăutăți calitatea vieții. Anxietatea, amintirea constantă a durerilor din trecut, lipsa flexibilității cognitive și a rigidității pot să nu fie un motiv pentru a vizita un psihoterapeut, dar cu toate acestea îți pictează viața în tonuri întunecate. Ne putem descurca fără el.”

Creierul este un organ al sistemului central, care constă din mai multe celule nervoase interconectate și procesele lor.

Creierul este situat în cavitatea părții cerebrale a craniului, ale cărei oase sunt protejate de șocurile mecanice externe. Creierul este ca o masă gelatinoasă galben. Volumul creierului uman este de 95% din capacitatea craniului.

Există cinci secțiuni în creier: puțul posterior și diencefalul și creierul anterior. Munca tuturor organelor și sistemelor este organizată de cortexul cerebral. Fiecare reflex spinal are loc cu participarea cortexului cerebral.

Cortexul cerebral asigură o relație strânsă între corp și mediu, fiind baza de bază a activității mentale umane.

Girusul lombar face parte din sistemul limbic. Acest sistem este caracterizat de conexiuni bidirecționale cu creierul și în cadrul sistemului însuși.

Secțiunea limbică a emisferei cerebrale include zonele corticale ale analizorului olfactiv: girusul lombar și analizatorii gustativi. Ele joacă un rol important în reglarea funcțiilor vegetativ-viscerale ale organismului.

Să ne uităm la girusul lombar. Şanţul lombar trece deasupra girusului lombar, care provine din ciocul corpului calos. La nivelul crestei sale a șanțului lombar, o parte a marginii se îndepărtează, iar șanțul se extinde în șanțul subparietal. În jos și în spate, prin istm, girusul lombar trece în lobulul central apropiat și îi aparține.

Girusul lombar, istmul și girusul parahipocampal sunt incluse într-un concept general - girusul boltit.

La nivelul spleniului corpului calos, o parte a șanțului lombar se extinde în sus de la șanțul lombar. Girul lombar este cutia de viteze a creierului care ajută creierul să se adapteze de la un sistem la altul.

Girusul lombar joacă un rol imens pentru o persoană, cu ajutorul căruia o persoană înțelege lumea, asigurând astfel tranziția de la un gând la altul. Vă permite să vă mutați atenția de la un subiect la altul și să vă adaptați la societate sau să trăiți singur.

Acest gir oferă gândire, permițându-vă să trageți diverse concluzii. O persoană care se confruntă cu tulburări în girusul lombar pur și simplu nu își poate planifica afacerile. Aceste abateri se manifestă în comportament de neînțeles, adică nu pot intra în contact cu oamenii. Schimbările se manifestă și în caracter, de exemplu, o persoană mănâncă pâine și cârnați în fiecare dimineață, dacă meniul de dimineață se schimbă, devine nemulțumit și agresiv, nefiind de acord cu schimbarea.

Filmele de groază se dezvoltă în minte despre diverse suferințe la care iau parte cei dragi, iar această stare este însoțită în mod constant.

Afectarea girusului lombar poate duce la amnezie. În acest caz, persoana se pierde în spațiu, adică nu poate naviga și adesea nu își dă seama cum să iasă din această situație. Știe clar unde se află la destinația spre care se îndreaptă, dar nu găsește direcția corectă a drumului.

Pentru a evita diverse abateri ale girusului lombar, este necesar să se antreneze gândirea sistematică, adică atunci când se confruntă cu probleme, să selecteze soluții posibile și, în cele din urmă, să ia în considerare cea mai optimă soluție. Trebuie să ceri sfaturi sau ajutor de la alții atunci când este nevoie de ajutor din exterior.

Exercițiul sistematic joacă un rol semnificativ în îmbunătățirea funcționării girusului lombar, adică scopul exercițiului ar trebui să fie trecerea rapidă de la un grup muscular la altul.

Adânc în partea centrală a creierului, de-a lungul lobilor frontali, trece girusul cingulat. Aceasta este partea a creierului care vă permite să treceți atenția de la un obiect la altul, să treceți de la un gând la altul și să vedeți diferite soluții posibile.

Se crede că este responsabil și pentru sentimentul de securitate.

Funcțiile sistemului de curele:

• capacitatea de a muta atenția de la un obiect la altul;
• capacitatea de adaptare;
• trecerea de la un gând la altul;
• capacitatea de a vedea alegerea;
• capacitatea de „a merge cu fluxul”;
• capacitatea de a coopera.

Pe lângă schimbarea atenției, aceasta Zona creierului este, de asemenea, responsabilă pentru capacitatea de a coopera. Când funcționează eficient, ne este ușor să trecem la modul de cooperare. Cei a căror funcție în această parte a creierului este afectată au dificultăți în a-și muta atenția și apoi încep să se comporte în moduri ineficiente.

Sistem de centură (împreună cu alte zone PC) Participă la procese de gândire anticipată, cum ar fi planificarea și stabilirea obiectivelor. Când această parte a creierului funcționează normal, ne este mai ușor să planificăm și să stabilim obiective rezonabile. Când funcționarea sa este perturbată, o persoană tinde să vadă pericol acolo unde nu există, să se aștepte la un rezultat nefavorabil al situațiilor și să se simtă foarte vulnerabilă în această lume.

Pentru a te putea adapta, este important să poți recunoaște opțiunile existente. De exemplu, medicii care au capacitatea de a se adapta îmbrățișează cu ușurință idei și tehnologii noi (odată ce o bază științifică a fost stabilită în spatele lor), pot oferi tratamente noi și interesante pacienților lor. Medicii cu disfuncție cingulată (au fost destul de mulți dintre cei pe care i-am scanat) nu răspund, lucrează ca întotdeauna și sunt autoritari („Dacă vrei să te tratez, fă ce spun”). Abilitatea de a vedea opțiuni și idei noi te împiedică să fii întârziat în propria ta dezvoltare și nu permite să se dezvolte depresia și ostilitatea.

Probleme cu tulburări ale sistemului cingular:

• anxietate;
• revenire constantă la nemulțumirile din trecut;
• gânduri obsesive (obsesii);
• comportament obsesiv (compulsie);
• comportament de opoziție;
• dorinta de controversa;
• incapacitatea de a coopera; tendința de a spune automat „nu”;
• formarea dependențelor (alcool, droguri, tulburări de alimentație);
• durere cronică;
• lipsa flexibilității cognitive;
• tulburare obsesiv-compulsivă (TOC);
• tulburări ale spectrului TOC;
• tulburări de alimentație;
• condus extrem de agresiv.

Cu tulburări ale sistemului cingular, o persoană tinde să „merce în cicluri”, revenind constant la același gând. Ei își amintesc în mod constant nemulțumirile și traumele din trecut, fiind incapabili să „le lase să plece”. Ei pot deveni fixați pe comportamentul negativ și pot dezvolta un comportament compulsiv (cum ar fi spălarea constantă a mâinilor sau verificarea încuietorilor ușilor).

Un pacient cu disfuncție cingulară și-a descris starea astfel: „Este ca o veveriță într-o roată, cu gândurile care revin iar și iar și iar.” Un alt pacient a spus-o altfel: „Este ca și cum ai apăsa constant butonul de repornire pentru un program. Chiar dacă nu vreau să mă mai gândesc la gând, tot se întoarce.”

Ne vom opri asupra condițiilor clinice asociate cu perturbarea acestei zone a creierului. Acum să vorbim despre așa-numitele condiții subclinice cauzate de perturbarea sistemului cingular. Condițiile subclinice nu sunt exprimate în aceeași măsură ca și tulburările în general, dar pot înrăutăți calitatea vieții. Anxietatea, amintirea constantă a durerilor din trecut, lipsa flexibilității cognitive și a rigidității pot să nu fie un motiv pentru a vizita un psihoterapeut, dar cu toate acestea îți pictează viața în tonuri întunecate. Poți să faci fără asta.

Anxietate

Deși toți ne facem griji uneori (îngrijorarea în anumite doze este necesară pentru că ne face să muncim sau să studiem mai bine), persoanele cu funcție cingulară ridicată își fac griji tot timpul, iar grija cronică devine parte din ceea ce sunt. Anxietatea lor poate atinge asemenea proporții încât uneori își pot provoca prejudicii psihologice și chiar fizice. Revenind la conștiința lor din nou și din nou, gândurile anxioase pot provoca tensiune, stres, dureri de stomac, durere de capși iritabilitate. Îngrijorarea constantă cu voce tare începe să-i irită pe alții, ei încep să acorde mai puțină atenție persoanei, iar el însuși devine mai puțin reținut.

La o întâlnire, un vechi prieten, tot medic, mi s-a plâns că soția lui era „în mod constant îngrijorată”. „Este îngrijorată pentru întreaga familie”, a spus el. „Mă înnebunește atât pe mine, cât și pe copii.” Îngrijorarea constantă pare să fi făcut-o să aibă dureri de cap cronice și să fie iritată tot timpul. Cum o pot ajuta să se relaxeze, astfel încât să nu-și mai facă griji pentru fleacuri?” O cunosc pe soția lui de foarte mult timp. Chiar dacă nu avusese niciodată depresie clinică sau simptome care să sugereze o tulburare de panică sau o tulburare obsesiv-compulsivă, știam că anxietatea era foarte frecventă la ea. Unii dintre membrii familiei ei, despre care mi-a povestit de mai multe ori, aveau tulburări clinice (alcoolism, dependență de droguri, comportament obsesiv) asociate cu sistemul cingular.

Amintirea vechilor nemulțumiri

Dacă o persoană se ține strâns de memoria vechilor nemulțumiri și traume, ea poate crea astfel probleme serioase în viața sa. Printre pacienții mei a fost o femeie care a fost foarte jignită de soțul ei. În timpul unei excursii în Hawaii, pe plaja din Waikiki, soțul ei și-a permis să arunce o privire spre una dintre femeile îmbrăcate într-un costum de baie foarte revelator. Acest lucru a înfuriat-o pe soția mea. Ea a decis că el a înșelat-o cu ochii. Furia ei le-a stricat întreaga călătorie și ea însăși i-a amintit constant de acest incident timp de mulți ani.

Un alt caz, asociat și cu disfuncția sistemului cingular, a apărut într-o familie tânără. Don s-a căsătorit cu Laura, care în acel moment avea un fiu de trei ani, Aaron. Înainte de nuntă, Laura și Aron locuiau cu părinții ei. La scurt timp după nuntă, Don, Laura și Aron au mers să-și viziteze părinții. Acolo Aron a cerut o a doua porție de înghețată. Don a spus nu pentru că Aaron i-ar putea strica pofta înainte de cină. Cu toate acestea, părinții Laurei i-au spus băiatului că ar putea lua o a doua porție pentru el și, prin urmare, a dat o lovitură autorității lui Don chiar în prezența lui. Acest lucru l-a înfuriat și a încercat să discute acest subiect. Bunicii lui i-au spus că e prost. „Ce înțelege el”, au raționat ei, „la urma urmei, până acum nu a fost niciodată tată”. Când Don a încercat să continue conversația pe acest subiect, pur și simplu au încetat să-l asculte. Și apoi, timp de un an și jumătate, bunicii au refuzat să comunice cu Don și Laura, nemaiputând uita acest incident.

Lipsa flexibilității cognitive

Lipsa flexibilității cognitive, cu alte cuvinte, incapacitatea de a face față suișurilor și coborâșurilor vieții de zi cu zi, este cauza principală a majorității problemelor asociate cu sistemul cingular. Kimmy, fiica de șase ani a prietenului meu, este un exemplu clasic de lipsă de flexibilitate cognitivă. Mama lor a rugat-o pe sora ei mai mare să o îmbrace pe Kimmy pentru a merge în vizită. Sora mai mare și-a ales un tricou și pantaloni pentru ea. Kimmy a început să se plângă că tricoul și pantalonii ei arătau „prost”. Ea a spus același lucru despre celelalte haine pe care sora ei le-a ales pentru ea, respingând încă trei „ansambluri”. Kimmy însăși și-a exprimat dorința de a purta o lumină rochie de vara. S-a întâmplat în februarie și afară era frig. Cerând să i se permită să-și facă felul ei, Kimmy a început să plângă. Ea nu a fost de acord cu alte opțiuni. Odată ce a decis că vrea să poarte o rochie de vară, nu a mai putut trece de la această dorință.

Există un alt exemplu de rigiditate cognitivă: nevoia de a face ceva chiar acum. Nu în cinci minute, dar chiar acum! Acest scenariu apare destul de des: o soție îi cere soțului să scoată niște haine din uscător și să pună lucrurile din uscător în uscător. maşină de spălat. El răspunde că o va face în câteva minute - doar va urmări finalul meciului de baschet la televizor. Ea începe să se enerveze și îi cere să o facă acum. Începe un scandal. Nu se poate liniști până când soțul ei nu își îndeplinește cererea. I se pare că ea îi invadează grosolan spațiul, îl împinge și, în general, îl umilește. Necesitatea de a face acest lucru acum poate provoca rupturi serioase în relații. Desigur, dacă soțul ei îi promisese deja ajutorul său înainte, dar nu și-a ținut cuvântul, atunci în acest caz, dorința ei este de înțeles ca el să o facă imediat.

În viața de zi cu zi, întâlnim nenumărate exemple de lipsă de flexibilitate cognitivă. Iată o listă mică:

consumul anumitor alimente și refuzul de a încerca altele noi;

dorința de a se asigura că obiectele din cameră sunt în locuri strict definite;

dorința de a face dragoste conform unui singur scenariu tot timpul (sau refuzul total al sexului din cauza tulburării asociate cu acesta);

frustrare severă dacă planurile pentru seară se schimbă în ultimul moment;

dorința de a acționa într-un mod foarte specific la locul de muncă, chiar dacă nu este în interesul companiei (de exemplu, nefiind suficient de flexibil pentru a satisface cererea unui client important);

dorința de a-i forța pe membrii familiei să facă treburile casnice într-un mod strict cert (aceasta îi împinge adesea, descurajând orice dorință de a ajuta).

O astfel de inflexibilitate cognitivă poate distruge treptat fericirea, bucuria și relațiile apropiate.

„nu” automat

Mulți oameni cu sistem cingular hiperactiv se fixează pe cuvântul „nu” deoarece au dificultăți în a-și muta atenția. Ai impresia că primul cuvânt pe care îl rostesc este întotdeauna „nu” și nici măcar nu se gândesc cât de benefic este acest „nu” pentru ei? Unul dintre pacienții mei mi-a spus despre tatăl lui. Indiferent de cererea pe care i-a făcut-o tatălui său (de exemplu, pentru a-i permite să ia o mașină), tatăl său răspundea întotdeauna automat „nu”. Toți copiii din familie știau că, dacă vor ceva, primul lui răspuns va fi tot un refuz. Apoi, după o săptămână sau două, se va gândi la asta și poate se va răzgândi. Dar primul lui răspuns a fost întotdeauna „Nu!”

Când există tulburări în sistemul cingular la unul sau ambii parteneri, ei obțin adesea rezultatul opus față de ceea ce s-a dorit. Un bărbat mi-a spus că atunci când a vrut să facă dragoste cu soția sa, s-a prefăcut că nu și-a dorit deloc asta. El a spus: „Dacă aș fi întrebat-o direct, există o șansă de 99,9% să fi refuzat. Dacă încuiam ușa dormitorului nostru înainte de a merge la culcare, ea se încorda automat și spunea că nu vrea. Dacă m-am prefăcut că nu vreau și am „scărpinat-o pe spate” pentru o lungă perioadă de timp, atunci uneori aș putea avea o șansă. Adesea rezultatul nu a meritat tot acel efort, acea planificare.” „Nu” automat creează o povară uriașă pentru cei mai mulți diferite tipuri relatii.

Conducerea periculoasă

Mulți oameni sunt transformați instantaneu atunci când se urcă la volan. Animalul care se ascunde înăuntru iese afară. Persoanele cu tulburări ale sistemului cingular se comportă cel mai rău. Și aici totul se rezumă la incapacitatea lor de a schimba atenția. Spune, dacă conduci pe autostradă și cineva te întrerupe, cei mai mulți dintre noi se vor gândi: „Brudă!” - și va merge mai departe. Iar oamenii cu tulburări în sistemul cingular vor începe să se gândească: „O, brută! ciudat! Ești un nebun! și așa mai departe. Nu le pot scoate din cap. Am cunoscut mulți oameni care și-au înlăturat iritația făcând lucruri cu adevărat nebunești pe drum: au început să înjure, să gesticuleze, să-l alunge pe nefericitul șofer și să-l „insulte” în toate felurile posibile. Unul dintre pacienții mei, un tip deștept, un specialist de mare succes, a urmărit de mai multe ori după șoferii care l-au întrerupt și a coborât de două ori din mașină și și-a spart geamurile mașinii în bucăți cu o bâtă de baseball, pe care o purta mereu cu el în el. mașina. După al doilea astfel de incident, a venit să mă vadă și a spus: „Dacă nimeni nu mă ajută cu asta, atunci nu mă îndoiesc că până la urmă voi merge la închisoare”. A fost diagnosticat cu hiperfuncție severă a girusului cingular. De aceea era constant fixat pe gândurile negative și, ca urmare, era mai puțin capabil să-și rețină iritația.

Tulburare obsesiv-compulsivă

În exterior, Gail părea complet normală. Mergea la muncă în fiecare zi, era căsătorită cu un bărbat de care se îndrăgostise în liceu și aveau doi copii mici. În inima ei se simțea îngrozitor. Soțul ei era gata să divorțeze, copiii ei deveneau adesea retrași și triști. S-a distanțat de familia ei și a devenit blocată în propriul iad al tulburării obsesiv-compulsive. În fiecare seară, după muncă, petrecea ore întregi spălând casa. Dacă vedea că ceva nu este la locul lui, începea să strige la soțul și copiii ei. Dacă vedea un păr pe podea, devenea isteric. Ea alerga adesea la baie să se spele pe mâini. Și-a forțat soțul și copiii să se spele pe mâini de mai mult de zece ori pe zi. Ea a încetat să facă dragoste cu soțul ei pentru că nu putea suporta sentimentul de necurăție.

Tulburare de alimentație

Leslie, în vârstă de douăzeci de ani, a suferit de bulimie timp de trei ani. S-a ajuns la punctul în care ea bea laxative de mai multe ori pe zi, crescând constant doza. În plus, făcea exerciții fizice două-trei ore pe zi. De asemenea, atacurile de lăcomie au devenit mai dese. Când a căutat ajutor, a simțit că nu are deloc control asupra situației. La prima programare, ea a spus că a înțeles că comportamentul ei nu este normal și că o urăște. Totuși, când a avut chef să mănânce, a simțit că trebuie să cedeze și atunci nu s-a putut abține să creadă că este grasă. Din partea mamei sale, Leslie avea o mătușă care a fost diagnosticată cu TOC. Scanările au evidențiat o activitate crescută în sistemul cingular cuplată cu o activitate crescută în ganglionul bazal drept.

Dependența de alcool și droguri

Joshua a început să consume droguri și alcool când avea 12 ani. Când părinții lui au observat în sfârșit că fiul său consuma droguri, el avea 16 ani. Potrivit lui Joshua, a luat LSD de mai mult de o sută de ori și a băut aproximativ o halbă de whisky pe zi. El a susținut că nu a putut să se oprească, deși a încercat de multe ori să facă acest lucru. Când părinții l-au adus la examinare, s-a dovedit că atât pe partea paternă, cât și pe cea maternă erau multe rude care abuzau de droguri și alcool, deși părinții înșiși nu consumau nici una, nici alta. După ce scanările au evidențiat o hiperactivitate semnificativă în sistemul cingular, lui Joshua i s-au prescris medicamente în combinație cu psihoterapie individuală și de grup. El a spus că din când în când are poftă de droguri și alcool, dar cu ajutorul tehnicilor comportamentale pe care i-au fost învățate îi este mai ușor să o depășească. A reușit să-și scoată din cap gândurile despre droguri și alcool.

Jocurile de noroc patologice

Multora le place jocurile de noroc. Sunt fericiți când câștigă, tristi când pierd. În același timp, ei înțeleg că succesul în joc, la fel ca multe lucruri din această viață, este o chestiune de șansă. În același timp, unii oameni dezvoltă o dependență de jocuri, care le poate distruge întreaga viață. Asociația Americană de Psihiatrie definește jocurile de noroc patologice ca fiind un comportament persistent, dezadaptativ, care distruge valorile personale, familiale și profesionale. Dependența patologică de jocuri de noroc începe de obicei cu un câștig mare. Euforia succesului este fixată în mintea jucătorului, după care el sau ea începe să vâneze pentru o nouă victorie, sacrificând totul - chiar și până la autodistrugere.

Adam a venit la noi din disperare. Soția lui îl părăsise recent și tocmai se întâlnise cu avocatul său pentru a discuta condițiile falimentului companiei sale. Pasiunea lui pentru jocurile de noroc a devenit incontrolabilă. A fost un antreprenor de succes, muncind din greu pentru a-și lansa propria companie. Cu toate acestea, cu câțiva ani înainte de a ne întâlni, el a început brusc să-i acorde mai puțină atenție, petrecând din ce în ce mai mult timp la curse, călătorind între circuite. La prima întâlnire mi-a spus: „Mă simt de parcă sunt condamnat să joc. Știu că asta îmi distruge viața. Totuși, trebuie să fac un pariu, altfel tensiunea din interiorul meu va crește și va crește. Înainte să încep să pierd tot ce aveam, știam că pot câștiga. Și tot ce mă puteam gândi era la asta.”

Adam s-a născut într-o familie cu antecedente de alcoolism. Tatăl și bunicul său patern erau alcoolici. Adam însuși nu a avut niciodată o dependență de alcool, dar în mod clar avea totuși o stare de dependență. Povestea despre sistemul cingular l-a ajutat foarte mult. Adam și-a putut aminti de mulți membri ai familiei sale care sufereau din cauza slabă concentrare. „Dacă ai văzut întâlnirile noastre de familie”, mi-a spus el. - Cineva este mereu într-o ceartă cu altcineva. În familia noastră, nemulțumirile sunt amintite de ani de zile.” Adam a început să participe la întâlnirile Gamblers Anonymous, la sesiuni cu un psihoterapeut și, de asemenea, să ia mici doze de Prozac pentru a scăpa de gândurile obsesive despre joc. În cele din urmă, a reușit să-și recupereze soția și să-și restabilească propria afacere.

Cumpărături compulsive

Cumpărăturile compulsive sunt o altă manifestare a tulburărilor la nivelul sistemului cingular. Cumpărătorii compulsivi devin euforici în căutarea cumpărăturilor. Ei petrec o cantitate exagerată de timp gândindu-se la cumpărături și la tot ce are legătură cu acestea. Această dependență le poate submina situația financiară, relațiile cu ceilalți și le poate afecta negativ munca.

Jill a lucrat ca manager de birou pentru o mare firmă de avocatură din San Francisco. Înainte de muncă, în pauza de masă și după muncă, a fost atrasă irezistibil de magazinele din Piața Unirii, care erau foarte aproape de munca ei. Când Jill a ales haine pentru ea sau pentru familia ei, a simțit o emoție veselă. Îi plăcea să cumpere cadouri chiar și pentru străini. Faptul de a face o achiziție era important pentru ea. Chiar dacă știa că nu ar trebui să cheltuiască atât de mulți bani, plăcerea achiziției a fost prea mare pentru ca ea să se oprească. Ea se certa adesea cu soțul ei pentru că cheltuia prea mult. A început să ia bani la serviciu. Avea carnetul de cecuri corporative, așa că Jill a început să scrie cecuri fictive către furnizori inexistenți pentru a-și acoperi datoriile. După ce frauda ei a fost aproape descoperită în timpul unui audit, ea s-a oprit. Dar dependența a persistat. Soțul ei a divorțat de ea după ce a descoperit o datorie de 30.000 de dolari pe cardul ei de credit. Jill era rușinată, înfricoșată și deprimată și a căutat ajutor. Toată viața ei a fost predispusă la anxietate. A avut o tulburare de alimentație în adolescență și unul dintre verii ei avea TOC. Scanarea a evidențiat o hiperfuncție severă a sistemului cingular. Când Jill a avut gânduri obsesive despre cumpărături sau când a avut o defecțiune și a început să cheltuiască bani, i-a fost extrem de greu să iasă din această stare.

Tulburare opozițională sfidătoare

Tulburarea opozițională sfidătoare este considerată o tulburare de conduită la copii și adolescenți cu comportament negativist, ostil, sfidător și sfidare față de adulți. Se caracterizează prin conflict, se irită ușor și își pierd cumpătul, mai ales dacă nu reușesc să insiste singuri. Acești copii nu sunt pregătiți să coopereze. Ei spun nu chiar și atunci când este evident că nu este în interesul lor. Când trebuie să decid asupra unui diagnostic de ODD, le pun părinților o întrebare: „De câte ori din zece îți îndeplinește copilul prima dată, fără controverse sau scandal?” Majoritatea copiilor obișnuiți se supun imediat adulților - în șapte sau opt cazuri din zece. La copiii cu ODD, această cifră scade la trei sau mai puțin. În multe cazuri scade la zero.

L-am cunoscut pe David când avea șapte ani. Mama lui l-a adus să mă vadă. Așa cum se întâmplă adesea cu astfel de copii, a intrat cu pantofii murdari și, așezându-se, și-a pus imediat picioarele pe o canapea curată, îmbrăcată în piele albastră. Mama lui, stânjenită de grosolănia lui, și-a îndepărtat picioarele de pe canapea. Le-a pus înapoi la locul lor inițial. Mama a început să se enerveze și i-a dat din nou jos pe podea. I-a întors imediat la locul lor, iar ea i-a luat imediat jos. Am observat cum a funcționat sistemul cingular defect atât la fiu, cât și la mamă. David avea nevoie ca picioarele lui să rămână pe canapea pentru că mama lui dorea contrariul. În plus, probabil că voia să vadă ce s-ar întâmpla dacă reușește să mă enerveze. Însuși faptul neascultării lui era de nesuportat pentru mamă, iar ea trebuia să-l determine să ia picioarele de pe această canapea. În timp ce priveam lupta dintre fiu și mamă, mi-am dat seama că toate problemele lor proveneau din incapacitatea lor de a-și muta atenția. Pentru a-mi confirma suspiciunile despre David, am spus zece fraze neutre care nu erau relevante pentru situație: „Vremea este frumoasă astăzi... E frumos în California, nu-i așa? (David din afara statului)... Îmi place felul în care te îmbraci...” și așa mai departe. Din cele zece afirmații ale mele, David nu a fost de acord cu opt: „Vremea este dezgustătoare... Urăsc California... Mama m-a pus să port acest costum stupid”. Cu o privire șocată, mama sa a intrat imediat într-o ceartă cu el: „Vremea este frumoasă... Tu însuți ai spus ieri că vrei să locuiești în California... Dar acesta este costumul tău preferat”. Din conversația ulterioară cu mama lui David, a devenit clar că aveam de-a face cu o tulburare ereditară a sistemului cingular.

Când am sugerat prima dată că există o legătură între hiperfuncția cingulată și ODD, mulți dintre colegii mei nu mi-au luat cuvintele în serios. Ce ar putea fi comun între ODD, comportament deviant provocat de factori externi și TOC, o tulburare cauzată de sentimente interne de anxietate? Observ aceste tulburări de mulți ani, iar această întrebare nu se pune la mine. Copiii cu această tulburare nu pot schimba. Se fixează pe această reacție: „Nu! Nu voi! Nu! Nu mă vei forța!” Adesea, părinții și rudele lor au și problema hiperfuncției regiunii cingulate și uneori TOC.

Extrase din cartea lui Daniel Amen „Schimbă-ți creierul, schimbă-ți viața!”