Eu numesc cortexul cingulat anterior (ACCI) schimbătorul de viteze al creierului. Acest gir străbate zonele profunde ale lobilor frontali, la joncțiunea emisferelor. PCPI ne permite să schimbăm atenția, să fim flexibili, să ne adaptăm și să ne schimbăm, să ne adaptăm la situație atunci când este necesar. Dacă există o activitate crescută în această parte a creierului, oamenii au tendința de a fi obsedați de ceva (de obicei gânduri negative și comportament negativ), sunt predispuși la anxietate, adăpostind nemulțumiri și o poziție de opoziție, conflictuală. Activitatea excesivă a PCPI este, de asemenea, asociată cu obsesia, stările obsesive, care, la rândul lor, sunt legate de tulburările de alimentație, în special anorexia. În plus, PCPI este implicat în detectarea erorilor și ne permite să observăm când ceva este incorect sau deplasat. Dacă este hiperactivă, avem tendința să vedem prea multe probleme și să facem munți din molehills. De exemplu, unele femei experimentează o scădere a nivelului serotoninei în perioada premenstruală, ceea ce crește activitatea PCI, determinându-le să se concentreze pe ceea ce le supără.

Unul dintre prietenii mei a avut un PCPI foarte supraexcitat. Rona a observat toate greșelile soțului și copiilor ei. Și până nu găsim o modalitate de a calma această parte a creierului, nimic nu l-ar putea face fericit.

Sistemul limbic profund

Sistemul limbic profund, situat adânc în creier, este direct legat de starea emoțională a unei persoane. Dacă această zonă este moderat activă, o persoană tinde să fie mai pozitivă și mai optimistă. Când sistemul limbic este suprastimulat, starea de spirit negativă poate prelua, motivația și impulsurile interne scad, stima de sine se deteriorează, iar sentimentele de vinovăție și neputință cresc. Acesta este motivul pentru care astfel de anomalii funcționale ale creierului limbic sunt asociate cu tulburări emoționale.

Ganglionii bazali

Înconjurați de sistemul limbic profund, ganglionii bazali sunt implicați în integrarea gândurilor, sentimentelor și mișcărilor. Această parte a creierului este, de asemenea, implicată în nivelul de anxietate al unei persoane. Dacă ganglionii bazali sunt hiperactivi, o persoană tinde să sufere de simptome de anxietate și stres fizic, cum ar fi dureri de cap, dureri de stomac și tensiune musculară. Anxietatea crescută creează adesea condiții pentru supraalimentare, în special pofta de alimente dulci și amidonoase (adică, carbohidrați simpli), care au un efect calmant. O persoană va mânca în exces pentru a-și calma temerile sau pentru a elibera tensiunea. Ganglionii bazali sunt, de asemenea, asociați cu sentimente de plăcere și extaz.

Cocaina „funcționează” în aceeași zonă a creierului, provocând producția de hormon de interes și plăcere - dopamina. Fursecurile, prăjiturile și alte delicii bogate în zahăr și grăsimi activează, de asemenea, această zonă. Nu degeaba, așa cum am menționat deja, zahărul creează mai mult dependență decât cocaina. Astfel, un studiu realizat de oamenii de știință francezi în 2007 a scos la iveală următoarele. Când i s-a oferit posibilitatea de a alege între cocaină și apă îndulcită cu zaharină sau zaharoză, marea majoritate a șobolanilor (94%) au ales băutura cu zahăr în locul cocainei. Chiar și creșterea dozelor de cocaină nu i-a putut împiedica pe șobolani să mănânce dulciuri.

Lobii temporali

Lobii temporali sunt asociați cu abilitățile lingvistice, performanța memoriei pe termen scurt, stabilitatea dispoziției și problemele de temperament. Această zonă a creierului este, de asemenea, implicată în procesul de identificare (răspunde la întrebarea „Ce este asta?”): lobii temporali ne ajută să recunoaștem lucrurile și fenomenele și să le denumim. Activitatea normală în această zonă are ca rezultat o stare de spirit stabilă și un comportament slăbit. Problemele cu funcția lobului temporal duc adesea la probleme de memorie, instabilitate a dispoziției și temperament scurt.

Lobi parietali

Lobii parietali sunt localizați în partea superioară a spatelui creierului și sunt asociați cu procesarea informațiilor senzoriale, precum și cu sensul direcției. Ei par să răspundă la întrebarea „Unde?” - ajută-ne să aflăm unde sunt lucrurile în spațiu, în special, să găsim drumul spre bucătărie noaptea în întuneric. Lobii parietali sunt una dintre primele zone ale creierului afectate de boala Alzheimer, motiv pentru care persoanele cu boala se pierd adesea. In plus, lobii parietali sunt legati de sindroame de negare a corpului (dismorfofobie), precum anorexia (anorexicii sufera de tulburari de alimentatie si foame pentru ca se considera grasi, chiar si atunci cand ajung in stari extreme de epuizare).

Lobii occipitali

Situati in partea din spate a creierului, lobii occipitali sunt asociati in primul rand cu procesul de vedere - ei analizeaza informatiile vizuale.

Cerebel

Situat în partea inferioară, în spatele emisferelor cerebrale, cerebelul este responsabil de coordonarea fizică, coerența gândirii și este implicat în viteza de procesare a informațiilor. Există multe conexiuni între cerebel și cortexul frontal, ceea ce îi face pe oameni de știință să creadă că cerebelul este, de asemenea, implicat în judecată și controlul impulsurilor. Cu probleme cu cerebelul, oamenii suferă de o coordonare fizică slabă, gândire lentă și au dificultăți de învățare. Alcoolul are un efect toxic direct asupra acestei părți a creierului, motiv pentru care persoanele în stare de ebrietate au echilibrul și coordonarea mișcărilor afectate. Antrenarea cerebelului prin exerciții de coordonare va optimiza simultan funcționarea cortexului prefrontal și va promova atât judecata, cât și dexteritatea fizică.

Rezumatul sistemelor creierului

Cortexul prefrontal - judecata, anticiparea, planificarea si controlul impulsurilor.

Cortexul cingulat anterior - schimbarea atenției și identificarea erorilor.

Sistemul limbic profund - reglarea emoțiilor, este implicat în formarea stării de spirit și a atașamentelor.

Ganglionii bazali - integrarea gândurilor, sentimentelor și mișcărilor, asociate și cu sentimente de plăcere.

Lobii temporali - identificare („Ce este asta?”), precum și probleme de memorie, stabilitatea dispoziției și temperamentul.

Lobii parietali - procesarea senzorială și simțul direcției („Unde este?”).

Lobii occipitali - viziune și procesare vizuală.

Cerebel - coordonarea mișcărilor și gândurilor, viteza de procesare a informațiilor și judecată.

Informații generale despre cele 5 tipuri de supraalimentare identificate de AMEN CLINICS

Răspundeți la chestionarul din Anexa A pentru a determina dacă vă încadrați într-un anumit tip sau dacă sunteți unul dintre mai multe în același timp, ceea ce se întâmplă destul de des. Pe baza răspunsurilor dumneavoastră, puteți adapta mai precis acest program la caracteristicile dumneavoastră individuale, astfel încât să puteți deveni în sfârșit mai slab, mai inteligent și mai fericit.

REDD

FUNCȚIILE EPIFISULUI (glanda pineală)

Funcțiile glandei pineale includ secreția a trei hormoni. Interpretarea medicală actuală a punctelor de aplicare a hormonului melatonina nu este în întregime corectă.

Primul hormon secretat de glanda pineală este declanșatorul creării unei dispoziții energetice unice pentru somn. Trece prin fornix sub formă de semnal și intră în corpurile mamilare. Acestea din urmă stimulează componenta energetică a procesului de adormire și provoacă eliberarea unei cantități mici din al doilea hormon în glanda pineală. Ea, la rândul său, are un efect asupra lobilor talamusului și hipotalamusului, declanșează activitatea lentilei romboidale și a zonei nucleare a hipotalamusului și, de asemenea, implică circumvoluțiile cingulate în fondul său energetic. După pornirea acestui mecanism, elementele fornixului creează un fundal pe glanda pineală care stimulează eliberarea celui de-al treilea hormon pentru a trece direct la somn. O persoană visează cel mai adesea la o anumită orientare emoțională, adică procesul de procesare a informațiilor are loc fie în tonuri majore, fie minore.

Să luăm în considerare funcțiile bolții asociate cu corpurile mamilare - primirea de informații de la structurile de arsenal, precum și rolul axelor de stabilizare și activitatea bolții în funcționarea corpurilor mamilare.

Partea anterioară a arcului (coloanele arcului - columna), mergând către corpurile mamilare, are două straturi radiale - unul exterior, mai dens, și unul interior oarecum înmuiat. Stratul interior este responsabil pentru reacția rapidă a sferei psiho-emoționale în ansamblu, acordată la un val optimist adecvat. Mici fragmente de informații și lanțuri energetice care provin din structurile de arsenal polarizează stratul interior al acestei secțiuni a arcului. Aceste informații sunt transferate către corpurile mamilare. Nu este specific, ci transmite doar fundalul general al mesajului. În același timp, corpurile mamilare își produc propriul câmp energetic de „culoarea” corespunzătoare.

Pentru a porni structurile exterioare ale bolții, creând un semnal negativ stabil, este necesară o informație mult mai mare și un „bombardament” energetic. Acest lucru este contracarat de axe stabilizatoare: datorită lanțurilor energetice-informaționale care trec, care au una sau alta „colorare”, ei se străduiesc să echilibreze starea emoțională a sistemului limbic în ansamblu. Punțile energetice care există între axe tind să blocheze impacturile negative la nivel informațional.

Mecanismul discutat anterior de formare a lanțurilor informaționale complete în hipocamp din fragmentele energetice ale programelor de arsenal de memorie ajută la influențarea sistemului limbic și a fundalului său emoțional asupra structurilor subiacente și asupra corpului în ansamblu.

Există un al doilea mecanism care implică crura fornixului adiacent hipocampului. Funcția sa este de a ignora anumite influențe energetice. Informațiile care provin din structurile arsenalului nu sunt percepute de arc dacă nu sunt omoloage cu energia sa. Să presupunem că a fost primită o informație despre un eveniment trecut. Dacă nu este omoloagă cu energia curentă a fornixului, atunci nu va trece la hipocamp. Având în vedere starea de spirit adecvată, aceeași informație despre un eveniment trecut poate fi dominantă. În acest caz, trece în hipocamp și este folosit atât de structurile hipotalamice, cât și de corpurile mamilare.

Părțile anterioare ale coloanelor fornixului, pătrunzând în hipotalamus, pot influența nucleii acestuia. Aceasta depinde de gradul de omologie al lanțurilor informaționale care provin din structurile arsenal, care se rostogolesc de-a lungul arcului în unde de energie. Când nucleii hipotalamusului rezonează cu o undă de energie trecătoare, o secțiune omoloagă de informații provoacă (prin nuclei) anumite izbucniri și răspunsuri emoționale ale corpului. Subcortexul emisferelor este excitat, iar informația nu este analizată, iar răspunsul nu are manifestări externe semnificative.

Această structură face parte din sistemul limbic, îndeplinind următoarele funcții.

1. Girusul cingulat conține fragmente din structurile energetice ale unui număr mare dintre cele mai mari programe.

2. Își creează propriul fond energetic, afectând sistemul limbic.

3. Îndeplinește funcții similare cu funcțiile axelor stabilizatoare ale emisferelor cerebrale: structura energetică a girusului cingulat, face posibilă, într-o oarecare măsură, stabilizarea programelor de arsenal. Cu ajutorul acestuia, se creează un fundal energetic pe programe semnificative de arsenal și anumite grupuri de impulsuri rătăcitoare la cerere.

În plus, girusul cingulat este conectat la inelul superior al bioscreenului și este, de asemenea, implicat în formarea unui „dublu” al unei persoane situat deasupra capului (vezi Capitolul 5, Secțiunea 5.8), care îl conectează cu mișcările. din „dublu” în „lumi paralele”.

Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare funcție.

1. Axele de program ale structurilor arsenalului crezului au o structură complexă. Până la 90% dintre programele creative situate în substanța albă a emisferelor cerebrale au limite energetice în cei doi lobi ai girusului cingular. Axele programului sunt conectate la plexurile dendritice ale neuronilor, dar nu formează unități funcționale.

În girusul cingulat, datorită prezenței multor fragmente structurale de programe de credit, există informații atât despre numărul de programe de arsenal, cât și despre bogăția lor informațională (vorbim despre grupuri de programe). Acesta servește ca factor de inițiere pentru umplerea secțiunilor informaționale ale arsenalului care au o orientare de crez.

2. În girusul cingulat există o formațiune energetică specială formată din componentele energetico-informaționale ale fiecărui grup de programe de arsenal. Grupurile diferă unele de altele prin „umbra” crezului (intensitatea energetică). Saturația de energie în în acest caz, este o cantitate stabilă în funcție de cantitatea de informații. Fondul energetic al girusului cingulat afectează lanțurile informaționale care provin din programele de arsenal și structurile sistemului limbic. Sistemul limbic, la rândul său, influențează și componenta energetică a girusului cingulat, dând energiei sale o anumită „colorare” emoțională.

3. Datorită faptului că girusul cingulat este o formațiune stabilă și saturată energetic, poate îndeplini funcții similare cu cele ale inelului superior al bioscreenului (în interiorul craniului). În această zonă a creierului, se formează un fel de disc energetic care stabilizează sistemul limbic (Fig. 6.8). Sub sarcină pe termen scurt, acest disc este capabil să mențină sistemul limbic în echilibru, iar atunci când se abate de la acesta, fondul energetic al discului și neurohormonii de scurtă durată îl readuc rapid la starea inițială. Acest disc de energie nu este omolog cu axele de stabilizare, astfel încât acestea din urmă nu interacționează cu el.

Funcțiile girusului cingulat și ale inelului superior al bioscreenului sunt similare. Inelul superior al bioecranului interacționează îndeaproape cu chakra a 7-a. Se concentrează și adaptează procesele energetice ale ordinii cosmice la capacitățile corpului. Rolul girusului cingulat este destul de similar - adaptarea impulsurilor de cerere și a fundalului psiho-emoțional al secțiunilor subiacente la structurile de arsenal datorită mediei „colorării” energetice a acestora.

Tulburările la nivelul discului girus cingular sau a altor sisteme asociate acestuia, precum și influențele energetice negative care îl afectează sub formă de autoagresiune duc la dezvoltarea unei stări de depresie profundă.

Girusul cingularînconjoară hipocampul și alte structuri ale sistemului limbic. Ea îndeplinește funcția de cel mai înalt coordonator al diferitelor sisteme, adică. se asigură că aceste sisteme interacționează și lucrează împreună. În apropierea girusului cingulat există un fornix - un sistem de fibre care rulează în ambele direcții; urmărește curba girusului cingulat și conectează hipocampul cu diferite structuri ale creierului, inclusiv Hpt.

O altă structură, septul, primește semnale de intrare prin fornix de la hipocamp și trimite semnale de ieșire către Hpt. „...stimularea septului poate oferi informații despre satisfacerea tuturor (și nu individuale) nevoilor interne ale corpului, ceea ce aparent este necesar pentru apariția unei reacții de plăcere” (T.L. Leontovich).

Activitatea comună a cortexului temporal, a cortexului cingulat, a hipocampului și a Hpt este direct legată de sfera emoțională a animalelor superioare și a oamenilor. Ablația bilaterală a regiunii temporale la maimuțe are ca rezultat simptome de apatie emoțională.

Îndepărtarea lobilor temporali la maimuțe, împreună cu hipocampul și amigdala, a dus la dispariția sentimentelor de frică, agresivitate și dificultăți în a distinge calitatea hranei și adecvarea acesteia pentru alimentație. Astfel, integritatea structurilor temporale ale creierului este necesară pentru a menține starea emoțională normală asociată cu comportamentul agresiv-defensiv.

2) Formarea reticulară (R.f.).

R.f. joacă un rol important în emoții. - structura in interiorul putului si trunchiului cerebral. Această formație este cea mai capabilă să fie un „generalizator” al uneia sau altei nevoi „particulare” a corpului. Are un efect larg și divers asupra diferitelor părți ale sistemului nervos central, până la cortexul cerebral, precum și asupra aparatului receptor (organele de simț). Este foarte sensibilă la adrenalină și substanțele adrenolitice, ceea ce indică încă o dată o legătură organică între R.F. și sistemul nervos simpatic. Este capabil să activeze diferite zone ale creierului și să aducă în zonele sale specifice informații care sunt noi, neobișnuite sau semnificative biologic, de ex. actioneaza ca un fel de filtru. Fibrele din neuronii sistemului reticular merg în diferite zone ale cortexului cerebral, unele prin talamus. Majoritatea acestor neuroni sunt considerate a fi „nespecifice”. Aceasta înseamnă că neuronii R.f. poate răspunde la mai multe tipuri de stimuli.

Unele secțiuni ale R.f. au funcții specifice. Aceste structuri includ locus coeruleus și substanța neagră. Locus coeruleus este o acumulare densă de neuroni care produc în zona contactelor sinaptice (la talamus, HPT, cortex cerebral, cerebel, măduva spinării) transmițătorul norepinefrină (produs și de medula suprarenală). Noradrenalina declanșează un răspuns emoțional. Este posibil ca norepinefrina să joace și un rol în apariția reacțiilor care sunt percepute subiectiv ca plăcere. O altă parte a R. f. - substanța nigra - este un grup de neuroni care secretă neurotransmițătorul dopamină. Dopamina contribuie la unele senzații plăcute. Este implicat în crearea euforiei. R.F. joacă un rol important în reglarea nivelului de performanță al cortexului cerebral, în schimbarea somnului și a stării de veghe, în fenomenele de hipnoză și stări nevrotice.

3) Cortexul cerebral.

Emoțiile sunt una dintre laturile reflectorizante, adică. activitate mentală. În consecință, ele sunt conectate cu cortexul, partea cea mai înaltă a creierului, dar în mare măsură și cu formațiunile subcorticale ale creierului, care sunt responsabile de reglarea inimii, respirației, metabolismului, somnului și stării de veghe.

Acumulat în prezent număr mare date experimentale și clinice despre rolul emisferelor cerebrale în reglarea emoțiilor. Zone ale cortexului care joacă cel mai mare rolîn emoții, aceștia sunt lobii frontali, către care se îndreaptă conexiunile neuronale directe din talamus. În crearea emoțiilor sunt implicați și lobii temporali.

Lobii frontali sunt direct legati de evaluarea caracteristicilor probabilistice ale mediului. Atunci când apar emoțiile, cortexul frontal joacă rolul de a identifica semnalele extrem de semnificative și de a le filtra pe cele neimportante. Acest lucru permite comportamentului să fie îndreptat către atingerea unor obiective reale, unde satisfacția nevoilor poate fi prezisă cu un grad ridicat de probabilitate. Pe baza unei comparații a tuturor informațiilor, cortexul frontal asigură selectarea unui model de comportament specific.

Datorită părților anterioare ale neocortexului, comportamentul este ghidat de semnale ale evenimentelor cu probabilitate mare, în timp ce reacțiile la semnale cu o probabilitate scăzută de întărire sunt inhibate. Afectarea bilaterală a cortexului frontal la maimuțe duce la o predicție deteriorată care nu se recuperează timp de 2-3 ani. Un defect similar se observă la pacienții cu patologie a lobilor frontali, care se caracterizează prin repetarea stereotipă a acelorași acțiuni care și-au pierdut sensul. Orientarea către semnalele unor evenimente foarte probabile face ca comportamentul să fie adecvat și eficient. Cu toate acestea, în conditii speciale, în situații cu un grad semnificativ de incertitudine și o lipsă clară de informații pragmatice, este necesar să se țină cont de posibilitatea unor evenimente improbabile. Pentru reacțiile la semnale cu probabilitatea necesară de întărire a acestora, este importantă conservarea hipocampului, a doua structură „informativă” a creierului.

Regiunile frontale ale neocortexului sunt direct legate de evaluarea caracteristicilor probabilistice ale mediului.

Datele se acumulează treptat, indicând rolul asimetriei interemisferice în formarea emoțiilor. Până în prezent, teoria informațională a lui P.V. Simonov este singurul sistem complet de idei despre formarea emoțiilor, doar că permite conectarea funcțiilor comportamentale ale emoțiilor cu structurile creierului necesare acestor funcții.

Deteriorarea lobilor frontali duce la tulburări profunde în sfera emoțională a unei persoane. Două sindroame se dezvoltă în mod predominant: plictisirea emoțională și dezinhibarea emoțiilor și impulsurilor inferioare. Cu leziuni ale lobilor frontali ai creierului, se observă modificări ale dispoziției - de la euforie la depresie, pierderea capacității de planificare și apatie. Acest lucru se datorează faptului că sistemul limbic, ca principal „rezervor” de emoții, este strâns legat de diferite zone ale cortexului cerebral, în special de lobii temporal (memorie), parietal (orientare spațială) și frontali ai creierului ( prognoză, gândire asociativă, inteligență).

A sosit momentul să luăm în considerare interacțiunea lor în formarea emoțiilor, rolul și semnificația lor.

Centrii nervoși ai emoțiilor.

Viețile majorității oamenilor sunt menite să reducă suferința și să extragă cât mai multă plăcere. Plăcerea sau suferința depinde de activitatea anumitor structuri ale creierului.

Fiziologul american Walter Cannon în anii '30. a ajuns la concluzia că fluxul de excitație care decurge din acțiunea stimulilor emoționali în talamus este împărțit în două părți: către cortex, care determină manifestarea subiectivă a emoțiilor (sentimente de frică sau încredere) și către Hpt, care este însoţită de deplasări vegetative caracteristice emoţiilor. Ulterior, aceste idei au fost rafinate și detaliate în legătură cu descoperirea rolului sistemului limbic în formarea emoțiilor. În centrul acestui sistem se află Hpt, care are o poziție cheie, iar în afara zonelor frontale și temporale ale cortexului interacționează cu sistemul limbic. Formarea reticulară a trunchiului cerebral menține nivelul de activitate al sistemului limbic necesar funcționării. Rolul structurilor individuale ale creierului poate fi judecat după rezultatele stimulării lor prin electrozi implantați în țesutul cerebral. Datorită acestei metode au fost identificate zone extrem de mici de Hpt, a căror iritare a dus la apariția unui comportament de hrănire sau defensiv, însoțit de reacții autonome caracteristice. Astfel de structuri pot fi definite ca motivaționale. Cel mai comun neurotransmițător pentru ei este norepinefrina. Prin această metodă s-au descoperit zone ale creierului a căror iritare a fost însoțită de apariția emoțiilor pozitive și negative. Emoțiile pozitive au fost obținute prin stimularea nucleilor septali (euforie), a structurilor limbice ale mezencefalului și a nucleilor anteriori ai talamusului. Principalii pretendenți pentru rolul de mediator al structurilor emotiogene-pozitive sunt dopamina și endorfinele. Producția crescută de endorfine duce la îmbunătățirea dispoziției, ameliorarea stresului emoțional și reducerea sau eliminarea durerii. Emoțiile negative au fost obținute prin iritarea amigdalelor și a unor zone ale Hpt. Mediatorul acestor structuri este serotonina.

Pe lângă cele motivaționale și emoționale, există structuri informaționale. Acestea includ hipocampul, atunci când este iritat, se observă confuzia de conștiență și pierderea temporară a contactului cu medicul. Pe baza tipului de mediator, astfel de structuri se dovedesc cel mai adesea a fi colinergice.

Emoțiile sunt „declanșate” de creier, dar sunt realizate cu participarea ANS. Indicatorii reacțiilor emoționale sunt schimbări tensiunea arterială, ritmul cardiac și respirația, temperatura, lățimea pupilei, secreția de salivă etc. În același timp, departamentul simpatic mobilizează energia și resursele organismului.

După cum știți, emoțiile nu apar de la sine, ci totul începe cu nevoile corpului. Nevoile organismului sunt percepute în primul rând de chemoreceptorii din sânge și de chemoreceptorii centrali speciali, care sunt prezenți în sistemul nervos central. De asemenea, unele zone din formarea reticulară a trunchiului cerebral și Hpt sunt deosebit de bogate în ele.

Zonele iritate sunt excitate. Excitația se adresează formațiunilor limbice ale creierului. Acestea din urmă unesc astfel de formațiuni morfologice precum septul, amigdala, hipocampul, girusul cingulat, fornixul cerebral și corpurile mamilare. Ieșirea excitațiilor hipotalamice către aceste structuri cerebrale are loc prin fasciculul medial al creierului anterior. Analiza funcțiilor neocortexului anterior, hipocampusului, amigdalei și Hpt indică faptul că interacțiunea acestor structuri cerebrale este necesară pentru organizarea comportamentului.

Odată cu creșterea excitației hipotalamice, aceasta din urmă începe să se răspândească prin nucleii anteriori ai talamusului către părțile anterioare ale cortexului cerebral.

Baza fiziologică a emoțiilor.

Emoțiile sunt o bază necesară pentru viața de zi cu zi și creativă a oamenilor. Ele sunt cauzate de acțiunea asupra organismului, asupra receptorilor și, în consecință, asupra capetelor cerebrale ale analizatorilor anumitor stimuli de mediu asociați condițiilor de existență. Procesele fiziologice caracteristice care apar în timpul emoțiilor sunt reflexe ale creierului. Sunt cauzate de lobii frontali ai emisferelor cerebrale prin centrii autonomi, sistemul limbic și formațiunea reticulară. Excitația din acești centri se răspândește de-a lungul nervilor autonomi, care modifică direct funcțiile organelor interne, provocând intrarea în sânge a hormonilor, mediatorilor și metaboliților care afectează inervația autonomă organe.

Excitarea grupului anterior de nuclee a regiunii subtalamice direct în spatele chiasmei optice provoacă reacții parasimpatice caracteristice emoțiilor, iar grupurile posterioare și laterale de nuclee provoacă reacții simpatice. Trebuie avut în vedere faptul că în unele sisteme ale corpului, în timpul emoțiilor, predomină influențele simpatice ale regiunii subdegetale, de exemplu, în regiunea cardiovasculară, iar în altele, influențele parasimpatice, de exemplu, în regiunea digestivă. Excitația regiunii subtuberculare provoacă nu numai reacții autonome, ci și motorii. Datorită predominării tonului nucleelor ​​simpatice în ea, crește excitabilitatea emisferelor cerebrale și, prin urmare, afectează gândirea.

Când sistemul nervos simpatic este excitat, activitatea motorie crește, iar când sistemul nervos parasimpatic este excitat, aceasta scade. Ca urmare a excitației sistemului simpatic și a tonusului plastic crescut, pot apărea amorțeli musculare, o reacție de moarte și înghețarea corpului într-o anumită poziție - catalepsie.

Teorii ale emoțiilor.

Toată lumea cunoaște modificările viscerale care însoțesc excitarea emoțională - modificări ale ritmului inimii, ale respirației, ale motilității stomacului și intestinelor etc. De cel puțin o sută de ani, oamenii de știință sunt bine conștienți că toate aceste schimbări sunt controlate de creier. Dar modul în care creierul provoacă aceste schimbări și modul în care acestea se raportează la emoțiile trăite de individ a fost și rămâne o chestiune de dezbatere.

Creierul este un organ al sistemului central, care constă din mai multe celule nervoase interconectate și procesele lor.

Creierul este situat în cavitatea părții cerebrale a craniului, ale cărei oase sunt protejate de șocurile mecanice externe. Creierul este ca o masă gelatinoasă galben. Volumul creierului uman este de 95% din capacitatea craniului.

Există cinci secțiuni în creier: puțul posterior și diencefalul și creierul anterior. Munca tuturor organelor și sistemelor este organizată de cortexul cerebral. Fiecare reflex spinal are loc cu participarea cortexului cerebral.

Cortexul cerebral asigură o relație strânsă între corp și mediu, fiind baza de bază a activității mentale umane.

Girusul lombar face parte din sistemul limbic. Acest sistem este caracterizat de conexiuni bidirecționale cu creierul și în cadrul sistemului însuși.

Secțiunea limbică a emisferei cerebrale include zonele corticale ale analizorului olfactiv: girusul lombar și analizatorii gustativi. Ele joacă un rol important în reglarea funcțiilor vegetativ-viscerale ale organismului.

Să ne uităm la girusul lombar. Şanţul lombar trece deasupra girusului lombar, care provine din ciocul corpului calos. La nivelul crestei sale a șanțului lombar, o parte a marginii se îndepărtează, iar șanțul se extinde în șanțul subparietal. În jos și în spate, prin istm, girusul lombar trece în lobulul central apropiat și îi aparține.

Girusul lombar, istmul și girusul parahipocampal sunt incluse într-un concept general - girusul boltit.

La nivelul spleniului corpului calos, o parte a șanțului lombar se extinde în sus de la șanțul lombar. Girusul lombar este cutia de viteze a creierului care ajută creierul să se adapteze de la un sistem la altul.

Girusul lombar joacă un rol imens pentru o persoană, cu ajutorul căruia o persoană înțelege lumea, asigurând astfel tranziția de la un gând la altul. Vă permite să vă mutați atenția de la un subiect la altul și să vă adaptați la societate sau să trăiți singur.

Acest gir oferă gândire, permițându-vă să trageți diverse concluzii. O persoană care se confruntă cu tulburări în girusul lombar pur și simplu nu își poate planifica afacerile. Aceste abateri se manifestă în comportament de neînțeles, adică nu pot intra în contact cu oamenii. Schimbările se manifestă și în caracter, de exemplu, o persoană mănâncă pâine și cârnați în fiecare dimineață, dacă meniul de dimineață se schimbă, devine nemulțumit și agresiv, nefiind de acord cu schimbarea.

Filmele de groază se dezvoltă în minte despre diverse suferințe la care iau parte cei dragi, iar această stare este însoțită în mod constant.

Afectarea girusului lombar poate duce la amnezie. În acest caz, persoana se pierde în spațiu, adică nu poate naviga și adesea nu își dă seama cum să iasă din această situație. Știe clar unde se află la destinația spre care se îndreaptă, dar nu găsește direcția corectă a drumului.

Pentru a evita diverse abateri ale girusului lombar, este necesar să se antreneze gândirea sistematică, adică atunci când se confruntă cu probleme, să selecteze soluții posibile și, în cele din urmă, să ia în considerare cea mai optimă soluție. Trebuie să ceri sfaturi sau ajutor de la alții atunci când este nevoie de ajutor din exterior.

Exercițiul sistematic joacă un rol semnificativ în îmbunătățirea funcționării girusului lombar, adică scopul exercițiului ar trebui să fie trecerea rapidă de la un grup muscular la altul.

Astăzi vreau să vă povestesc despre o parte importantă a creierului nostru - girusul cingulat (cingulat). Girusul cingulat este partea corticală a sistemului limbic, care trece de-a lungul pereților laterali ai sulcusului care separă cele două emisfere ale creierului. De ce este important? Girusul cingulat determină dacă vom începe să acționăm tulburările în el provoacă gânduri obsesive, indecizie și incapacitatea de a găsi o soluție. Cum să-ți îmblânzești cortexul cingulat este mai jos în articol. Cum să rezolvi problemele cu girusul cingular, în partea a doua. Da, permiteți-mi să vă reamintesc că recrutarea pentru grup a început

Adânc în partea centrală a creierului, de-a lungul lobilor frontali, trece girusul cingulat. Aceasta este partea a creierului care vă permite să vă mutați atenția de la un obiect la altul, să treceți de la un gând la altul, să vedeți diverse opțiuni De asemenea, se crede că este responsabil pentru sentimentul de securitate. În opinia mea, funcțiile acestei zone a creierului pot fi exprimate cel mai precis prin termenul „flexibilitate cognitivă”.

Flexibilitatea cognitivă determină capacitatea unei persoane de a merge acolo unde merg toți ceilalți, de a se adapta la schimbare și de a rezolva cu succes noi probleme. Există adesea situații în viață care necesită flexibilitate cognitivă. De exemplu, începeți un nou loc de muncă și trebuie să vă obișnuiți cu noul sistem de finalizare a sarcinilor. Dacă ați făcut ceva diferit la locul de muncă anterior, atunci pentru a obține succesul într-un loc nou, este important să înțelegeți cum să vă adaptați pentru a le face pe plac noilor șefi și a vă adapta la noul sistem. Când elevii se mută din școală primarăÎn școala medie, ei vor avea nevoie de flexibilitate cognitivă pentru a se descurca bine la școală. În loc de un singur profesor, diferiți profesori încep să predea diferite materii. Elevii trebuie să studieze, adaptându-se la stilul fiecăruia dintre profesori. Flexibilitatea este necesară și în relațiile dintre prieteni. Ceea ce funcționează cu un prieten poate fi complet nepotrivit cu altul.

Se descurcă bine cu schimbarea- una dintre principalele condiții pentru creșterea personală, socială și profesională. Și în acest sens, sistemul de curele poate fi de mare ajutor, sau o barieră. Când funcționează corect, suntem mai capabili să facem față circumstanțelor de zi cu zi. Când activitatea sa este redusă sau, dimpotrivă, crescută, flexibilitatea cognitivă este afectată.

Pe lângă schimbarea atenției, această zonă a creierului este, de asemenea, responsabilă pentru capacitatea de a coopera. Când funcționează eficient, ne este ușor să trecem la modul de cooperare. Cei a căror funcție în această parte a creierului este afectată întâmpină dificultăți în a-și muta atenția și apoi încep să se comporte în moduri ineficiente.

Sistemul cingulat este implicat în gândirea de perspectivă, cum ar fi planificarea și stabilirea obiectivelor. Când această parte a creierului funcționează normal, ne este mai ușor să planificăm și să stabilim obiective rezonabile. Când funcționarea sa este perturbată, o persoană tinde să vadă pericol acolo unde nu există, să se aștepte la un rezultat nefavorabil al situațiilor și să se simtă foarte vulnerabilă în această lume.

Pentru a te putea adapta, este important să poți recunoaște opțiunile existente. În profesia mea, medicii care au capacitatea de a se adapta aplică cu ușurință idei și tehnologii noi (odată ce baza științifică a fost formată sub ele), își pot oferi pacienților noi și metode interesante tratament. Medici cu dizabilități sistemul de talie(au fost destul de mulți dintre cei pe care i-am scanat) sunt imuni, lucrează așa cum au făcut-o întotdeauna și sunt autoritari („Dacă vrei să te tratez, fă așa cum le spun”). Abilitatea de a vedea opțiuni și idei noi te împiedică să fii întârziat în propria ta dezvoltare și nu permite să se dezvolte depresia și ostilitatea.

Sistemul cingular al creierului ne oferă capacitatea de a muta atenția de la un obiect la altul, de la un gând la altul și de la o problemă la alta. Când funcțiile sistemului cingular sunt afectate, începem să ne fixăm pe gânduri sau acțiuni negative; Devine dificil pentru noi să găsim căi de ieșire din situații.

Girusul cingular:

- compară cum a fost și cum este, detectând contradicții în informațiile despre un stimul, ține cont de informațiile primite de la simțuri, păstrează în memorie obiectivele urmărite, precum și abilitățile dobândite anterior pentru a le atinge etc., adaptează comportamentul standard la cele familiare și nu prea noi situații.

- hiperactiv cu anxietate și tulburare obsesiv-compulsivă [tendința de a se angaja într-un comportament repetitiv sau ritualic pentru a ameliora anxietatea], poate deveni hiperactiv cu tulburare bipolară[episoade maniacale sau alternante maniacale si depresive];

- dezactivat în timpul fricii de panică când slăbește, nu există suficientă motivație pentru a acționa; În cazurile severe, el devine ușor distras și apatic

- cortexul cingulat anterior: controlul comportamentului (comutatoare)

- partea din spate evaluează unde ești și ce faci

- activat de informațiile senzoriale și partea inferioară a lobului frontal al cortexului cerebral (circuit de detectare a erorilor), iese din scară cu obsesie

- în absența comutării, ganglionii bazali sunt supraexcitați, se declanșează stres și apare o „gaură neagră” în viața interioară

- spirala negativa si suprasolicitarea lobilor frontali (supraexcitarea acestora). Nisipurile mișcătoare ale încercării de a face față rațional anxietății.

De ce este responsabil acest departament?

Deci, de exemplu, el:

1. Mută ​​focalizarea atenției de la un obiect la altul.

2. Oferă flexibilitate cognitivă (putem experimenta lumea din diferite unghiuri și putem schimba unghiul de vedere asupra ei, ne punem în locul altuia).

3. Responsabil de adaptabilitate. Aceste. lumea s-a schimbat și trebuie să ne schimbăm, să schimbăm prioritățile, interesele etc.

4. Oferă o tranziție de la idee la idee.

5. Vă permite să vedeți diverse posibilități, adesea alternative.

6. Îți oferă capacitatea de a te adapta la societate, de a ține pasul cu ea sau de a te întoarce la tine și la interesele tale.

7. Oferă posibilitatea de a coopera cu alți oameni și de a profita de oportunitățile mediului.

8. Permite gândirea orientată spre viitor. Aceste. aceasta nu este doar o imagine separată de viitor, emisă de cortexul frontal, este un anumit flux de imagini care se înlocuiesc unul pe altul și creează o linie temporală a viitorului.

De fapt, cutia de viteze a creierului este cea care te ajută să treci de la un mod al creierului la altul.

Probleme cu tulburări ale sistemului cingular:

anxietate;

revenire constantă la nemulțumirile din trecut;

gânduri obsesive (obsesii);

comportament obsesiv (compulsie);

comportament de opoziție;

dorinta de controversa;

incapacitatea de a coopera; tendința de a spune automat „nu”;

formarea de dependențe (alcool, droguri, tulburări de alimentație);

durere cronică;

lipsa flexibilității cognitive;

tulburare obsesiv-compulsivă (TOC);

tulburări ale spectrului TOC;

tulburări de alimentație;

condus extrem de agresiv.


Cu tulburări ale sistemului cingular, o persoană tinde să „merce în cicluri”, revenind constant la același gând. Ei își amintesc în mod constant nemulțumirile și traumele din trecut, fiind incapabili să „le lase să plece”. Ei pot deveni fixați pe comportamentul negativ și pot dezvolta un comportament compulsiv (cum ar fi spălarea constantă a mâinilor sau verificarea încuietorilor ușilor). Hiperactivitatea cortexului cingulat apare adesea din cauza lipsei neurotransmițătorului serotoninei, determinând oamenii să rămână blocați în anumite gânduri și idei. Această „blocare” este de obicei însoțită de anxietate, întuneric, rigiditate emoțională și iritabilitate. Uneori se moștenește, dar manifestările pot varia. Să spunem, la un tată sau o mamă, hiperactivitatea girusului cingulat este însoțită de gânduri obsesive și de comportament compulsiv (spălarea constantă a mâinilor, verificarea a ceva, numărarea), iar la o fiică sau fiu, cu aceleași probleme în girusul cingulat, comportamentul de opoziție se va manifesta (răspunde la orice întrebare sau sugestie „Nu”).

Un pacient cu funcționarea afectată a sistemului cingular și-a descris starea în felul acesta: „Este ca o veveriță într-o roată când gândurile revin iar și iar și iar.” Un alt pacient a spus altfel: „Este ca și cum ai apăsa constant butonul de repornire pentru un program. Chiar dacă nu vreau să mă mai gândesc la gând, tot se întoarce.”

Ne vom opri asupra condițiilor clinice asociate cu perturbarea acestei zone a creierului. Acum aș vrea să vorbesc despre ceea ce eu numesc afecțiuni subclinice cauzate de disfuncția sistemului cingular. Condițiile subclinice nu sunt exprimate în aceeași măsură ca tulburările în general, dar pot înrăutăți calitatea vieții. Anxietatea, amintirea constantă a durerilor din trecut, lipsa flexibilității cognitive și a rigidității pot să nu fie un motiv pentru a vizita un psihoterapeut, dar cu toate acestea îți pictează viața în tonuri întunecate. Poți să faci fără asta.

Persoanele cu probleme de cingulare se confruntă adesea cu:

1. Anxietate. Nu își pot construi o viziune clară asupra viitorului pentru ei înșiși, nu se pot adapta celor din jur și le este frică să nu aibă probleme în comunicare.

2. Ei dețin în sine diverse traume psihologice pentru o perioadă foarte lungă de timp, deoarece nu pot trece la perspectivă în viitor și la viziunea modalităților de a-și îmbunătăți starea.

3. Din cauza dificultății de a comuta procesele mentale, ei dezvoltă adesea obsesii.

4. Ei manifestă adesea un comportament de opoziție din cauza incapacității de a schimba și de a privi situația din punctul de vedere al interlocutorului.

5. Dificultăți în a vă coordona acțiunile cu acțiunile altora.

6. Dificultăți în schimbarea naturii și succesiunii activităților. S-a obișnuit să bea ceai cu bergamotă în fiecare dimineață. Fără ceai - o persoană are o catastrofă. Toată ziua lui se destramă și din această cauză intră în panică.

7. Un atașament puternic și neschimbător față de locuri, vremuri, lucruri și oameni. Pe de o parte, nu este nimic în neregulă cu asta. Afecțiunea și constanța în sine sunt sentimente foarte bune. Acest lucru începe să aibă un efect negativ asupra unei persoane dacă ceva se schimbă, dar ea nu se poate schimba. Nu se poate despărți de lucrurile vechi, continuă să fie credincios oamenilor care îl jignesc și îl insultă. Nu este vorba despre o dragoste atât de pervertită sau că îi este frică de singurătate. Chiar se simte prost, dar nu poate schimba.

Principala patologie cauzată de girusul lombar este tulburarea obsesiv-compulsivă. Atunci cutia de viteze nu funcționează, o persoană rămâne blocată într-o anumită stare, stil de viață, nevoi și nu se poate adapta la schimbări. Astfel, chiar și o ușoară mișcare a lucrurilor în camera unei persoane obsesive îl poate face să intre în panică. Nu mai știe să trăiască cu asta. Teoria actuală sugerează că, în acest caz, impulsul începe să se repezi în jurul girusului lombar, ca un animal într-o cușcă, iar creierul nu poate scăpa de el.

Capacitatea de a învăța din greșeli: încercați, nu vă faceți griji.

Creierul nostru răspunde la o greșeală făcută în două moduri. Primul răspuns apare în cortexul cingulat anterior sau cortexul cingulat(cortexul cingulat anterior), - în zona care controlează atenția, monitorizează comportamentul și sentimentul de satisfacție de recompensă. Pentru orice defecțiune, un semnal caracteristic este trimis la EEG în 50 de milisecunde. Al doilea semnal, care nu are o localizare clară, este, dimpotrivă, „pozitiv”: servește ca semn că eroarea a fost „luată în considerare”. Acesta este un semnal de experiență în creștere, care ajunge cu o întârziere mare, în interval de 100–500 ms. Studiile preliminare au stabilit că învățarea este mai eficientă cu cât semnalul negativ este exprimat mai puternic și cu cât semnalul pozitiv este mai stabil: pe de o parte, o persoană se confruntă cu un mare inconvenient din cauza greșelii sale și, pe de altă parte, înțelege cu atenție această greșeală. .

Experimentul a scos la iveală două tipuri de subiecți. Primul este caracterizat de o mentalitate rigidă, fixă: astfel de oameni, după ce au făcut o greșeală, ar prefera să admită că pur și simplu nu li s-a dat talent decât să încerce să țină seama de greșeală și să se așeze din nou la sarcină. Al doilea tip, dimpotrivă, este caracterizat de o structură mentală mobilă („în creștere”): oamenii de acest tip percep o greșeală ca un motiv pentru a-și extinde orizonturile. Ei cred că pot face față la orice: doar dacă au timp, putere și dorință.

Această diviziune pur psihologică se reflectă în rezultatele experienței descrise. Voluntarii aparținând celui de-al doilea tip s-au descurcat mai bine cu sarcina: după fiecare greșeală, atenția lor a devenit mai ascuțită și au urmat literele cu o acuratețe deosebită. În același timp, semnalul lor pozitiv s-a dovedit a fi mai pronunțat: au dedicat atenție și efort maxim înțelegerii greșelii pe care au făcut-o. La cei a căror mentalitate era mai agilă, vârful activității semnalului pozitiv după o eroare a fost de 15 ori mai mare decât de obicei - față de doar o creștere de cinci ori la primul tip de subiecți. Mai mult, creșterea acestui semnal s-a corelat în mod clar cu acuratețea testelor ulterioare. Cu cât creierul se gândea mai mult unde a greșit, cu atât îi era mai ușor să evite greșelile în viitor.

În realitate, aceste două modele de personalitate nu sunt înnăscute, ci dobândite. Experimentele clasice au arătat că, dacă un copil este lăudat pentru inteligența sa sau chiar pentru talentul său, tiparele sale mentale se vor îngheța în curând, iar individul își va petrece întreaga viață asumându-și doar acele sarcini pe care le poate rezolva. Într-adevăr, cel mai simplu mod de a obține laudă este să efectuați același truc de succes din nou și din nou. Și invers: dacă un copil este încurajat să încerce, chiar dacă nu reușește, își va dezvolta o minte mai activă, mai curajoasă și mai hotărâtă. O astfel de persoană va putea studia de-a lungul vieții, iar învățarea va fi interesantă pentru el.

Anxietate (conducerea cu frâna de mână).

Dacă activitatea girusului cingulat este mare, atunci un gând aleatoriu nu poate dispărea, ci se învârte la nesfârșit în cap, iritându-ne.

Deși toți ne facem griji uneori (îngrijorarea în anumite doze este necesară pentru că ne face să lucrăm sau să studiem mai bine), persoanele cu funcție cingulară ridicată se îngrijorează în mod constant, iar grija cronică devine parte din ceea ce sunt. Anxietatea lor poate atinge asemenea proporții încât uneori își pot provoca daune psihologice și chiar fizice. Revenind la conștiința lor din nou și din nou, gândurile anxioase pot provoca tensiune, stres, dureri de stomac, durere de capși iritabilitate. Îngrijorarea constantă cu voce tare începe să-i irită pe alții, ei încep să acorde mai puțină atenție persoanei, iar el însuși devine mai puțin reținut.

La o întâlnire, un vechi prieten, tot medic, mi s-a plâns că soția lui era „în mod constant îngrijorată”. „Este îngrijorată pentru întreaga familie”, a spus el. „Mă înfurie atât pe mine, cât și pe copii.” Îngrijorarea constantă pare să fi făcut-o să aibă dureri de cap cronice și să fie iritată tot timpul. Cum o pot ajuta să se relaxeze, astfel încât să nu-și mai facă griji pentru fleacuri?” O cunosc pe soția lui de foarte mult timp. Chiar dacă nu avusese niciodată depresie clinică sau simptome care să sugereze o tulburare de panică sau o tulburare obsesiv-compulsivă, știam că anxietatea era foarte frecventă la ea. Unii dintre membrii familiei ei, despre care mi-a povestit de mai multe ori, aveau tulburări clinice (alcoolism, dependență de droguri, comportament obsesiv) asociate cu sistemul cingular.


Dacă o persoană se ține strâns de memoria vechilor nemulțumiri și traume, ea poate crea astfel probleme serioase în viața sa. Printre pacienții mei a fost o femeie care a fost foarte jignită de soțul ei. În timpul unei excursii în Hawaii, pe plaja din Waikiki, soțul ei și-a permis să arunce o privire asupra uneia dintre femeile îmbrăcate într-un costum de baie foarte revelator. Acest lucru a înfuriat-o pe soția mea. Ea a decis că el a înșelat-o cu ochii. Furia ei le-a stricat întreaga călătorie și ea însăși i-a amintit constant de acest incident timp de mulți ani.

Lipsa flexibilității cognitive

Lipsa flexibilității cognitive, cu alte cuvinte, incapacitatea de a face față suișurilor și coborâșurilor vieții de zi cu zi, este cauza principală a majorității problemelor asociate cu sistemul cingular. Kimmy, fiica de șase ani a prietenului meu, este un exemplu clasic de lipsă de flexibilitate cognitivă. Mama lor a rugat-o pe sora ei mai mare să o îmbrace pe Kimmy pentru a merge în vizită. Sora mai mare și-a ales un tricou și pantaloni pentru ea. Kimmy a început să se plângă că tricoul și pantalonii ei păreau „proști”. Ea a spus același lucru despre celelalte haine pe care sora ei le-a ales pentru ea, respingând încă trei „ansambluri”. Kimmy însăși și-a exprimat dorința de a purta o lumină rochie de vara. S-a întâmplat în februarie și afară era frig. Cerând să i se permită să-și facă felul ei, Kimmy a început să plângă. Ea nu a fost de acord cu alte opțiuni. Odată ce a decis că vrea să poarte o rochie de vară, nu a mai putut trece de la această dorință.

În consilierea cuplurilor de-a lungul anilor, am auzit adesea despre un alt exemplu de rigiditate cognitivă: nevoia de a face ceva acum. Nu în cinci minute, dar chiar acum! Acest scenariu apare destul de des: o soție îi cere soțului să scoată niște haine din uscător și să pună lucrurile din uscător în uscător. maşină de spălat. El răspunde că o va face în câteva minute - doar va urmări finalul meciului de baschet la televizor. Ea începe să se enerveze și îi cere să o facă acum. Începe un scandal. Nu se poate liniști până când soțul ei nu își îndeplinește cererea. I se pare că ea îi invadează grosolan spațiul, îl împinge și, în general, îl umilește. Necesitatea de a face acest lucru acum poate provoca rupturi serioase în relații. Desigur, dacă soțul ei îi promisese deja ajutorul său înainte, dar nu și-a ținut cuvântul, atunci în acest caz, dorința ei este de înțeles ca el să o facă imediat.

Simptomele problemelor (o persoană este „obsedată”):

În viața de zi cu zi, întâlnim nenumărate exemple de lipsă de flexibilitate cognitivă. Iată o mică listă:

consumul anumitor alimente și refuzul de a încerca altele noi;

dorința de a se asigura că obiectele din cameră sunt în locuri strict definite;

dorința de a face dragoste conform unui singur scenariu tot timpul (sau refuzul total al sexului din cauza tulburării asociate cu acesta);

frustrare severă dacă planurile pentru seară se schimbă în ultimul moment;

dorința de a acționa într-un mod foarte specific la locul de muncă, chiar dacă nu este în interesul companiei (de exemplu, nefiind suficient de flexibil pentru a satisface cererea unui client important);

dorința de a-i forța pe membrii familiei să facă treburile casnice într-un mod strict anumit (aceasta îi împinge adesea, descurajând orice dorință de a ajuta).


O astfel de inflexibilitate cognitivă poate distruge treptat fericirea, bucuria și relațiile apropiate.

„nu” automat

Mulți oameni cu sistem cingular hiperactiv se fixează pe cuvântul „nu”, deoarece au dificultăți în a-și muta atenția. Ai impresia că primul cuvânt pe care îl rostesc este întotdeauna „nu” și nici măcar nu se gândesc cât de benefic este acest „nu” pentru ei? Unul dintre pacienții mei mi-a spus despre tatăl lui. Indiferent de cererea pe care i-a făcut-o tatălui său (de exemplu, pentru a-i permite să ia o mașină), tatăl său răspundea întotdeauna automat „nu”. Toți copiii din familie știau că, dacă își doresc ceva, primul lui răspuns va fi tot un refuz. Apoi, după o săptămână sau două, se va gândi la asta și poate se va răzgândi. Dar primul lui răspuns a fost întotdeauna „Nu!”

Amin: Am avut mai mulți angajați cu tulburări indubitabile în sistemul cingular. Foarte des refuzau să coopereze și căutau modalități de a nu face ceea ce li se cerea. Se certau adesea și, în loc să ducă la bun sfârșit sarcina, explicau de ce era imposibil să o ducă la bun sfârșit.

Verificarea stării sistemului de curele

Aceasta este o listă de simptome care pot indica o disfuncție a sistemului cingular. Citește-l și evaluează starea ta sau a persoanei pe care o evaluezi. Pentru a face acest lucru, utilizați sistemul de puncte dat și atribuiți punctul corespunzător fiecărui element din listă. Dacă a trebuit să se acorde un punctaj de 3 sau 4 pentru cel puțin cinci puncte, înseamnă că există o probabilitate mare ca să existe unele încălcări în funcționarea sistemului cingular.


0 = niciodată
1 = rar
2 = uneori
3 = adesea
4 = foarte des


1. Griji excesive sau nefondate.

2. Îți pierzi cumpătul dacă evenimentele nu se desfășoară așa cum ți-ai dori.

3. Îți pierzi cumpătul dacă lucrurile nu sunt la locul lor.

4. Tendința de a fi argumentativ sau negativist.

5. Tendința la gânduri negative obsesive.

6. Tendința la acțiuni compulsive.

7. Aversiune acută față de schimbare.

8. Tendința de a-și aminti nemulțumirile.

9. Dificultate în schimbarea atenției de la un obiect la altul.

10. Dificultate în trecerea de la o activitate la alta.

11. Capacitate scăzută de a vedea opțiunile de soluție.

12. Tendința de a persista și de a nu asculta opiniile celorlalți.

13. Tendința de a deveni fixat pe o anumită acțiune, indiferent dacă este corectă sau greșită.

14. Te superi foarte tare dacă ceva este greșit.

15. Alții observă că ești prea nervos.

16. Tendința de a răspunde la o întrebare cu cuvântul „nu” fără a te gândi la întrebare.

17. Tendința de a se aștepta la ce este mai rău.

Surse

1. Amin „Brain and Soul”, o carte excelentă.

2. http://gutta-honey.livejournal.com/321095.html