Pe tot parcursul multi ani Locuitorii de pe întreaga planetă pun întrebarea: „Care sunt proporțiile ideale ale corpului feminin?” Se pare că 90-60-90 cu care suntem obișnuiți nu a fost întotdeauna un exemplu de silueta ideală.

Proporțiile corpului nu ar trebui să fie identice pentru toate persoanele de sex frumos, deoarece există diverse tipuri constituţiile corporale pe care ni le-a dat Mama Natură.

Cercetările au arătat că există trei tipuri principale de corp feminin:

1. Astenic, adică cu oase subțiri.
   Toți proprietarii unui astfel de corp, de regulă, au picioare și brațe alungite, un gât subțire, masa musculara, practic absent. Fetele de acest tip de corp nu sunt predispuse la supraponderali, sunt energice și foarte active.
2. Normostenic – normoscheletic.
   Acest tip este considerat cât mai aproape de ideal, deoarece toate părțile corpului arată proporționale și armonioase.
3. Hiperstenic – cu oase mari.
   Fetele din această constituție se caracterizează prin dimensiuni transversale crescute ale corpului: umerii, osul șoldului și pieptul au un aspect ușor larg. Sistemul osos este îngroșat și, prin urmare, greu. Despre astfel de oameni spun adesea că „au o mână grea”, dar acest lucru este de fapt adevărat. De obicei, persoanele cu acest tip de corp au picioare ușor scurte. Și sunt predispuși la exces de greutate.

Dacă vrei să știi de ce tip ești, găsește rapid o bandă de măsurat și măsoară circumferința încheieturii mâinii. Dacă centimetrul tău a arătat o cifră mai mică de 16 cm, atunci ești clasificat drept astenic, o cifră în intervalul de la 16 la 18,5 cm indică un tip normoscheletic, dar dacă ai văzut numărul de 18,5 cm pe banda de măsurat, atunci ai devenit proprietarul unui tip hiperstenic despre fizic. Uneori puteți găsi tipuri mixte de constituție corporală.

Proporții ideale: chiar există?

Atractivitatea corpului unei femei este o problemă foarte dificilă, așa că este imposibil să spunem în unanimitate că proporțiile corpului ar trebui să fie aceleași. Pentru că unui bărbat îi place o femeie cu bustul mare, în timp ce altuia îi va fi absolut indiferent.

Dar, în ciuda acestui fapt, există încă unele proporții ideale care sunt considerate cele mai atractive pentru sexul puternic. Acești indicatori au fost colectați de-a lungul mai multor ani, prin studii pe termen lung și numeroase anchete sociale la care au participat doar bărbați.

Talie rafinată care atrage bărbații

După cum știți, mulți bărbați iubesc fetele zvelte care se pot lăuda cu o talie subțire.

Tabelul de mai jos vă va ajuta să aflați dacă sunteți norocosul proprietar al unei talii de viespe.

Înălțime (cm)	Circumferința taliei (cm)
148-150	55
151-152	56
153-154	57
155-156	58
157-158	59
159-160	60
161-162	61
163-164	62
165-166	63
167-168	64
169-170	65
171-172	66
173-174	67
175-176	68
177-178	69
179-180	70
181-182	71
183-184	72
185-186	73
187-188	74
189-190	75

Din nou, vorbim de medii bazate pe sondaje sociale. Sunt bărbați care nu sunt încântați de formele sofisticate, ci, dimpotrivă, iubesc doamnele cu siluete curbate.

Cum ar trebui să fie șoldurile și pieptul tău pentru a avea o silueta ideală?

Dacă știți circumferința pieptului și a șoldurilor, atunci acest lucru vă va ajuta și să determinați „corectitudinea” corpului. Acest indicator se mai numește și „înțelepciuni”.

Dacă aveți o construcție scheletică normală, atunci indicatorii care pot fi calculați după cum urmează vor fi considerați normali: luați circumferința pieptului și adăugați 80-100 mm, în timp ce șoldurile „ideale” ar trebui să fie cu 250-300 mm mai mari decât circumferința taliei.

Dacă ai o constituție corporală cu oase subțiri, atunci cu o circumferință a pieptului de 840-860 mm, norma bustului va fi cu 40-60 mm mai mare decât aceste valori.

Profesorul de științe psihologice Devendra Singh a obținut același succes în cercetare la începutul anilor 90. Dar doar proporționalitatea sa dintre șolduri și talie a fost calculată ca procent. Dacă te bazezi pe teoria lui, atunci talia ideală este considerată a fi una care este cu 60-70% mai mică decât volumul șoldurilor.

Dacă doriți să vă calculați singur proporțiile, atunci trebuie să vă împărțiți mărimea taliei la dimensiunea șoldului, iar dacă coeficientul rezultat este în intervalul de la 0,6 la 0,7, bucurați-vă, aveți o formă perfectă. Și apropo, proporțiile ideale ale corpului feminin au fost în Venus de Milo și Nud de Rubens - fiecare aveau 70%. Dar dintre oamenii pe care îi cunoaștem, Claudia Schiffer – 68%, Cindy Crawford – 68%, Kylie Minogue – 69% au primit astfel de proporții.

Din punct de vedere medical, proporționalitatea circumferinței taliei cu circumferința șoldului nu trebuie să depășească coeficientul de echilibru endocrin, care, la rândul său, este egal cu 0,85. Prin urmare, dacă talia ta nu depășește 85% din șolduri, atunci silueta ta este în ordine perfectă atât din punct de vedere estetic, cât și medical.

Creștere grațioasă

Dacă vorbim despre această componentă, sau mai precis despre înălțimea ideală, atunci aceasta este împărțită în cinci grupe: înălțime mică - 1,5 m și mai jos, înălțime sub medie - 1,51-1,56 m, înălțime medie - 1,57-1,67 m, înălțime – 1,68-1,75 m, foarte înalt – 1,76 m și mai sus.

Cu toate acestea, acești indicatori sunt puțin depășiți astăzi, deoarece s-a produs accelerarea tineretului modern. Ca urmare, se pot observa următoarele cifre: pentru fizicul normostenic și hiperstenic este de 1,66-1,7 m, iar pentru fizicul astenic este de 1,68-1,72 m.

Cum ar trebui să arate picioarele perfecte?

Acum să vorbim despre picioarele „fără cusur”. Se pare că există un anumit tipar între înălțimea omului și lungimea membrelor sale inferioare. Picioarele scurte sunt cele care au mai puțin de jumătate din lungimea întregului corp. De regulă, picioarele care sunt puțin mai mari decât jumătate din corp sunt considerate aproape ideale.

Pentru fetele care aparțin tipului hiperstenic, picioarele ideale sunt jumătate din corp plus 20-40 mm, pentru o constituție normostenică - jumătate din înălțime plus 40-60 mm, iar pentru cele care au un fizic astenic - jumătate din lungimea întregului corp plus 60 -90 mm. De exemplu, ai o constituție osoasă normală și o înălțime de 170 cm, acum calculăm: 170: 2 = 85, 85 + 6 = 91, acestea sunt picioarele care sunt considerate ideale.

Este necesar să se măsoare lungimea picioarelor de la podea până la proeminența osului șoldului. Dacă sunteți binecuvântat cu picioare care sunt puțin mai scurte decât norma de mai sus, atunci acest lucru poate fi corectat cu pantofi cu toc sau cu platformă. Și apropo, alegeți înălțimea tocului în funcție de dimensiunea ideală, acest lucru vă va ajuta să atrageți atenția sexului opus.

În ceea ce privește circumferința mușchiului gambei, coapsei și gleznei, acești indicatori depind și de compoziția corpului.

Tabelul în care prezentăm aceste proporții este prezentat mai jos.

În plus, dacă picioarele sunt „standard”, atunci trei goluri ar trebui să fie vizibile între ele. Pentru a testa acest lucru, stați în fața unei oglinzi lungi, astfel încât să puteți fi văzut la toată înălțimea, și închideți picioarele, apăsând călcâiele împreună și depărtând degetele de la picioare. Dacă sunteți proprietarul unor picioare perfecte, atunci ar trebui să vedeți un decalaj între articulațiile genunchilor și gambe, altul între genunchi și șolduri și o treime între gambe și gleznă. Și în alte locuri, picioarele ar trebui să fie apăsate strâns unul pe celălalt.

Așa că ne-am dat seama de o problemă care este atât de importantă pentru noi, femeile. După cum puteți vedea, proporțiile ideale sunt departe de a fi un model standard pe care toată lumea ar trebui să-l urmeze. Fiecare fată are propriile picioare, piept, talie și șolduri ideale, trebuie doar să determinați ce tip de corp sunteți.

Prin urmare, fetelor, nu urmați prototipurile. Vă dorim din tot sufletul să aveți proporții ideale!

Legătura dintre aspectul și caracterul unei persoane este evidentă, spun psihologii.

Deci, o modalitate de a recunoaște o persoană pe care tocmai ai întâlnit-o este să te uiți la mâinile ei.

„Comportament manual”

Dacă în timpul unei conversații o persoană își ține întotdeauna mâinile la spate sau le îndoaie, ca și cum s-ar fi ascuns de tine, asta indică nesiguranța lui. Mâinile întinse pe genunchi indică faptul că persoana se gândește mult sau obosită. Palmele îndoite strâns sunt un semn de protecție subconștientă: interlocutorul tău nu se simte confortabil cu conversația sau nu vrea să te lase în lumea lui interioară. Dacă noua ta cunoștință nu știe unde să-și pună mâinile - le freacă tot timpul, își „rupe” degetele - este nervos și experimentează disconfort mental.

Știința Formelor

Cel mai simplu mod de a obține informații despre o persoană este să vă uitați la forma mâinilor sale. O mână în formă de pică vorbește despre determinare, loialitate, energie și practicitate. O mână artistică (cu degete lungi și subțiri) dezvăluie o natură talentată, predispusă la estetică, artă și divertisment sofisticat.

Dacă mâna este fermă, dură, persoana este energică, activă, materialistă, persistentă. O mână flexibilă și elastică vorbește despre inteligență și impresionabilitate. Moale, blând - despre incapacitatea de a face o muncă serioasă, lene, letargie, dragoste pentru ordine, succes în afaceri.
Forma degetelor spune și ea multe. Degetele ascuțite au naturi entuziaste, idealiste, impresionabile și religioase. Degetele patruunghiulare indică înclinații materiale, ordinea și decența. Cele în formă de lopată indică o natură activă, încrezătoare în sine.

Acordați atenție formei unghiilor. Unghiile ovale indică flexibilitate, unghiile plate indică nervozitate, unghiile înguste indică ipocrizie, unghiile largi și plate indică timiditate. Unghiile foarte înguste de o formă rafinată, aristocratică indică rafinament, comprimate (parcă turtite) - de sensibilitate. Încrețit (cu rugozitate pe plăcile de unghii) - despre slăbiciune. Roncuit - despre voință slabă, nervozitate, vicii ascunse. Unghii cu caneluri - despre agresivitate, lipsă de inimă, lăcomie, înșelăciune.

Lungimea contează

Psihologii canadieni sfătuiesc atunci când se întâlnesc pentru prima dată să acorde atenție... lungimii degetelor bărbaților. Cert este că acest parametru afectează atitudinea sexului puternic față de femei.

Dacă degetul arătător este mai scurt decât degetul inelar, un astfel de bărbat este fermecător, carismatic și, de regulă, plăcut de a comunica. În plus, acești reprezentanți ai sexului puternic sunt destul de hotărâți, înclinați să-și asume riscuri și știu să își asume responsabilitatea în rezolvarea problemelor. Au capacitatea de a se înțelege, compasiune și empatie. Printre ei se numără mulți oameni de știință și ingineri și sunt, de asemenea, buni la rezolvarea cuvintelor încrucișate. După cum puteți vedea, nu este deloc o opțiune rea.

Dacă degetul arătător este mai lung decât degetul inelar, atunci persoana are calități precum încrederea în sine și autosuficiența. Astfel de bărbați iubesc singurătatea și se irită atunci când sunt deranjați din motive banale. Nu sunt împotriva începerii unei relații, dar preferă ca cealaltă parte să ia inițiativa. Ei apreciază atenția pentru ei înșiși și iubesc atunci când sunt lăudați.

Dacă degetele arătător și inelar au aceeași lungime, atunci un astfel de om este pașnic, bun și încearcă să evite situatii conflictuale. În același timp, astfel de indivizi sunt de obicei organizați, disciplinați și găsesc cu ușurință un limbaj comun cu ceilalți. În relații, ei sunt de obicei fideli partenerului lor. Este nevoie de un motiv foarte serios pentru a-i enerva.

Este curios că, cu cât dimensiunile degetelor arătător și inelar sunt mai diferite, cu atât se comportă mai agresivi reprezentanții sexului puternic. Aceste concluzii au fost obținute pe baza rezultatelor unui studiu de 20 de zile la care au participat 155 de persoane. Bărbații și femeile au discutat între ei timp de cinci minute, după care au fost rugați să completeze chestionare în care și-au evaluat interlocutorul.

Probabil că totul ține de nivelul de testosteron - cu cât este mai mare, cu atât este mai mică diferența de lungime a degetelor arătător și inelar. Lipsa de testosteron este cea care îi face pe bărbați morocănos și agresivi față de sexul opus, spun psihologii. De asemenea, ei adaugă că din punct de vedere statistic, bărbații cu degete identice sunt mai potriviti pentru viata de familieși au mai mulți copii.

Chiromanție pentru manechini

În ceea ce privește modelele notorii de pe palme, nu trebuie să fii un chiromant profesionist pentru a spune ceva despre o persoană.

De exemplu, la persoanele care suferă de diferite patologii ale psihicului și ale sistemului nervos, modelele pielii, inclusiv cele de pe palme, au anumite caracteristici - de regulă, pe ambele mâini sunt aproape simetrice, ceea ce de obicei nu se observă la persoanele sănătoase. Dacă un chiromant cu experiență privește mâna unei astfel de persoane, fără măcar să-i vadă fața, el va spune imediat cine se află în fața lui - de exemplu, un bâlbâit, un stângaci, un nevrotic sau un psihopat. Mai mult, acest lucru este valabil chiar și pentru copiii nou-născuți ale căror boli nu s-au manifestat încă.

Totuși, treaba ta nu este să faci un diagnostic, ci să-ți faci o idee despre omologul tău. Încercați, sub un pretext, să-i vedeți ambele palme - și veți înțelege dacă merită să aveți de-a face cu el. Nu uitați să acordați atenție și formei mâinilor și lungimii degetelor.

Dinamometria este o tehnică de măsurare a forței unui mușchi individual sau a unui grup de mușchi folosind dispozitive speciale - dinamometre.

Dinamometrie carpiană

Dinamometrie carpiană - măsurarea forței mușchilor flexori ai degetelor. Dinamometria manuală arată ca un impact maxim de o singură dată asupra fibrelor musculare de pe dispozitiv. Cu antebrațul întins, subiectul stoarce un dinamometru manual cu o mână. Studiul se efectuează pentru ambele membre, după care se compară datele obținute. Folosind un dispozitiv de inversare, se efectuează și un studiu pentru extensorii antebrațului, flexorii șoldului și picioarele inferioare.

Dinamometrie și dinamografie deadlift

Dinamometrie deadlift - măsurarea forței grupelor de mușchi care îndreptă trunchiul. Bara inferioară a dinamometrului deadlift ar trebui să fie fixată sub picioarele subiectului. Subiectul apucă bara de sus cu mâinile și trage în sus. În același timp, încearcă să se îndrepte cu membrele inferioare îndreptate la genunchi.

Pe lângă dinamometrele de deadlift, invers și manual cu arc, există dispozitive cu mercur în care puterea musculară este determinată ca nivelul de presiune asupra senzorului folosind un manometru cu mercur.

Dinamografia este un tip de cercetare care vă permite să înregistrați contracțiile musculare sub forma unei serii de curbe pe un grafic. Această metodă arată efortul muscular pe termen lung al unui mușchi sau al unui grup muscular în dinamică. Dinamografia este folosită în balneologie și neurologie.

Indicatorii dinamometriei sunt exprimați în valori absolute sau relative (în raport cu ceva, cu masă, de exemplu). Aceste măsurători sunt luate în considerare în antropometrie, fiziologie, igiena sportului și medicina sportivă. Rezultatele obținute sunt folosite și pentru a evalua gradul de dezvoltare fizică a unei persoane.

Evaluarea rezultatelor

Au fost dezvoltate diverse scale de evaluare a indicatorilor dinamometriei. Există valori medii ale rezultatelor dinamometriei care sunt luate ca normă. Acestea variază în funcție de înălțimea, sexul și categoria de vârstă a subiectului. Cu toate acestea, trebuie luate în considerare și alte caracteristici individuale ale pacientului.

Unul dintre principalii indicatori ai dezvoltării fizice la copii, de la opt până la optsprezece ani, este forța spatelui și forța mâinii drepte, exprimate în kilograme. În neurologie se pot utiliza și măsurători ale altor grupe musculare, dacă este necesar. Cel mai adesea, studiile sunt efectuate pentru boli neurologice însoțite de slăbiciune musculară (miastenia gravis, pareză după un accident vascular cerebral, evaluarea eficacității tratamentului pentru scleroza multiplă cu slăbiciune a membrelor etc.).

Dinamometria la copii de diferite sexe și vârste dă rezultate diferite, în ciuda aceleiași metodologii. Măsurarea se efectuează de două ori, după o scurtă pauză de odihnă.

Indicatori de vârstă și norme dinamometrice

Astfel, normele pentru indicatorii forței mâinii drepte la băieți sunt:
- de la 8 la 11 ani variază de la 13,0 la 18,5 kg;
- de la 12 la 15 ani – de la 21,6 la 37,6 kg;
- de la 16 la 19 ani – de la 45,9 la 51,0 kg.

Pentru fete, aceste norme au mult mai puțin sens:
- de la 8 la 11 ani, respectiv, norma este de la 9,8 la 17,1 kg;
- de la 12 la 15 ani norma este de la 19,9 la 28,3;
- de la 16 la 19 ani – de la 31,3 la 33,8 kg.

Bună, Inga Igorevna.

Recent, pe site-ul Domotvetov, s-a pus adesea întrebarea despre ce proporții ale anumitor părți ale corpului uman sunt caracteristice unei anumite înălțimi. La această întrebare nu se poate răspunde fără ambiguitate din mai multe motive. În primul rând, figurile multor femei, inclusiv proporțiile corpului lor, nu sunt întotdeauna ideale, ele depind de fizicul, constituția și ereditatea femeii; În al doilea rând, în diferite epoci ale dezvoltării umane au existat diferite idealuri de frumusețe.

În prezent, standardul de frumusețe este femeile înalte, zvelte, cu picioare lungi, astfel încât proporțiile ideale ale corpului uman sunt calculate pe baza acestor criterii.

În general, la determinarea proporții perfecte se folosește dimensiunea capului corpului uman. Acest parametru a fost folosit pentru a calcula proporțiile ideale încă de pe vremea marelui Michelangelo.

Se crede că înălțimea unei femei (inclusiv lungimea capului) ar trebui să fie egală cu lungimea capului înmulțită cu opt.

Dacă vorbim despre o femeie a cărei înălțime este de 164 de centimetri, atunci putem merge în altă direcție și putem calcula dimensiuni optime(înălțimea) capului ei.

Deci, 164/8 = 20,5 centimetri, adică înălțimea capului ar trebui să fie de aproximativ 20,5 centimetri.

În mod ideal, lungimea brațelor unei femei ar trebui să fie egală cu înălțimea capului ei (în centimetri) înmulțită cu trei.

Astfel, cu o înălțime de 164 de centimetri, lungimea brațului unei femei ar trebui să fie în mod ideal de aproximativ 61,5 centimetri (20,5 * 3 = 61,5 centimetri).

În consecință, lungimea picioarelor unei femei ar trebui să fie aproximativ egală cu înălțimea capului ei (în centimetri) înmulțită cu patru.

Astfel, cu o înălțime de 164 de centimetri, lungimea piciorului unei femei ar trebui să fie în mod ideal aproximativ egală cu 82,0 centimetri (20,5 * 4 = 82,0 centimetri).

Este evident că, în mod normal, lungimea piciorului ar trebui să fie de cel puțin jumătate din înălțimea omului și, în funcție de tipul de corp, picioarele ideale au întotdeauna puțin mai mult de jumătate din înălțime, doi până la patru centimetri pentru cei cu oase late, patru până la șase centimetri pentru cei cu oase normale, șase - nouă centimetri pentru cei cu oase subțiri. Diametrul piciorului la gambe și gleznă depinde, de asemenea, de fizicul femeii, este de 36-40 de centimetri, respectiv 16-20 de centimetri.

Lățimea taliei ar trebui să corespundă înălțimii capului, adică cu o înălțime de 164 de centimetri ar trebui să fie egală cu 20,5 centimetri.

Lățimea umerilor unei femei ar trebui să fie aproximativ egală cu lungimea capului ei, înmulțită cu doi, adică cu o înălțime de 164 de centimetri, ar trebui să fie egală cu 41 de centimetri.

În mod ideal, lățimea șoldurilor este egală cu înălțimea capului înmulțită cu unu și jumătate, adică cu o înălțime de 164 de centimetri, acest parametru ar trebui să fie de 30,75 de centimetri.

Vă rugăm să rețineți că vorbim în special despre lățimea taliei și a umerilor.

Dacă vorbim despre circumferința pieptului, atunci la femeile tinere de la 18 la 28 de ani de construcție normală, se poate considera că circumferința pieptului ar trebui să depășească jumătate din înălțime cu aproximativ doi până la cinci centimetri, iar circumferința bustului ar trebui să depășească circumferința pieptului cu opt până la zece centimetri. Astfel, în mod ideal, cu o înălțime de 164 de centimetri, circumferința toracelui nu trebuie să depășească 87 de centimetri, iar volumul pieptului să nu depășească 97 de centimetri.

Circumferința taliei ar trebui să fie aproximativ egală cu înălțimea în picioare a femeilor minus 100 de centimetri, adică cu o înălțime de 164 de centimetri, circumferința taliei ar trebui să fie de aproximativ 64 de centimetri.

În mod normal, circumferința șoldului ar trebui să fie cu aproximativ 25-30 de centimetri mai mare decât circumferința taliei, adică cu o înălțime de 164 de centimetri, circumferința șoldului nu trebuie să fie mai mare de 94 de centimetri.

Desigur, pentru femeile cu oase late sau subțiri, parametrii ideali pot diferi ușor.