Autoarea a numeroase cărți despre nutriție și un dietetician înregistrat cu mulți ani de experiență în practică, Cynthia Sass înțelege profundele și dezavantajele marketingului. La urma urmei, următoarea ei creație despre aportul limitat de calorii se epuizează mult mai repede decât cărțile similare pe acest subiect. colegi nutriționiști.

Evident, reclama ei costurile succesului direct în funcție de, Ce Cynthia foarte buna înțelege psihologia feminină. Ea a înțeles cu mult timp în urmă, răspunzând la numeroase întrebări în timpul conferințe de presă, ce vor mai exact atunci când pun întrebarea „cum să slăbești pentru sezonul de plajă în 5-6 săptămâni?” Cea mai frumoasă jumătate a umanității, nefiind atent la propaganda răspândită a bloggerilor occidentali, chiar mi-ar plăcea să încep să antrenez doar zone individuale, și nu întregul corp. Ei sincer crede în existența dietelor minune pentru zonele cu probleme pe care literalmente o are fiecare femeie. În carte autor Cynthia Sass denumite „Dieta cu burtă plată” sunt oferite diverse opțiuni moduri eficiente reducerea greutatiiși numărarea caloriilor din felurile de mâncare consumate, precum și un regim alimentar sănătos.

Apare întrebarea, cu ce anume diferă dieta Cynthia Sass de celelalte numeroase diete cu conținut scăzut de calorii?

Trebuie remarcat Cynthia Sass absolut Sigur, care a fost compilat corect, fără greșeală exclude utilizarea produse provocatoare , care cauza aparitie flatulență. Deci, dacă îți place să mănânci varză, leguminoase, soia, lapte și suc acru în același timp la prânz, atunci această dietă nu este absolut potrivită pentru tine. Autor dezvoltare sunt convins, Ce prezența unui abdomen sferic nu apare din slăbiciune a mușchilor din centrul corpului și conexiune insuficientă în grupele musculare, și anume din consumul acestor produse. Dacă doriți să deveniți proprietarul unui abdomen plat, tonifiat, atunci încercați să evitați să consumați alimentele menționate mai sus.

Principiile de bază ale dietei Cynthia Sass, care se numește „Cele mai multe dieta eficienta pentru abdomen și laterale” este respectarea strictă a regulilor a două etape.

Pe pe tot parcursul prima etapă nutritive dieta Trebuie să te limitezi până la 1400 kcal, sunt supuse integral excluzând toate produsele și felurile de mâncare, care contribui aparitie flatulență. În același timp, ar trebui să adaugi la dieta ta produse conţinând o cantitate mare acizi grași esențiali precum semințele de in, peștii marini. în profunzime condamnarea lui Cynthia Sass Ei favorizează arderea grăsimilorîn zonă burtă și coapse. Durata primei etape este de doar patru zile.

Exemplu de meniu de dietă pentru prima etapă

Mic dejun:

• câțiva biscuiți sau bile de orez;
• 200 de grame de lapte cu conținut scăzut de grăsimi;
• două bucăți mici de ananas și o linguriță de sâmburi de floarea soarelui decojite.

Cină:

• 90 de grame de ton conservat în sucul său;
• salata de legume proaspete cu morcovi si ulei de masline;
• 25 de grame de brânză tare cu conținut scăzut de grăsimi.

Gustare:

• porție preparată din 200 de grame de lapte degresat, pulpă proaspătă de ananas și o linguriță de semințe de in.

Cină:

• 100 de grame de carne albă de pui fiartă;
• o cană de orez brun fiert;
• o porție din orice legume înăbușite.

Regimul de băut Prima etapă a dietei Cynthia Sass nu este greu de implementat. Trebuie să bei mineralîncă apă, în care adăugat zdrobit rădăcină de ghimbir și suc de lămâie.

Rețetă pentru prepararea unei băuturi pentru utilizare în prima etapă a dietei

Seara, trebuie să adăugați în apa purificată un castravete mediu ras, câteva frunze de mentă, o lingură de rădăcină de ghimbir rasă și sucul de la o lămâie. Se amestecă bine și se lasă peste noapte, se strecoară amestecul dimineața și se bea în loc să bei ceai și cafea.

Durata celei de-a doua etape a dietei Cynthia Sass este de 28 de zile. În a doua etapă este necesar crește conținutul de calorii alimente consumate până la 1600 kcal care ar trebui distribuiîn mod egal pe parcursul zilei, după cum urmează: mic dejun, cină, cină - 400 kcal fiecare, gustare și gustare de după-amiază - 400 . Pe parcursul celei de-a doua etape se impune includerea in meniul dietei produse legate de o alimentatie sanatoasa si, ca adaos, fructe de avocado, seminte de floarea soarelui si nuci.

Exemplu de meniu de dietă pentru a doua etapă

Mic dejun:

• o porție de fulgi de ovăz gătiți în apă cu adaos de măr tocat mărunt și scorțișoară;
• un pumn mic de migdale.

Cină:

• o felie de pâine integrală cu cereale integrale adăugate;
• o bucată de slănină slabă;
• 25 de grame de brânză tare cu conținut scăzut de grăsimi cu salată verde.

Gustare:

• salata de ardei dulce cu un pumn de nuci de pin.

Cină:

• o bucată de somon la grătar cu suc de lămâie și o garnitură de legume proaspete.

Avantajul dietei Cynthia Sass este, in primul rand, faptul ca cu siguranta vei putea slabi, mai ales daca greutatea initiala a fost de 65 de kilograme sau mai mult.

Principii de bază propus diete sunt frumoase măsurile disponibile, și anume complet excepţie produse și preparate de tip fast-food, sărat, prăjit feluri de mâncare de tot felul dulciuriŞi alcoolic băuturi, produse, provocând flatulență. În același timp includere obligatorieîn dietă produse care sunt surse de acizi grași.

În același timp, dieta Cynthia Sass are anumite restricții pentru persoanele implicate activ în sport pentru această categorie de persoane, dieta nu prevede un consum mare de alimente bogate în proteine;

Asemenea unele nutriționiștii cauza numeroase dezbatere despre dreptate utilizare simultană ananas și lapte degresat. Același ananas proaspăt poate provoca foarte ușor tulburări intestinale sub formă de formare violentă de gaze. Principii de bază Dieta Cynthia Sass, fara indoiala, aparțin categoriei de alimentație sănătoasă, Dar eu însumi dieta cel mai probabil calculate nu pentru toată lumea sau experimentator.

Această femeie știe cu siguranță cum să obțină un abdomen plat și tonifiat fără să se înfometeze. Nutriționistul Cynthia Sass este autoarea cărții bestseller „Flat Belly Diet”, care a fost aleasă drept carte de referință și ghid de frumusețe de milioane de femei din întreaga lume. Prin ce diferă dieta Cynthia de alte diete, dintre care, după cum știți, există foarte multe astăzi? Există ceva revoluționar în ea, ceva care nu a fost încă încercat de armata femeilor care slăbesc din întreaga lume? Autoarea cărții garantează că, dacă urmezi toate sfaturile, stomacul unei femei se va transforma pur și simplu, va deveni plat și tonifiat și nu este vorba doar despre mușchi, ci... despre aceeași numărare a caloriilor.

Cynthia Sass este o expertă renumită în nutriție în Statele Unite, deține o diplomă de licență în nutriție de la Universitatea Syracuse și este specialist certificat în dietetică sportivă. Își împarte timpul între New York și Los Angeles, lucrează ca autor și editorialist pentru New York Times și este o invitată foarte frecventă la tot felul de programe și emisiuni de televiziune.

Ei bine, conform cercetărilor lui Sass, dacă doriți cu adevărat să pierdeți în greutate, atunci trebuie să lucrați nu în toate direcțiile, ci „punctual” - cu zonele cu probleme. O astfel de zonă cu probleme, de regulă, este în primul rând stomacul și părțile laterale.

Deci, Cynthia Sass sugerează împărțirea luptei cu stomacul în două etape.

Prima etapă durează patru zile, timp în care caloriile zilnice nu trebuie să depășească 1400. În plus, ar trebui să excludeți din dietă orice poate provoca flatulență la nivelul stomacului. Ar trebui să adăugați și acizi grași în dieta dvs., cum ar fi peștele și semințele de in, așadar

cum ard grăsimea de pe burtă.

A doua etapă a dietei durează 28 de zile, timp în care poți primi 1600 de calorii zilnic. Aici ar trebui să distribuiți conținutul de calorii al meselor aproximativ în mod egal - deci, este mai bine dacă toate cele patru mese pe zi „cântăresc” aproximativ 400 de calorii fiecare.

În cartea ei, Cynthia oferă tot felul de rețete pentru micul dejun, prânz și cină și, de asemenea, recomandă sau sfătuiește eliminarea anumitor alimente, iar cei care i-au urmat programul asigură că grăsimea de pe burtă chiar dispare.

Deci, zi aproximativă

Pentru micul dejun, bile de orez, un pahar de lapte degresat, puțin ananas și 1 linguriță seminte de floarea soarelui.

Pentru prânz, vă puteți pregăti o salată de morcovi, 100 g de pește și o bucată de brânză.

Pentru cină vor fi suficiente 100 g de carne de pasăre, un castron de salată de legume și două linguri de orez.

Băutura merită o mențiune specială – Cynthia recomandă să o prepari astfel: 2 litri de apă, jumătate de lămâie, jumătate de castravete, frunze de mentă și o lingură de ghimbir proaspăt ras.

Se prepară un amestec de lămâie, castraveți și ghimbir într-un blender, se lasă până dimineața, apoi se strecoară și se bea în loc de ceai sau cafea toată ziua.

La fel ca mulți alți nutriționiști, Cynthia exclude complet orice fast-food și dulciuri. Apropo, această dietă nu este potrivită pentru toată lumea, doar pentru cei a căror viață nu este foarte activă; Astfel, sportivilor ar fi mai bine să aleagă o dietă cu multe proteine, în timp ce Cynthia Sass și-a îndreptat complexul către gospodine sau lucrători de birou de tot felul.

Desigur, ca orice alt nutriționist, Cynthia Sass de mai multe ori

și-a apărat viziunea asupra dietei, pentru că există o mulțime de opinii în acest domeniu, iar uneori sunt diametral opuse între ele.

Oricum ar fi, Cynthia Sass a spus în repetate rânduri în interviuri că atunci când se apropie de dezvoltarea dietei sale, a fost ghidată de o întrebare: Ce vor femeile? Și numai după ce a răspuns, s-a așezat să-și scrie cartea.

Care ar trebui să fie produsul ideal de slăbit? Simplu. Eficient. Relativ rapid. Seif. Penny. Crezi că asta nu a fost încă inventat? Nu aveți dreptate. Apa Sassi pentru pierderea în greutate îndeplinește pe deplin toate aceste cerințe. O băutură ușor de preparat și cu gust plăcut te va ajuta să-ți strângi silueta, să-ți faci stomacul plat și să îmbunătățești funcționarea tractului gastro-intestinal. Și lumea încă nu a venit cu ceva mai simplu decât să bei apă și să slăbești kilogramele în plus.

Cynthia Sass și apa ei minune

Creatorul băuturii originale este doctorul și profesorul american Cynthia Sass. Inițial, femeia a selectat raportul optim de componente pentru cocktail-ul ei de vitamine și minerale, care trebuia să fie un plus la dieta ei „Flat Tummy”. Apa sassy normalizează funcționarea stomacului și a intestinelor, elimină toxinele, descompune grăsimile, reduce formarea de gaze, îmbunătățește starea pielii, unghiilor și părului.

Procesul de pierdere în greutate cu această băutură este considerat o „parte”, dar foarte efect benefic. De aceea, invenția lui Cynthia este populară printre femeile care visează să-și corecteze silueta. Pentru a pierde kilogramele în plus, ar trebui să bei apă conform unui program specific, care este propus de autorul metodei:

• etapa 1. Durata - 4 zile. Bem 8 sau mai multe pahare de băutură în fiecare zi. Doza zilnică nu trebuie să depășească 4 litri - aceasta este o povară suplimentară atât pentru rinichi, cât și pentru inimă. Reducem continutul de calorii al dietei la 1400 kcal, pe care le distribuim intre 6-8 mese. Primul pahar de apă dimineața trebuie băut pe stomacul gol;

• etapa 2. Durata - 4 săptămâni. Bem aceeași cantitate de apă, dar conținutul caloric al dietei ar trebui să fie de 1600 kcal, iar această cifră este împărțită egal între 4 mese. Se pare că pentru micul dejun, prânz, cină și cină mâncăm mese de 400 kcal. În această perioadă, încercăm să evităm consumul de sare, cofeină, ceai, sifon, dulciuri, sucuri, fibre grosiere, lactate și produse din lapte fermentat și pâine neagră.

Nu puteți bea apă Sassi pentru pierderea în greutate dacă aveți următoarele contraindicații: alergii la componentele cocktailului, insuficiență renală, gastrită, gastroduodenită, ulcere gastro-intestinale, hipotensiune arterială, sarcină și alăptare, excitare nervoasă.

Rețete populare

Băutura Sassi nu este un medicament scump de slăbit vândut în farmacii sau în magazinele online „subterane”. Pregătiți apă acasă din ingrediente disponibile și comune.

Cocktail clasic Sassi. Luăm 2 litri de apă (ideal apă de izvor, dar te poți descurca cu băutură îmbuteliată sau apă filtrată de la robinet), rădăcină de ghimbir zdrobită (o lingură), felii de una castravete proaspăt fara coaja, menta (10 frunze). Puneți toate componentele într-un recipient mare, umpleți cu apă și lăsați la frigider timp de 12 ore. Acest timp este necesar pentru ca difuzia să aibă loc - microelementele și vitaminele, în care ingredientele selectate sunt bogate, se vor amesteca cu apă și vei obține o băutură răcoritoare, cu gust plăcut și sănătos.

Citrus Apă Sassy. La aceiași doi litri de apă se adaugă citrice tocate mărunt (portocale, mandarină, lămâie sau grapefruit), mentă, verbenă de lămâie și câteva frunze de salvie. Lăsăm băutura la frigider peste noapte, apoi o bem și slăbim.

Este important ca fără dieta menționată mai sus și exercițiile zilnice moderate, Sassi Water în sine practic nu funcționează.

Una dintre cele mai multe problemele actuale la sfârșitul verii scapă de consecințele bucuriilor de sărbători care apar fără milă pe zona stomacului și a taliei. Fiecare cocktail de stațiune și fiecare bufet all-inclusive înainte de toamnă reverberează în aceste locuri perfide. Acești inevitabili însoțitori ai experiențelor vesele de vacanță pot provoca multe momente neplăcute, care pot fi evitate printr-un sistem de nutriție dezvoltat de Cynthia Sass, un nutriționist celebru, bazat pe un conținut ridicat de grăsimi mononesaturate din alimentație.

Perioada pregătitoare – 4 zile

În această etapă, trebuie să ne pregătim organismul pentru trecerea la o dietă, precum și să identificăm principalele probleme cu care trebuie să ne confruntăm. Conținutul total de calorii al dietei zilnice în aceste patru zile ar trebui să fie în limita de 1400 kcal. Consumul zilnic de apă trebuie crescut la 2 litri. În același timp, apa trebuie să fie cât mai sănătoasă, pentru care trebuie să adăugați o lingură de ghimbir ras și o jumătate de lămâie și un castravete. De asemenea, puteți pune câteva frunze de mentă. Se macină toate acestea folosind un blender și se lasă la infuzat peste noapte.

Meniu orientativ pentru perioada pregătitoare

Pentru micul dejun puteți alege una dintre cele patru opțiuni:

• ¼ cană semințe de floarea soarelui decojite;
• Un pahar de lapte degresat;
• 200 gr. cereale de orez;
• 2 felii mari de ananas.

Pentru o gustare de după-amiază, puteți mânca o cană de smoothie de ananas, la care adăugați câteva semințe de in.

Pentru cină, gătiți o jumătate de cană de orez brun și 100 de grame. piept de pui fiert.

Etapa principală a dietei pentru burtă

Durata dietei de bază este de 28 de zile. Pentru a obține rezultatul dorit, trebuie să urmați cu strictețe toate instrucțiunile și recomandările. În primul rând, trebuie să eliminați complet următoarele tipuri de alimente din dieta dvs.:

• Băuturi carbogazoase;
• Fructe acre;
• Sare;
• Legume bogate în fibre (în special fibre grosiere);
• Picant;
• Făină;
• Grăsime;
• Dulce;
• Ceai, cacao și cafea.

Fiecare masă ar trebui să includă surse de acizi grași mononesaturați.

Meniu general pentru etapa principală a dietei

Mic dejun: o mână de migdale, un măr mare, o porție de fulgi de ovăz.
Cină: un sandviș mare făcut pe pâine integrală cu roșii, brânză, șuncă și salată verde.
Gustare de după-amiază: 1 ardei dulce, ¼ cană de hummus și 2 linguri de nuci de pin.
Cină: o cană și jumătate de fasole verde, friptură de somon, 2 linguri de migdale.
În paralel cu dieta, se recomandă efectuarea de exerciții abdominale tradiționale și exerciții de hula hoop.

Adăugați la lista personală Eliminați din lista personală

Apa Sassi este un cocktail de vitamine și minerale ușor de preparat, care normalizează funcționarea tractului gastrointestinal și este un agent eficient de ardere a grăsimilor. Această băutură de slăbire este bogată în vitamine, deoarece conține rădăcină de ghimbir și lămâie. Apa sassy, ​​în plus, ajută la restabilirea echilibrului apei în corpul unei persoane care încearcă să slăbească.

Beneficiile apei cu lamaie ghimbir

Apa cu vitamine și-a primit numele în onoarea creatorului Cynthia Sass, o nutriționistă care și-a câștigat recunoașterea în țara sa natală - în SUA și în întreaga lume. De ce este apa Sassi bună pentru pierderea în greutate? Băutura stimulează procesele metabolice, îmbunătățește funcționarea stomacului și a intestinelor, reduce formarea de gaze, ajută la eliminarea rapidă a produselor metabolice din organism și accelerează descompunerea grăsimilor. Mai mult, procesul de slabire cu ajutorul apei Sassi este considerat un efect secundar, dar unul placut.

Cum funcționează apa Sassi?

Una dintre componentele principale ale băuturii mineral-vitaminice este ghimbirul. Accelerează metabolismul și are un efect de încălzire, care se simte după primul pahar de cocktail. Apa Sassi mărește tonusul, are efect analgezic, stimulează funcționarea organelor interne umane și reduce nivelul de colesterol din sânge. Ghimbirul, în plus, este un agent antitoxic puternic, normalizează motilitatea intestinală, curățând astfel tractul gastrointestinal.

Pe lângă beneficiile pentru sănătate, acest cocktail are un efect calmant. Menta conținută în băutura cu vitamine servește ca antidepresiv natural și stimulează formarea hormonilor sexuali feminini, așa că apa Sassi este deosebit de benefică pentru femei. Mirosul proaspăt al unui cocktail natural revigorează, iar acrișiunea ușoară de lămâie îi adaugă picant.

Când, cât și câte zile poți bea apă?

Sassy Cocktail Sassy Water trebuie luată timp de 4 zile înainte de a începe dieta. Îți va accelera metabolismul și va pregăti baza pentru începerea metodei de slăbire alese. În plus, apa Sassi poate fi consumată în timpul meselor. Majoritatea dietelor se bazează pe limitarea aportului de calorii, ceea ce obligă organismul să ardă grăsimi în efortul de a umple deficitul caloric. După aceasta, începe să se adapteze la noua dietă, reducându-și metabolismul bazal, economisind calorii și încetinind metabolismul.

Când luați apă Sassi în același timp, organismul nu încetinește procesele metabolice, care este scopul cocktail-ului. Accelerarea metabolismului chiar și cu calorii reduse va duce la o pierdere eficientă în greutate. Este posibil să se obțină eficacitatea maximă a cocktail-ului combinând aportul acestuia cu exercițiile fizice.

Puteți bea băutura de slăbire Sassi tot timpul fără a vă afecta sănătatea, dacă nu aveți contraindicații la ingredientele pe care le conține. Persoanele cu boli de rinichi și hipertensiune ar trebui să evite consumul de cantități mari de lichide. Pentru a vedea rezultatele pierderii în greutate, bea apă cel puțin 2-3 săptămâni.

Cum să bei apă Sassi corect pentru a pierde în greutate

Pentru a scăpa de excesul de greutate, beți apă Sassi conform unui program specific dezvoltat de autorul metodei.

1. Prima etapă. Timp de 4 zile, bea 8 sau mai multe pahare de băutură pe zi. Mai mult, cantitatea zilnică de apă nu trebuie să depășească 4 litri, deoarece nu se știe cum pot reacționa inima și rinichii la excesul de lichid. În același timp cu consumul de apă Sassi, merită să reduceți cantitatea zilnică de calorii la 1400 kcal, care sunt distribuite pe 6-8 mese. Prima porție de băutură se bea pe stomacul gol dimineața.
2. Etapa a doua. În următoarele 4 zile, ar trebui să bei aceeași cantitate de apă, dar conținutul caloric al meniului zilnic ar trebui să fie egal cu 1600 kcal, distribuite pe 4 mese (400 kcal pentru fiecare gustare). În acest moment, excludeți cafeaua, sucul, dulciurile, sifonul, sarea, laptele fermentat și produsele lactate, ceaiul și pâinea brună din dieta dumneavoastră.

Cum se prepară apa Sassi pentru pierderea în greutate

Elixirul de vitamine al tinereții de la Cynthia Sass nu este un produs scump de slăbit care umple rafturile farmaciilor și magazinelor moderne. Nu este greu să pregătiți acest remediu eficient pentru slăbire chiar și acasă, folosind doar disponibile și ingrediente naturale. Cum se face apa Sassi?

Reteta pas cu pas pentru prepararea apei clasice de Sassi

Apa Sassi pentru pierderea în greutate va da rezultatul pozitiv așteptat numai dacă sunt respectate regulile pentru prepararea acesteia. Pentru a obține un cocktail de ardere a grăsimilor, este extrem de important să alegeți produse proaspete, naturale.

Ingrediente:

• 2 litri de apă.
• Rădăcină de ghimbir.
• Castraveți fără coajă.
• 10 frunze de mentă.

Pregătirea:

1. Măcinați ghimbirul până la o pastă, tăiați castravetele în felii.
2. Pune o lingură de masă de ghimbir, mentă și felii de castraveți într-un lichid curat de sticlă.
3. Umpleți ingredientele cu apă și lăsați la frigider peste noapte (10-12 ore). În acest timp, apa Sassi este saturată cu vitamine și microelemente benefice.

Sassi de apă cu citrice

Această rețetă nu este diferită de băutura clasică Sassi în ceea ce privește eficacitatea. Cu toate acestea, el este varianta alternativaîn cazul în care nu vă place gustul unui cocktail tradițional. În plus, la băutură se adaugă ierburi și citrice - lămâie, mandarină, grapefruit sau portocală.

Ingrediente:

• 2 litri de apă purificată.
• Mentă.
• Verbenă cu lămâie.
• 2 frunze de salvie.
• Citrice la alegere.

Pregătirea:

1. Adăugați lămâie/portocală/grapefruit tocate mărunt cu coajă în apa pregătită.
2. Adăugați în recipient frunze de salvie, mentă și verbena.
3. Pune apa Sassi in frigider la infuzat (10 ore sunt suficiente), dupa care este gata de utilizare.

Bea reteta fara menta

Nu este întotdeauna posibil, mai ales iarna, să găsești mentă proaspătă. În acest caz, există o opțiune simplă pentru prepararea apei Sassi fără ea.

Ingrediente:

• 2 litri de apă.
• O lamaie intreaga.
• Ghimbir (rădăcină).
• Castravete proaspăt.

Pregătirea:

1. Tăiați lămâia și castravetele necurățați în sferturi subțiri.
2. Radă rădăcina de ghimbir într-o astfel de cantitate încât obțineți o lingură grămadă.
3. Pune toate ingredientele pe fund borcan de trei litri, umple-l apa rece. Vă rugăm să rețineți că este mai bine să depozitați cocktailul în sticlă, mai degrabă decât în ​​plastic, deoarece acidul poate reacționa cu materialul artificial.
4. Se lasa recipientul la frigider, bautura Sassi va fi gata dimineata.

Metoda de preparare a berii

Fanii gustului bogat și aromei strălucitoare ar trebui să încerce tipul de cremă de băutură Sassi. Ingrediente: rădăcină de ghimbir. Lămâie. Litru de apă.

Pregătirea:

1. Răziți sau măcinați ghimbirul într-un blender.
2. Spălați lămâia și tăiați felii.
3. Puneți ambele produse într-un recipient de 1,5 litri și umpleți cu apă clocotită.
4. Dacă doriți, îndulciți băutura Sassi cu miere.
5. După 15-20 de minute, răciți cocktailul și începeți să beți.

Condiții de păstrare a băuturii Sassi

Păstrați apa pentru dieta Sassi în frigider sau în alt loc răcoros unde nu cade razele solare. Dacă nu respectați aceste condiții de depozitare, băutura se va pierde rapid proprietăți beneficeși va înceta să mai fie mijloace eficiente pentru descompunerea grăsimilor.

Dieta cu apa Sassi

Pentru a pierde în greutate folosind apa Sassi, ar trebui să urmați o dietă săracă în calorii. Mai mult, este mai bine să mănânci des, dar în porții mici. Alege alimente pentru meniu care nu contribuie la balonare. Băutura ușoară Sassi poate fi băută în orice moment al zilei, dar este mai bine să o faci între mese, cu jumătate de oră înainte de următoarea gustare.

Reguli de bază ale dietei cu apă Sassi:

1. Consumați 1400-1600 Kcal pe zi.
2. Evitati pauzele lungi intre mese (maxim 4 ore).
3. Grăsimile monosaturate ar trebui să fie prezente în fiecare masă, acestea vor înlocui grăsimile trans pe care obișnuiești să le consumi.

Alimente de consumat în dieta Sassi:

• Legume, fructe.
• Produse din cereale integrale.
• Ulei vegetal.
• Soiuri dietetice de pește și carne.
• Verdeturi (patrunjel, telina, marar etc.).
• Lapte cu conținut scăzut de grăsimi, chefir, iaurt.
• Ciocolata neagra neagra.
• Seminte, nuci.
• Condimente naturale.
• măsline.

Ce este interzis pentru utilizare:

• Sare.
• Sifon, alcool, kvas.
• Ceapa, broccoli, fasole.
• Procesat produse alimentare precum mezeluri, semifabricate, conserve.
• Alimente cu carbohidrați (produse de patiserie, banane, paste).

Efecte secundare și contraindicații

Apa Sassi pentru slabit este contraindicata celor care sunt alergici la orice ingredient din bautura. În plus, este mai bine să se abțină de la o astfel de dietă pentru persoanele cu boli ale sistemului digestiv (ulcere, gastrită, colită), insuficiență renală și hipertensiune arterială. Apa Sassi poate avea un efect sedativ asupra unor persoane, așa că medicii nu recomandă să bea băutura pentru pierderea în greutate persoanelor a căror muncă necesită concentrare.

Video: Cum să slăbești într-o săptămână: APA SASSI