• Eficienţă: 1-2 kg pe săptămână
• Termenele limită: de la 2 saptamani
• Costul produsului: 1500 de ruble pe săptămână

Reguli generale

În ciuda faptului că astrologia ca știință nu este încă recunoscută oficial, posibilitatea influenței corpurilor cerești asupra corpului uman nu poate fi complet respinsă. Dieta astro se bazează pe poziția lunii în fiecare dintre constelațiile zodiacale cu influența sa asupra anumitor trăsături și trăsături de caracter. metabolism, obiceiuri individuale. În dietetică, ținând cont de caracteristicile astrologice, este posibil să se selecteze o dietă specială pentru fiecare semn zodiacal în așa fel încât anumite alimente să întărească organismul, să amelioreze bolile cronice și să favorizeze pierderea în greutate. Dieta Astro în esența sa nu este nici un sistem de nutriție, nici o dietă, conține doar un set de recomandări pentru fiecare semn zodiacal.

Soiuri, nutriție după horoscop

Berbec

Numărul zilnic obligatoriu de mese este de 4. Durata dietei
poate fi determinată independent, ținând cont de starea fizică, greutatea și rezultatul final dorit.

Taurul

Este extrem de important ca acest semn zodiacal să-și satisfacă pofta de mâncare în timpul prânzului, consumând totul fără restricții. Mesele rămase trebuie să respecte toate regulile și recomandările. Numărul zilnic necesar de mese este de 3. Pentru femeile Taur, timpul dietei este determinat de numărul de kilograme în plus de care se plănuiește să scape. Este important să mențineți un regim de băut - beți cât mai multă apă plată plată.

Gemenii

Conținutul caloric al fiecărei mese nu trebuie să depășească 200 kcal, deoarece... Gemenii se caracterizează prin obiceiul de a mânca în exces, de a se satura cu nuci și fructe uscate. Numărul de mese este de 4 ori pe zi. Este extrem de important să nu devii de la meniul recomandat.

Cancer

Acesta este un semn foarte senzual, pentru care gustul preparatului preparat este foarte important. Fiecare fel de mâncare ar trebui să fie unic și interesant. Pentru Raci, este important să te bucuri de mâncare. Pentru reprezentanții acestei zodii sunt recomandate 3 sau 4 mese pe zi. Mesele ar trebui să fie în același timp.

Leu

Un reprezentant al acestui semn de foc nu ar trebui să recurgă la gustări nesănătoase este extrem de important să bei suficientă apă. Este imperativ să se mențină regularitatea și frecvența meselor. Mese - de 4 ori pe zi.

Fecioara

Cea mai importantă masă a zilei pentru fete este micul dejun. Cu o masă plină de dimineață, senzația enervantă de foame nu va vizita fecioarele toată ziua. Mese - de 3 ori pe zi. Trebuie acordată atenția cuvenită berii unei cantități suficiente de apă plată simplă fără diferiți aditivi aromatizanți.

Cântare

Scorpion

Pentru reprezentanții acestui semn, mesele ar trebui să fie de 4 ori pe zi, fără gustări dăunătoare. Pentru o femeie Scorpion care vrea să slăbească, activitatea fizică este extrem de importantă pentru a-și menține corpul în formă.

Săgetător

Reprezentanților acestui semn energetic li se permite să-și diversifice meniul cu preparate picante, fără a uita să bea suficientă apă plată. Gustările și abaterile de la meniul recomandat nu sunt permise.

Capricornul

Reprezentanții acestui semn uită uneori de mâncare, fiind atât de duși de muncă. Pentru Capricorni, este extrem de important să mănânci alimente la aceeași oră în fiecare zi. Alegerea meniului trebuie abordată cu responsabilitate deosebită: mâncarea trebuie să fie gustoasă, echilibrată, ușoară și nepicante.

Vărsător

Pentru Vărsător, regimul de băutură este important. Puteți bea apă plată plată și ceai verde. Frecvența meselor este de 3-4 ori pe zi.

Peşte

Alegerea felurilor de mâncare pentru pește este foarte dificilă. Reprezentanții acestui semn de apă adoră mâncărurile neobișnuite, exotice.

Indicatii

Dieta în funcție de semnul zodiacal ține cont de toate caracteristicile corpului reprezentanților diferitelor semne zodiacale. Ținând cont de toți parametrii atunci când elaborați o dietă zilnică, nu numai că puteți scăpa de excesul de greutate, ci și îl puteți menține la cifra dorită, întăriți imunitateși sănătate, îmbunătățirea funcționării organelor interne, prevenirea dezvoltării anumitor boli.

Produse autorizate

Familia semnelor de foc (Berbec, Leu, Săgetător)

Reprezentanții acestui grup suferă foarte des de boli ale sistemului circulator. Pentru a o întări, dieta trebuie să conțină o cantitate suficientă de alimente bogate în vitamina E:

• zucchini;
• avocado;
• ciuperci;
• broccoli;
• usturoi.

Consumul de pătrunjel, ierburi, grâu încolțit și ciuperci va fi benefic.

Familia semnelor de apă (Pești, Rac, Scorpion)

Punctele slabe ale reprezentanților elementului apă sunt tractul urinar și sistemul digestiv. Alimentele trebuie să fie ușor digerabile, iar produsele trebuie să aibă un efect diuretic. Dieta trebuie să includă căpșuni, sparanghel, cartofi, nuci și pește.

Familia semnelor de pământ (Capricorn, Taur, Fecioară)

Punctul slab al reprezentanților acestor semne este sistemul osos, așa că dieta ar trebui să includă alimente bogate în calciu:

• produse lactate fermentate;
• ouă;
• peşte;
• carne.

Familia semnelor de aer (Varsator, Gemeni, Balanta)

Punctul slab al reprezentanților aerului este sistemul nervos. Pentru funcționarea normală a sistemului nervos și funcționarea deplină a creierului, dieta trebuie să conțină leguminoase, ficat, nuci, fructe de mare și țelină. Este important să consumați citrice (portocale, grepfrut etc.).

Tabelul produselor permise

	Proteine, g	Grăsimi, g	Carbohidrați, g	Calorii, kcal
Legume și verdeață
legume	2,5	0,3	7,0	35
verde	2,6	0,4	5,2	36
Fructe
fructe	0,8	0,3	11,5	56
Fructe de pădure
fructe de padure	0,7	0,3	9,4	44
Ciuperci
ciuperci	3,5	2,0	2,5	30
Nuci și fructe uscate
nuci	15,0	40,0	20,0	500
fructe confiate	2,0	1,0	71,0	301
fructe uscate	2,3	0,6	68,2	286
Cereale și terci
terci	3,3	1,2	22,1	102
Făină și paste
paste	10,4	1,1	69,7	337
tăiței	12,0	3,7	60,1	322
Produse de panificatie
biscuiti	11,2	1,4	72,2	331
pâine de secară	6,6	1,2	34,2	165
pâine de secară	11,0	2,7	58,0	310
pâine integrală	10,1	2,3	57,1	295
Cofetărie
pastă	0,5	0,0	80,8	310
fursecuri cu fulgi de ovaz	6,5	14,4	71,8	437
biscuiti pentru ceai	10,0	2,3	73,8	397
Materii prime și condimente
condimente	7,0	1,9	26,0	149
miere	0,8	0,0	81,5	329
menta proaspata	3,7	0,4	8,0	49
menta uscata	19,9	6,0	22,2	285
piper negru măcinat	10,4	3,3	38,7	251
Produse lactate
lapte degresat	2,0	0,1	4,8	31
chefir 0%	3,0	0,1	3,8	30
chefir 1%	2,8	1,0	4,0	40
chefir 1,5%	3,3	1,5	3,6	41
smântână 10% (cu conținut scăzut de grăsimi)	3,0	10,0	2,9	115
smântână 15% (scăzut în grăsimi)	2,6	15,0	3,0	158
Ryazhenka 1%	3,0	1,0	4,2	40
lapte coagulat 0,1%	3,0	0,1	3,8	30
katyk 0,1%	2,8	0,1	4,2	28
Brânzeturi și brânză de vaci
brânză	24,1	29,5	0,3	363
brânză de vaci 0% (scăzut în grăsimi)	16,5	0,0	1,3	71
brânză de vaci 0,6% (scăzut în grăsimi)	18,0	0,6	1,8	88
brânză de vaci 1,8% (cu conținut scăzut de grăsimi)	18,0	1,8	3,3	101
Produse din carne
iepure	21,0	8,0	0,0	156
cotlet de curcan	18,6	12,2	8,7	220
Pasăre
piept de pui	23,2	1,7	0,0	114
file de pui	23,1	1,2	0,0	110
pui tocat	17,4	8,1	0,0	143
curcan	19,2	0,7	0,0	84
file de curcan fiert	25,0	1,0	—	130
ouă
omletă	9,6	15,4	1,9	184
ouă	12,7	10,9	0,7	157
Pește și fructe de mare
peşte	18,5	4,9	0,0	136
Uleiuri și grăsimi
ulei de măsline	0,0	99,8	0,0	898
Băuturi fără alcool
apă minerală	0,0	0,0	0,0	—
ceai verde	0,0	0,0	0,0	—
ceai negru	20,0	5,1	6,9	152
Sucuri și compoturi
compot	0,5	0,0	19,5	81
suc	0,3	0,1	9,2	40

Produse limitate total sau parțial

Semne de foc

Berbecul nu ar trebui să mănânce alimente prea bogate în calorii. Mâncarea fast-food, tot ce este gras și prăjit, este interzisă. Nu se recomandă consumul de băuturi alcoolice, cafea și ceai prea tare. Grăsimile animale trebuie înlocuite cu grăsimi vegetale. Leii sunt sfătuiți să evite consumul de alimente care contribuie la dezvoltarea aterosclerozași depunerea plăcilor de colesterol pe pereții vaselor de sânge. Este necesar să se evite produsele de cofetărie, băuturile care conțin alcool, carnea întunecată și alimentele excesiv de grase. Taurul este sfătuit să limiteze consumul de carbohidrați și alimente care cresc nivelul de acid uric din organism (conopida, conserve, măcriș, sparanghel, ciuperci, murături, spanac, murături, cârnați etc.).

Semne de pământ

Taurii sunt celebri dinti de dulce, dar, din pacate, excesul de zahar nu adauga subtire si nu promite sanatate. Încercați să înlocuiți zahărul prin consumul de sucuri și fructe. Fecioarele trebuie să evite produsele care conțin conservanți și diverși aditivi chimici. Se recomandă evitarea completă a alimentelor procesate. Capricornii sunt sfătuiți să adopte o abordare deosebit de responsabilă pentru o dietă echilibrată, să renunțe complet la fast-food, să încerce să nu mănânce după ora 18:00 și să excludă băuturile care conțin alcool.

Semne de apă

Racii trebuie să limiteze tot ce se prăjește în dieta lor și să elimine complet alimentele picante și grăsimile. Mesele cu cele mai bogate calorii trebuie consumate în prima jumătate a zilei, iar conținutul de calorii al cinei ar trebui să fie minim. Peștii ar trebui să evite consumul de alcool, prăjeli și alimente cu conținut ridicat de grăsimi. Se recomanda limitarea consumului de dulciuri si produse din faina. Scorpionii sunt predispuși la supraponderali, așa că asigurați-vă că monitorizați conținutul caloric al alimentelor și al mâncărurilor. Este complet recomandat să excludeți alimentele fast-food și alimentele grase. Evitați mesele târziu și gustările nesănătoase. Încearcă să nu mănânci în exces când ești supărat.

Semne de aer

Vărsătorii trebuie să renunțe la prăjeli și grăsimi animale. Încercați să vă mențineți dieta zilnică la cel mult 1250 kcal. Evită gustările și înlocuiește-le cu fructe și apă minerală. Balanța nu ar trebui să mănânce fast-food și produse semifabricate, dacă este posibil, este mai bine să treacă la mese separate; Nu uita de zile de post(opțional o dată pe săptămână). Gemenii nu ar trebui să abuzeze de gustări și să mănânce alimente uscate.

Tabelul produselor interzise

	Proteine, g	Grăsimi, g	Carbohidrați, g	Calorii, kcal
Fructe de pădure
struguri	0,6	0,2	16,8	65
Gustări
chipsuri de cartofi	5,5	30,0	53,0	520
floricele de porumb caramel	5,3	8,7	76,1	401
floricele de porumb sărate	7,3	13,5	62,7	407
floricele cu brânză	5,8	30,8	50,1	506
Cofetărie
tort	3,8	22,6	47,0	397
turtă dulce	5,8	6,5	71,6	364
Înghețată
înghețată	3,7	6,9	22,1	189
prăjituri
tort	4,4	23,4	45,2	407
Ciocolată
ciocolată	5,4	35,3	56,5	544
Materii prime și condimente
maioneză	2,4	67,0	3,9	627
zahăr	0,0	0,0	99,7	398
sare	0,0	0,0	0,0	—
Produse din carne
porc	16,0	21,6	0,0	259
salo	2,4	89,0	0,0	797
slănină	23,0	45,0	0,0	500
șuncă	22,6	20,9	0,0	279
burtă de porc afumată crudă	7,6	66,8	—	632
muschi de porc afumat crud	10,5	47,2	—	467
tocană de vită	14,1	17,4	0,0	214
cârnați tocați	12,3	32,4	2,9	352
cotlet de porc	13,6	45,7	8,8	466
friptură	27,8	29,6	1,7	384
Cârnați
cârnați fierți	13,7	22,8	0,0	260
cârnați afumati	28,2	27,5	0,0	360
cârnați uscati	24,1	38,3	1,0	455
cârnați afumati	9,9	63,2	0,3	608
cârnați de ficat	14,4	28,5	2,2	326
cârnați	10,1	31,6	1,9	332
cârnați	12,3	25,3	0,0	277
cotlete de porc	10,0	33,0	0,0	337
Pasăre
gâscă	16,1	33,3	0,0	364
Uleiuri și grăsimi
grăsime de gătit	0,0	99,7	0,0	897
Băuturi alcoolice
absint	0,0	0,0	8,8	171
vermut	0,0	0,0	15,9	158
vin alb de desert 16%	0,5	0,0	16,0	153
vin roșu Cahors	0,0	0,0	16,0	147
vin roșu sec	0,2	0,0	0,3	68
whisky	0,0	0,0	0,4	235
vodcă	0,0	0,0	0,1	235
grog	0,0	0,0	0,0	220
gin	0,0	0,0	0,0	220
lichior	0,3	1,1	17,2	242
bere	0,3	0,0	4,6	42
pumnul	0,0	0,0	30,0	260
rom	0,0	0,0	0,0	220
dragul	0,5	0,0	5,0	134
vorbe de clacă	0,1	0,1	0,4	235
tequila	1,4	0,3	24,0	231
rachiu	0,0	0,0	4,0	200
băutură energizantă jaguar	0,0	0,0	11,5	87
Băuturi fără alcool
cvas de pâine	0,2	0,0	5,2	27
cola	0,0	0,0	10,4	42
cafea	0,2	0,0	0,3	2
limonadă	0,0	0,0	6,4	26
Mirinda	0,0	0,0	7,5	31
Pepsi	0,0	0,0	8,7	38
sprite	0,1	0,0	7,0	29
tonic	0,0	0,0	8,3	34
Fanta	0,0	0,0	11,7	48
băutură energizantă	0,0	0,0	11,3	45
băutură energizantă adrenalină	0,5	0,0	13,0	52
arderea băuturii energizante	0,0	0,0	11,6	49
băutură energizantă red Bull	0,0	0,0	11,3	45

* datele sunt pentru 100 g de produs

Meniu (Mâncare după semne zodiacale)

Berbec

Taurul

Gemenii

cancere

Mic dejun	salată de vitamine din banane, mere, pepene galben, struguri și cereale; ceai de plante neindulcit.
Prânz	1 orice fruct.
Cină	caviar roșu 30 de grame; salata de legume proaspete asezonata cu suc de lamaie; o felie de pâine integrală.
Cină

Te-ai întrebat vreodată de ce toți oamenii au obiceiuri alimentare diferite? Astrologii spun că, conform horoscopului, există un motiv pentru care unii iubesc carnea, în timp ce alții preferă salatele și fructele. Din punctul lor de vedere, o dietă conform zodiei nu numai că determină alimentele pentru care fiecare semn zodiacal are o slăbiciune, dar face și posibilă menținerea sănătății.

Dar mă tot gândesc, de ce este aceasta mâncarea mea preferată – verdeață și fructe? Se dovedește că asta se datorează faptului că zodia mea este Capricornul și m-am născut tot în anul Boului! Ierbivor pur! Adevărat, pasiunea mea pur și simplu patologică pentru cârnați nu este pe deplin clară: este un eșec genetic sau mint horoscoapele? Până și colegii mei, când pregătesc sărbătorile festive, îmi pun special pe masă o mătură grea de verdeață. Dacă o farfurie cu cârnați a intrat în câmpul meu vizual, atunci nu m-au mai interesat alte feluri de mâncare. Ei bine, poate fructe.

Dar, ținând cont de faptul că sunt în general o persoană anormală, vom presupune că următoarea dietă conform zodiei reflectă destul de exact nevoia unui reprezentant al fiecărui semn în produsele alimentare descrise și vă va ajuta să vă îmbunătățiți starea de sănătate. Ca ultimă soluție, măcar încearcă o dietă conform zodiei tale. Dacă îți place?

Capricornul are nevoie pur și simplu de vitaminele A, C, E, iar alimentele grase, alcoolul și ciocolata sunt contraindicate. În general, este clar: iarbă (verde) sub toate formele, varză, salate, fasole. Cu toate acestea, cârnații cu conținut scăzut de grăsimi nu sunt interzise. Este păcat, desigur, că coniacul meu preferat este interzis - ei bine, nu abuzez de el, așa că să presupunem că nu permit nicio încălcare a dietei în funcție de semnul meu zodiacal.

Pentru Vărsător, se pare, carnea este complet contraindicată. Pentru a-l menține energie vitală este încurajat să mănânce fructe, mai ales acre (struguri, citrice, mere verzi), precum și produse lactate. În loc de carne, dieta pentru acest semn sugerează consumul de fructe de mare. Și - pentru ton - aceeași varză, morcovi și terci. Cine are destulă imaginație pentru ce, dar, după părerea mea, chiar și din acest set de produse poți crea un meniu foarte bun!

Ce binecuvântare că astrologii din dieta lor conform zodiilor nu sugerează Peștilor să mănânce viermi! Dar, totuși, ei susțin că alimentele proteice, cu alte cuvinte, cele care conțin proteine, sunt benefice pentru ei. Aceasta ar putea fi carne slabă, brânză, nuci, ouă. Peștii ar trebui să fie prezenți și în alimentația lor (hmm, ciudat, pești pentru Pești?) Deși, dacă îți amintești că multe tipuri de pești sunt prădători, nu este nimic surprinzător aici.

Desigur, fructele de mare sunt pur și simplu necesare Peștilor, iar pentru a încălzi sângele rece de pește, se recomandă consumul de legume crude, miere și stafide. Sincer să fiu, nu-i invidiez pe Pești: cumva dieta lor mi se pare puțin săracă în hrană. Ei bine, nu sunt Pești!

Dieta pentru Gemeni, ca și Pești, necesită consumul de proteine ​​(carne, nuci, ouă, soia). Natura lor dezechilibrată necesită calciu, care întărește sistemul nervos. Aceasta înseamnă că meniul are nevoie de brânză de vaci și alte produse lactate. Printre alimentele vegetale de care beneficiază se numără mazărea verde, conopida, caise, prunele, ananasul și sfecla. Cred că și alte legume și fructe vor fi inofensive pentru ele. Dar în ceea ce privește trifoiul roșu și verbena recomandate, sunt în pierdere: ar trebui să le mestec ca o vaca, crudă sau să gătesc ceva din aceste ierburi?

Lipsa fosfatului de calciu amenință Berbecul cu dezechilibru emoțional și epuizare generală. Pur și simplu are nevoie de alimente vegetale: sfeclă, morcovi, conopidă, castraveți și alte legume care cresc în grădina ta. În plus, răsfățați-ne „mieii” cu mere, banane, curmale și nuci. Dar, spre deosebire de cei adevărați, „mieii” zodiacal trebuie să mănânce și carne, totuși, această carne ar trebui să fie slabă și, de preferință, fiartă, nu înăbușită. Opțiune ideală– carne de vită înăbușită cu legume.

În mod ciudat, nutriționiștii astrologi oferă cel mai „dens” dintre toate semnele zodiacului, Taurul, un meniu care este dominat de alimente vegetale bogate în vitaminele A și E: ridichi și sfeclă, conopidă și dovleac, ceapă și spanac. De fapt, dieta Taurului este foarte potrivită atât pentru Pești, cât și pentru Gemeni. La fel, fructele de mare sunt recomandate pentru Taur. Poate că ideea este că Taurul este considerat ideal compatibil pentru Gemeni și Pești? Sau pur și simplu au rămas fără imaginație planificatorii de dietă cu horoscop?

Conform recomandărilor nutriționiștilor din astrologie, ar trebui să uit de orice carne cu excepția vânatului. Și pentru a compensa aportul tău de proteine, care conține mai ales carne, lasă-l să-l caute în soia și brânză. Amidonul și zahărul sunt, de asemenea, distructive pentru regele fiarelor (nu este clar - regele și unele restricții. Dar cum rămâne cu „Sărbătoarea Regală”, plină istoric cu diverse delicatese interzise?). Dar citricele, migdalele, fructele de mare sunt utile, iar pentru formarea mușchilor de fier - mere, castraveți și salată verde. Fructele de pădure includ prune și afine (dacă găsești altele de aceeași culoare, acest lucru este și util), și decorează tot acest set semi-dietetic cu ierburi: ienupăr, pătrunjel și mărar.

Depinde de toată lumea, dar pentru mine este un mister, unde ar trebui să caute un locuitor din savană pentru ienupăr? Este bine că Leii astrologici trăiesc peste tot, poate cineva va putea include ienupărul în dieta lor. Pentru a face experiența culinară mai intensă, Leii sunt încurajați să combine toate aceste ingrediente într-un singur fel de mâncare, cum ar fi rața afumată în sos de nuci. Cel puțin un punct luminos pe fundalul întunecat al restricțiilor: după cum știți, bărbații Leu pur și simplu adoră carnea afumată! Adevărat, nu este clar cum va rezista ficatul lor după digestia zilnică a cărnii afumate? Sau sunt responsabilii dietei siguri că nimeni nu îl va răsfăța pe Leu gătindu-le rațe și pui afumate în fiecare zi?

Pentru Raci, dieta după semnul zodiacal recomandă foarte insistent să se păstreze într-un corp negru, deoarece toți reprezentanții lor suferă de un sistem digestiv slab. Da, trebuie să-i las pe bărbații mei Rac să citească această dietă, ca să nu mă deranjeze cu gătitul. Doar cu un intestin slab cumva, nutriționiștii au ratat semnul: probabil că Cancerul meu poate digera unghiile. Adevărat, nu le hrănesc cu unghii, dar le hrănesc și verdețurile recomandate de dietă ( ardei dulce, rozmarin, varză și salvie sălbatică), precum și salvie de casă și alte ierburi comune și condimente, nu mănâncă. Fiul, de exemplu, se exprimă destul de categoric și sigur: „Nu sunt o capră, nu mănânc asta”.

Sunt gata să mănânce zahăr și amidon dăunător (cine nu știe că există mai mult decât suficient din ambele în toate tipurile de produse de cofetărie dulci - prăjituri, prăjituri și alte delicatese dulci și făinoase) în loc de proteine ​​sănătoase, fluorură de calciu și iod , care sunt pur și simplu umplute cu pâine grosieră, pește și brânză de vaci.

Așa că încearcă aici alimentație adecvată conform horoscopului! Mă vor da afară din casă! Pentru carne și turtă dulce. Poți, desigur, să le mulțumești în fiecare zi cu vinul alb recomandat și fructele acoperite cu frișcă. Deci, iată problema: fiul nu bea alcool, iar soțul nu mănâncă fructe. Ei bine, cum poți fi mamă și gospodină?

Pentru următoarele două semne, carnea pare a fi în general contraindicată. Cereale, fructe de mare, dovleac și ridichi, iar pentru dulciuri - morcovi, mere, migdale, smochine și căpșuni cu piersici - acesta este meniul pentru Balanță. Nimic picant sau sărat băuturi tari Te poți răsfăța ocazional cu șampanie.

Aparent, pentru ca totul să pară mai apetisant, dieta pentru Balanță recomandă decorarea preparatelor cu cimbru și violete. Poate cineva să reziste cu o astfel de dietă cel puțin o lună? E bine că nu sunt Balanță!

Fecioarele, semne zodiacale cu o fire delicată și un tract digestiv vulnerabil, ar trebui să uite de preparatele și băuturile care irită intestinele. Dimineața - fără cafea sau carbohidrați! Ceai și fulgi de ovăz, poate cu fructe! În general, fructele și legumele par să fie principala dietă pentru Fecioare. Dacă într-adevăr nu poți rezista fără cafea, bea cafea cu cicoare și mănâncă-o cu brânză.

Perele, curmalele, salata verde, dovlecelul, migdalele, curmalele sunt cea mai preferata dieta pentru acest semn zodiacal. Și ca aditivi plăcuti și calmează sistemul nervos - valeriană și rozmarin.

Noroc: dieta lor, deși avertizează despre pericolele alimentelor grase, permite pe deplin consumul de vițel și ficat de vițel. Dieta conform zodiei prescrie doze mari de vitamine B si C pentru Sagetator, astfel ca li se arata galbenusurile de ou, citricele, fructele si legumele cu coaja. Pentru ei, deliciile sănătoase includ smochine și prune uscate, kiwi și varză (varză albă și guli-rabe), precum și iaurt și chefir. Ierburile pentru Săgetători care mănâncă conform horoscopului sunt nalba, pătrunjelul, maghiranul și salvie. Ei bine, dacă este cu vițel, atunci ierburile farmaceutice se vor strecura ca condimente.

Și Scorpionii sunt norocoși. Deși dieta lor exclude alimentele bogate în calorii, este destul de în spiritul dietei horoscop pentru Scorpioni - carne slabă, vânat, soia și nuci. Fructele de mare vor diversifica meniul pentru acest semn, iar legumele și fructele își vor întări rezistența organismului. Busuiocul și urzica completează lista produselor alimentare din alimentație în funcție de semnul zodiacal.

În general, după cum am observat, nutriționiștii care creează meniuri în funcție de zodia lor sunt cei mai susținători ai Scorpionilor. Au dovlecei, ceapă și usturoi, ardei de orice gust și culoare, mazăre și roșii. Și chiar și vinul roșu de masă aproape în fiecare zi - totul este util! Poate că toată compania care încerca să-și dea seama de o dietă conform horoscopului era toți Scorpioni? În orice caz, gama lor de produse mi se pare cea mai bogată și mai diversă.

Ei bine, am studiat toate recomandările, am recitit toate recomandările pentru dieta conform horoscopului încă o dată și am fost îngrozit. Ce fel de sănătate trebuie să ai pentru a-ți menține sănătatea urmând o dietă conform zodiei? Scuzați-mă pentru tautologie, dar nu există altă cale să o spun! Și apoi m-am gândit și am ajuns la această concluzie.

La urma urmei, nimeni nu te obligă să urmezi orbește această dietă! Este suficient să incluzi în alimentația ta alimentele care sunt cele mai benefice pentru zodia ta și să nu te sprijini prea mult pe cele care îți sunt dăunătoare. Dar, apropo, gustul și culoarea, după cum știți... Poate după horoscop o astfel de mâncare se va potrivi cu gustul cuiva! De exemplu, mă simt destul de confortabil să-mi alimentez corpul cu cârnați afumati și ierburi, deși toate mass-media strigă cu voce tare că cârnații afumati sunt otravă pentru organism. Ei bine, să fie otravă! Arsenicul este și o otravă, dar în doze mici este folosit chiar și în medicamente! Poate cârnații acționează ca un medicament pentru corpul meu?

În general, nu vă apucați de cap și nu vă smulgeți părul din incapacitatea de a vă urma cu strictețe dieta și horoscopul, ci ascultați-vă corpul și urmați bunul simț.

Una dintre noile dezvoltari ale nutritionistilor a devenit o dieta dupa semnele zodiacului, o optiune buna pentru persoanele care cred in astrologie. Împreună, alimentația adecvată și convingerea că faci totul corect dau rezultate uimitoare!

De ce ar putea diferi, după horoscop, dieta recomandată pentru Gemeni și, să zicem, Leu? Faptul este că diferitele semne au propriile lor caracteristici ale psihicului și chiar sănătății fizice. O dietă pentru slăbit conform zodiei este alcătuită în funcție de caracterul și temperamentul fiecăruia dintre cei doisprezece reprezentanți ai săi. Mai jos vom descrie mai detaliat toate dietele recomandate și le vom da scurte explicații. Și vei înțelege cât de ingenios de simplu este totul!

Dieta pentru fiecare semn zodiacal

Înainte de a începe, vă vom da câteva reguli pe care absolut toată lumea trebuie să le respecte, altfel nu veți putea slăbi.

1. Evita portiile mari de mancare si controleaza caloriile pe care le consumi. Încercați să mâncați mai puțină făină. Evitați fast-foodul. De asemenea, este rău pentru că porțiile moderne de preparate sunt foarte mari.

Apropo, există un mic truc - mănâncă doar acasă și din farfurii mici, pentru copii. Ele pot fi umplute complet. Astfel încât vizual să pară că există multă mâncare. Dar în realitate nu este așa. Și nu te grăbi să mănânci, mănâncă mai încet. Acest lucru este bun pentru stomac și pentru frumusețe. Este necesar ca semnalele despre stomacul plin să ajungă la creier. Dacă mănânci foarte repede, creierul tău nu va avea timp să primească semnalul și vei continua să mănânci în exces.

2. Încearcă să fii activ fizic. Este util din toate punctele de vedere. Cel puțin, faceți o regulă să mergeți 30-60 de minute pe zi. Este bun pentru siluetă și este unul dintre moduri eficiente reducerea colesterolului din sânge.

Acum să trecem prin toate cele 12 semne.

Dieta pentru Berbec

Berbecul are adesea dureri de cap și este iritabil, așa că trebuie neapărat să-și monitorizeze regimul de apă. Bea cel puțin 1,5-2 litri de lichid pe zi. La urma urmei, deshidratarea corpului provoacă adesea dureri de cap.

Dar trebuie să bei alcool mai rar. Îmi dă dureri de cap și mă îngrașă în exces. Uită-te doar la eticheta aceleiași beri, conținutul caloric al acesteia și calculează câte calorii obții dacă bei chiar și 1-2 sticle.

Când vine vorba de mâncare, trebuie să te sprijini pe cereale, terci obișnuit este bine, la fel ca orice legume. Nu este nevoie să o sărați sau să piperați prea mult. Condimentele pot fi folosite cu moderație. Este mai bine dacă este șofran, mentă, coriandru, rozmarin.

Când slăbește, Berbecul ar trebui să-și planifice ziua astfel încât să nu mănânce după ora 18:00. Și nu ar trebui să existe gustări sub formă de dulciuri, rulouri și altele asemenea. Ți-e foame? Mănâncă un măr sau castraveți, bea un pahar de iaurt natural sau chefir.

Dieta pentru zodia Taur

Cel mai pretențios semn și, prin urmare, îi poate fi extrem de dificil să aleagă o dietă. Mai mult, cu metabolismul său lent caracteristic. Oamenii Taur sunt adesea predispuși la obezitate și au mari dificultăți în a-și schimba obiceiurile alimentare. Apropo, aceste obiceiuri includ aproape întotdeauna o cantitate mare de dulciuri. Este aproape imposibil să o refuzi.

Ei bine, Taurul va avea aproape sigur nevoie de ajutorul unui psiholog sau nutriționist. Sau trebuie să slăbească cu grupul pentru a se motiva reciproc.

Când vine vorba de mâncare, Taurul ar trebui să evite nu numai produsele de copt și dulciurile, ci și alimentele grase și prăjite și băuturile care conțin cofeină. Introduceți mai multe alimente vegetale. Ar trebui să se acorde preferință piersicilor, caiselor și citricelor. Este bine să mănânci fructe și legume, roșii și culoare portocalie, daca nu esti alergic la ele, nuci.

Este util să bei diuretice ușoare, care conțin mușețel și lingonberries.

Dieta pentru Gemeni după semn zodiacal

Unul dintre cele mai mobile și emoționale semne ale zodiacului. Și ori de câte ori este posibil, au nevoie să primească produse naturale care ajută la întărirea sistemului nervos. Aceasta înseamnă renunțarea la alimente cu carbohidrați digerabili rapid și conținut ridicat de grăsimi.

Așa-numita dietă proteică, când dieta se bazează pe proteine, este potrivită pentru gemeni. Adică puteți mânca multă carne, ouă, fasole, mazăre verde, pește și carne de pasăre. Singurul lucru este că o dietă cu proteine ​​nu este absolut potrivită pentru persoanele cu colesterol ridicat. De asemenea, nu ar trebui să-l urmați prea mult timp, nu este sigur pentru organism.

Legumele sunt o necesitate în dietă. Toată lumea are nevoie de fibre pentru funcționarea normală a intestinului. Mananca mai multe legume de sezon, dar mananca mai putini cartofi in timp ce slabesti - contin prea mult amidon.

Și uită să mănânci prea repede. Acest lucru este foarte dăunător.

Dieta pentru semnul Rac

Alte semne zodiacale, în comparație cu Racul, au un sistem nervos mai puternic. În plus, Racii experimentează adesea apatie și slăbiciune fizică inexplicabilă.

Aceste caracteristici ale sistemului nervos obligă acest semn să mănânce des, dar încetul cu încetul, pentru a-și satura constant corpul cu energie. În același timp, bea băuturi alcoolice nu des și nu în timpul meselor.

Legumele sunt foarte utile pentru raci, dar nu in forma lor cruda, ci dupa tratament termic. Acest semn are un intestin foarte slab, atacuri frecvente de flatulență, iar tratamentul termic al legumelor le face mai sigure în acest sens. Supele se prepară cu bulion secundar sau de legume. Nu este nevoie să prăjiți. Prăjirea nu va face felul de mâncare mai sănătos și mai dietetic.

Când slăbiți, trebuie neapărat să mâncați terci, atât cele lactate, cât și cele nelactate sunt potrivite și să consumați produse lactate fermentate. Puteți bea și lapte, dar numai dacă nu aveți intoleranță la proteinele de vacă.

Dieta pentru zodia Leu

Acesta este cel mai încăpățânat și mai intenționat semn. Dacă plănuiește să facă ceva, va merge până la capăt și va încerca să-l implementeze cât mai repede posibil. Din cauza acestei trăsături de caracter, el are periodic probleme cu alimentația. Devine anormal și, ca urmare, sistemul digestiv are de suferit și crește greutatea.

În plus, leii au un punct slab - inima și întregul sistem cardiovascular. Prin urmare, este recomandabil ca aceștia să consume întotdeauna alimente dietetice, cu conținut scăzut de calorii, alimente mai puțin prăjite și grase și mai puțin alcool care conțin zahăr - cu moderație.

Puteți și trebuie să mâncați carne, dar nu orice fel. Ar trebui să se acorde preferință cărnii albe, dietetice. Pieptul de pui este ideal în acest sens – este bogat în proteine, dar are foarte puține grăsimi. De asemenea, trebuie să mănânci ouă de pui sau de prepeliță de 2-3 ori pe săptămână, să mănânci și să bei produse din lapte fermentat zilnic. Dieta trebuie să includă fasole roșie și albă, mazăre, linte, nuci, alune, migdale, fistic.

Dintre fructe, trebuie acordată preferință portocalele și mandarinelor, iar printre legume, ceapa albastră și țelina.

Alimentele bogate în calciu și magneziu trebuie să fie prezente în dietă. Aceste elemente chimice ajută la menținerea inimii și a vaselor de sânge în formă bună. Pește, cereale (de preferință întregi, nu sub formă de fulgi, hrișcă, orez, mei), lapte, chefir, brânză de vaci, brânză, tărâțe - notează și reține aceste produse.

Medicina tradițională îi sfătuiește pe lei să bea decocturi de busuioc și mușețel.

Dieta pentru zodia Fecioara

Acesta este cel mai sănătos semn zodiacal în cel mai adevărat sens al cuvântului. Printre fecioare, cel mai des se găsesc ficatul lung. Din acest motiv, fecioarele pot mânca aproape orice și nu au adesea probleme cu greutatea.

Puteți pierde în greutate cu orice dietă și va fi eficient. Principalul lucru este să eliminați prajit, gras, prea sărat, carbohidrați rapiziși totul se va rezolva.

Dintre legume, ar trebui să se acorde preferință sfeclei, dovleacului și cartofilor. Și din fructe - o rodie.

Dieta pentru semnul zodiacal Balanta

Acest semn, spre deosebire de Fecioara, nu se poate lăuda multa sanatate. Mai mult, sistemul digestiv este cel care ia cel mai adesea lovitura. Gastrita, ulcerul, colita sunt foarte frecvente printre Balanțe. De asemenea, au în mod clasic o aciditate crescută a stomacului.

Din acest ultim motiv, ar trebui să evite alimentele care provoacă arsuri la stomac. Acestea includ de obicei tot felul de produse „acide”. De exemplu, citrice, ridichi, ketchup și orice conține oțet. Nici murăturile nu vor face bine. Este mai bine să le lăsați de sărbători, adică să le mâncați mai rar.

Terciul, carnea slabă, peștele, creveții, calmarul și alte fructe de mare sunt ideale pentru stomac. Dintre legume și fructe, ar trebui să acordați prioritate celor care conțin cupru: sparanghel, spanac, roșii, sfeclă, morcovi, ananas, banane. Zmeura este o boabe foarte folositoare.

Cele mai potrivite diete pentru Balanță sunt dietele cu proteine ​​și chefir.

Dieta pentru zodia Scorpion

Acest semn are un obicei prost - să mănânce rar, dar în cantități mari. Acest lucru este rău. Este necesar să se introducă mese fracționate. Mănâncă de cel puțin 5 ori pe zi, apoi porțiile vor deveni mai mici.

În timpul dietei, Scorpionii nu trebuie să mănânce alimente grase sau alimente bogate în carbohidrați. Prin urmare, va trebui să te limitezi nu numai la dulciuri, ci chiar și la cereale. Terciul nu este hrana cea mai potrivită pentru Scorpionii care slăbesc Dulciurile sunt foarte dăunătoare. Este recomandabil să-l eliminați complet. Nu ar trebui să bei sucuri naturale. Ar trebui să te limitezi și la fructe, pentru că acestea conțin și zahăr.

Scorpionii sunt potriviți pentru dieta Atkins, Dukan, Kremlin sau orice altă dietă proteică dezvoltată de un nutriționist. Peștele și carnea, inima dietei, sunt completate de o garnitură de legume din roșii, castraveți, varză etc. Condimente, de exemplu, busuioc, oregano, pătrunjel, chimen, chimen, coriandru, mărar etc. legume gustoase și diferite în fiecare zi.

Caracteristicile dietei pentru Săgetător

Printre Săgetători, aproape la fel de bine ca și printre Fecioare, există mulți oameni longeviv. Poate datorită mobilității acestui semn. Prin urmare, nu este necesar să fii prea restrictiv în alegerea dietei.

Cu toate acestea, există o nuanță - carnea grasă este foarte dăunătoare pentru arcași. Este mai bine să consumați carne de porc și miel cât mai rar posibil. Și când slăbești, exclude carnea de vită din dieta ta. Lăsați doar pui, pește și fructe de mare. Mai multe fibre, lapte fermentat și leguminoase.

Cea mai proastă dietă pentru Săgetător este proteinele, de exemplu, dieta Atkins și dieta Kremlin. Restul sunt destul de potrivite.

Hrană dietetică pentru zodia Capricorn

O caracteristică distinctivă a Capricornilor este metabolismul lor scăzut. Trebuie activat. Unii oameni folosesc antrenamentul în acest scop, în timp ce alții preferă o alimentație adecvată.

Capricornilor li se recomandă să bea zilnic cafea și cafea alb-negru cu moderație. ceai verde. Conțin cofeină, un cunoscut stimulent al metabolismului. Adevărat, băuturile energizante și alcoolul, inclusiv alcoolul ușor, sunt interzise. De asemenea, ar trebui să adăugați diferite stimulente de metabolism la alimente, cum ar fi piper negru, boia roșie, scorțișoară și ghimbir.

În caz contrar, alegerea dietei Capricornului nu este limitată. Dulciurile trebuie înlocuite cu fructe uscate și fructe. Terciurile fără lactate suplimentate cu caise uscate sau prune uscate sunt bune pentru pierderea în greutate.

Dieta pentru Varsator

Acest semn zodiacal este cel mai puțin probabil să aibă nevoie de diete, deoarece nu este absolut predispus la exces de greutate și este aproape întotdeauna activ fizic. Aceștia nu sunt oamenii care vor mânca totul. Ei mănâncă foarte selectiv și inconștient monitorizează întotdeauna cantitatea de alimente pe care o mănâncă.

Cu toate acestea, uneori acest regim se defectează și atunci trebuie să căutați o dietă adecvată. Orice clasic va face, mai ales cu alimentare separată. Este important să renunți la dulciuri și prăjeli. Includeți aproximativ 1 kg de legume și fructe pe zi în dieta dumneavoastră. Perele, prunele, pepenii, rodiile și merele sunt deosebit de utile pentru Vărsător. Legume: varza de Bruxelles, broccoli, ardei gras. Legumele sunt supuse unui tratament termic minim. Dacă este posibil, se consumă proaspete, după tratament cu apă clocotită, se asezonează cu ulei vegetal și se stropesc cu ierburi.

Dieta pentru zodia Pești

Sunt întotdeauna echilibrați și nu sunt supuși izbucnirilor emoționale. Acesta poate fi motivul pentru care metabolismul lor este lent. La fel ca și cu Capricornii. Prin urmare, puteți lua în siguranță dieta lor ca bază. Cu excepția condimentelor și condimentelor. Peștii trebuie să mănânce mai puțin din ele.

Nici carnea roșie nu este bună pentru pește. În general, poți mânca carne, dar fără fanatism. Dietele cu proteine ​​nu sunt pentru ei. Este mai bine să alegeți o componentă vegetală - legume și fructe proaspete.

De asemenea, merită să fiți atenți la nivelul hemoglobinei. Este adesea mai scăzută la femeile Pești. Aceasta înseamnă că va fi foarte util să mănânci regulat hrișcă și rodii, deoarece acestea sunt bogate în fier.

Capricornul acceptă asceza, stă pe pâine și apă și începe să condamne cu voce tare toți lacomii, pentru că nu poți mânca atât de mult, este nefiresc! Domnișoara Capricorn știe să o facă corect: pentru viața normală, o persoană are nevoie doar de un litru de apă și o mână de orez, totul este exces și sibaritism. Domnișoara Capricorn crede cu fermitate în asta până noaptea târziu, iar la ora două dimineața se trezește dintr-o dată bea borș direct din tigaie. Dimineața, Capricornul se pocăiește și se pedepsește privându-se de lucruri gustoase. Adică, nu va mai fi orez. Doar apă! În general, ca urmare, domnișoara Capricorn, desigur, pierde în greutate. Din nervi.

Vărsător

Vărsătorul pierde în greutate în mod tradițional. În primul rând, domnișoarei Vărsător îi ia mult timp să-și adune puterile și să se pregătească. De foarte, foarte mult timp. Pentru că trebuie neapărat să începi să slăbești de luni, iar vârful inspirației cade vineri de fiecare dată. Dar într-o bună luni, Vărsătorul se trezește și înțelege - asta este! Și pierde în greutate. Vărsătorul nici nu are nevoie să reziste tentațiilor, pentru că chiar de luni dimineața domnișoara Vărsător înțelege că ciocolata este otravă, zahărul este moarte albă, iar pâinea este o bombă cu ceas plantată de inamici. Cum poți măcar să mănânci asta?! Vărsătorul nu înțelege asta până vineri. Vineri, Vărsătorii își amintesc cât de frumoasă este această lume, în care au fost inventate berea, chipsurile și cioțul de porc. Iar luni sunt perplexi: despre ce era vorba?

Popular

Peşte

Pestii cred ca doar dieta te va ajuta sa slabesti, deoarece mrenele nu sunt pentru fete. În același timp, Peștii urmează trei diete deodată, pentru că nu se satură de una. Dimineața, Peștii preferă o dietă cu ciocolată, după-amiaza - dieta Dukan, iar seara funcționează bine sistemul „Minus 60”, pentru că poți bea vin roșu sec. Cel mai interesant este că Peștii sunt singurul semn care chiar pierde în greutate și rapid. Ni se pare că ideea este în imaginația dezvoltată a Peștilor: domnișoara Pești pur și simplu se vede subtilă și sonoră, iar realitatea stângace renunță la poziția sa. Nu avem altă explicație pentru acest fenomen.

Berbec

Cel mai bun mod de a aduce un Berbec într-o stare de furie aprigă este să-i interziceți ceva. Iar furia Berbecului este înfricoșătoare. De aceea, Berbecul nu ține niciodată dietă - este inutil: cei dragi vor începe să toarne unt topit în iaurt, să pună slănină în fulgii de ovăz și să pună bomboane sub perne. Pentru că vor să trăiască. Așa că Berbecul nu se limitează în alimentație, dar respectă sportul: doar mreană, doar hardcore! Și, din moment ce domnișoarele Berbec sunt neobișnuit de încrezătoare în ele, ele atârnă imediat o sută de bar. Și slăbesc. Pe terci subțire de spital. Pentru că un spate rupt nu este o glumă.

Taurul

Domnișoara Taur alege întotdeauna o dietă care îi permite să mănânce mult. Gustos de mâncat Taurul este încă gata, dar nu mâncați niciodată suficient! Prin urmare, pierderea în greutate Taur, în primul rând, cumpără zece sau două kilograme de siloz - varză, morcovi, castraveți și mere, iar apoi mesteca melancolic toată ziua. În a treia zi de dietă, Taurul decide că au luat suficient chin și își scot blugii prețuiți din dulap și încearcă să se potrivească în ceva în care nu pot încăpea. Desigur, nu se potrivește, deoarece silozul face ca stomacul lui Taur să se umfle. În acest moment, principalul lucru se întâmplă: domnișoara furioasă Taur merge la magazin și își cheltuiește întregul salariu pe pantaloni perfecți noi. Aceeași dimensiune, desigur. Pentru că pantalonii vechi sunt un motivator prost, asta este ideea. Nu într-un siloz!

Gemenii

Fetele Gemeni combină pierderea în greutate cu munca misionară. Numai să slăbească este plictisitor pentru ei, așa că primul lucru pe care îl fac Gemenii este să meargă pe un forum tematic sau să scrie o postare motivantă pe Facebook „Maraton de slăbit numărul 100500!” Cine mă iubește mă urmează!” Și, din moment ce absolut toată lumea îi iubește pe Gemeni, compania este impresionantă: fetele fac schimb de experiențe, se sprijină reciproc, postează fotografii și se laudă cu succesele lor. Și slăbesc, desigur. Și Gemenii nu slăbesc. Domnișoara Gemeni a uitat deja că avea de gând să facă asta deloc și se uită la această grămadă de oameni care slăbesc cu milă și nedumerire: cum nu au murit încă de plictiseală, nu? Poți să înnebunești - discutând despre diete mai mult de două ore o dată!

Cancer

Racii nu cred în diete. Racii sunt convinși că există o singură modalitate de a pierde în greutate: să schimbe odată pentru totdeauna principiile de nutriție. Da, da, pe viață! Nimic altceva nu va ajuta, iar dietele sunt basme pentru proști. Prin urmare, domnișoara Rac care slăbește devine vegetariană. Sau un raw foodist. Sau chiar un fel de fructarian. Principalul lucru este că ideea de nutriție se bazează în primul rând pe valori spirituale și nu pe o poveste tristă și neplăcută despre digestia corectă. Și apoi Racul începe să predice. Până la urmă, de acum înainte misiunea ei este să aducă bunătate și lumină oamenilor! Desigur, Racul nu are timp să-și monitorizeze propria alimentație. De aceea, Racul mănâncă prăjituri și ciocolată. Dar slăbește. Predicile iau o cantitate incredibilă de energie!

Leu

Leoașele slăbesc foarte mult. Restricția dietei și alergatul de dimineață sunt pentru șoarecii cenușii, dar Lioness nu este așa. Leoaica își comandă un coș cu fructe exotice (se spune că ard grăsimi), cumpără gadgeturi de slăbit, un abonament la cel mai scump club de fitness și cel mai recent model de pantofi sport. Și cu siguranță, cu siguranță angajează un antrenor personal. Există, totuși, o problemă cu antrenorii, pentru că Leoaica nu poate decide dacă să-l aleagă pe tipul frumos sau pe domnul Olympia. Ei bine, și apoi Leoaica pierde rapid în greutate, desigur. Pentru că au mai rămas doar bani pentru Doshirak.

Fecioara

Fecioara pierde in greutate conform stiintei. În sensul literal al cuvântului: în câteva săptămâni, Fecioara reușește să memoreze curs complet dietetică pentru studenții la medicină și curs cultura fizica pentru viitorii antrenori. Apoi Fecioara își întocmește dieta ideală, programul ideal de antrenament și începe să pună în aplicare planul planificat: cântărește alimentele, numără caloriile și ține un jurnal de antrenament. Trei zile. Atunci Fecioara va întâlni cu siguranță un articol despre nutriția intuitivă sau o poveste despre proprietățile vindecătoare ale yoga, sau poate un film emoționant despre greutățile sporturilor mari. În general, Fecioara trece la studiul unui subiect nou legat de pierderea în greutate. Și slăbește. Pentru că nu există timp - trebuie să studiezi!

Cântare

Dacă o domnișoară Balanță se îngrașă, ea cade în disperare. Grăsimea este teribil de urâtă, iar tot ceea ce este urât este insuportabil de dureros. Pentru că Balanța are cel mai dezvoltat simț al frumosului. În plus, Balanțe sunt neobișnuit de suspicioși: li se pare că absolut toată lumea se uită la falduri, așa că cel mai bine este să te înfășori într-un cearșaf și să nu te arăți până nu slăbești. Desigur, nu poate fi vorba despre nicio sală de sport: Balanța pierde în greutate acasă. Ei cumpără o bandă de alergare, un cerc și gantere, un covoraș de yoga, un fitball și un stepper și admiră aceste lucruri minunate timp de o săptămână întreagă. Uneori chiar pornesc banda de alergare. Pentru ca pisica să meargă la plimbare.

Scorpion

Scorpionul crede în principiul „brioșă dimineața, brioșă și sex la prânz, sex seara”. Dacă nu ajută, elimină făina.” Cel mai interesant lucru este că chiar ajută. Adică Scorpionii sunt siguri că cel mai bun mod a pierde in greutate inseamna a avea un nou iubit. Dacă se întâlnește iubitul potrivit, atunci colonia de fluturi din stomacul Scorpionului se va înmulți cu o viteză atât de mare încât într-o săptămână Scorpionul pur și simplu nu va mai introduce mâncare în ea. Și dacă domnișoara Scorpion decide brusc că acum aventurile amoroase sunt complet nepotrivite, va slăbi fără niciun efort. Pentru că singurul motiv care poate distrage atenția Scorpionului de la dragoste este creativitatea excesivă. Deși nu. O altă apocalipsă.

Săgetător

Săgetătorul înțelege că a rezista tentației necesită prea multă energie. Prin urmare, domnișoara Săgetător evită ispita. În sensul literal al cuvântului: ia un pachet de hrișcă, o pungă de biscuiți și un baton de ciocolată neagră și pleacă la munte. Timp de trei săptămâni. Dacă este imposibil să pleci, pentru că, de exemplu, munca nu te lasă, domnișoara Săgetător merge în Mongolia Interioară: anulează toate petrecerile, nu mai ia masa cu colegii și nici măcar nu merge pe Skype. Acest comportament este atât de atipic pentru o domnișoară Săgetător încât toate prietenele ei intră imediat în panică, sună la o întâlnire de urgență și decid că Săgetătorul este deprimat și are nevoie de îngrijire, atenție și un tort. Aici Sagetatorul incepe sa slabeasca. Pentru că Săgetătorul are nevoie de atitudinea potrivită pentru a pierde în greutate și ce fel de atitudine există fără companie?

Slăbește - ce cuvânt dulce pentru o femeie! Ai în permanență diferite diete, suferi, mori de foame, abia dai jos trei kilograme, iar ei, la naiba, se întorc o lună mai târziu, și chiar cu o greutate în plus? Dragă, poate ar trebui să ne întoarcem spre rai? În sensul literal al cuvântului - ce spune semnul tău astrologic despre ceea ce te va ajuta să câștigi suplețea unei căprioare? Și deși astrologia nu este recunoscută oficial ca știință, este greu de negat influența forțelor cerești asupra proceselor pământești, de care fiecare dintre noi ne-am convins cel puțin o dată în viață.

en.fotolia.com

Dieta după semnele Zodiacului se bazează, ca și horoscopul tău, pe studiul influenței planetelor asupra corpului fizic și mental al unei persoane. Încearcă ce oferă astrologii și urmărește, silueta ta se va topi rapid, ca gheața sub soare.

Berbec (21 martie – 19 aprilie)

en.fotolia.com

Reprezentanții acestui semn sunt mai puțin susceptibili decât alții de a câștiga în greutate în exces, deși sunt adesea dens în construcție. Iar nouă fetelor, chiar și 2 kilograme pe burtă ne provoacă suferințe de neimaginat. Prin urmare, principala regulă pentru pierderea în greutate, pe care astrologii recomandă să o luăm ca bază, este să mănânci cât mai des posibil. Da, da, tu, Berbec, ești foarte norocos! Dar, desigur, există limitări.

Produse care nu sunt potrivite pentru Berbec:

• Carne roșie - carne de vită, vițel, miel, carne de cal. În general, se recomandă să consumați mai puțină carne, în special carne prăjită. Deci, vai, kebab-ul nu mai este pentru tine dacă vrei să atingi parametrii de 90-60-90 în timp record. Ei bine, cumva „mielul” mănâncă miel – nu comme il faut.
• Friptură. Ei bine, nu există comentarii aici. Orice semn zodiacal nu va ajunge departe cu mâncarea prăjită, așa că treceți la cotlet la abur și la grătar.
• Murături și condimente. Sarea reține apa, acesta este un fapt cunoscut, dar Berbecul este cel care trebuie să evite consumul ei excesiv mai mult decât alții, deoarece excesul de greutate poate fi cauzat doar de edem, și nu de grăsime. Iar condimentele nu sunt deosebit de potrivite pentru Berbec din cauza faptului că suprimă manifestarea naturală a elementului pământesc.
• Băuturi stimulatoare – ceai negru, cafea, alcool, tonice energetice. Cofeina și alcaloizii suprastimulează sistemul nervos deja activ al Berbecului.
• Dulciuri. Dar asta, miei, este un tabu complet pentru voi! Mai mult, vorbim nu numai despre fursecuri, caramele și prăjituri, ci și despre produse care conțin fructoză. Și acestea sunt fructe dulci și miere. Așa că trebuie să strângi cureaua și să ai răbdare dacă vrei să slăbești.

Alimente utile pentru Berbec:

• Pește nelimitat. Proteina animală este extrem de necesară organismului, iar carnea roșie nu este potrivită pentru reprezentanții elementului foc precum Berbecul. Așa că nu ezitați să mâncați pește. Mă voi bucura, pentru că nu trebuie să te limitezi doar la tipurile cu conținut scăzut de grăsimi și să slăbești de bucurie!
• Laptele fermentat: brânza, brânza de vaci, iaurturile sunt hrană bună pentru Berbec, aprovizionând oasele fragile cu mult calciu.
• Leguminoasele, cum ar fi fasolea, năutul, fasolea mung și lintea, vor furniza proteinele lipsă și vor ajuta la normalizarea hemoglobinei.
• Pătrunjelul și păstârnacul sunt stimulente de energie. Adăugând zilnic aceste alimente în dieta ta, îți vei accelera metabolismul, ceea ce înseamnă că vei arde kilogramele în plus într-un ritm accelerat.
• Legumele și fructele sunt bogate în vitamina C. Aceasta este vitamina ta semnătură, Berbec! Mănâncă mai multe portocale, mandarine, kiwi, bea infuzii de măceșe, zmeură, ceai de hibiscus și asigură-te că bei apă cu lămâie în fiecare zi.

Dieta pentru Berbec:

• O dietă cu o restricție puternică de calorii nu este potrivită pentru tine, așa că orice diete expres care promit „minus 7 kg în 7 zile” îți va face mai mult rău decât bine.
• Încercați o dietă bazată pe combinația potrivită de proteine ​​și carbohidrați.
• Soluția ideală pentru pierderea în exces de greutate ar fi o dietă de impuls pentru tine, care presupune o zi de post pe săptămână cu o dietă normală (ținând cont de recomandările vedetelor).

Taur (20 aprilie – 20 mai)

en.fotolia.com

Semnul cel mai asociat cu creșterea în exces în greutate și chiar cu obezitatea. Nu, desigur, asta nu înseamnă că toți Taurii poartă mărimea XXXL, dar anatomic, cei mai mulți Tauri au o construcție puternică, cu oase late: Philip Kirkorov, Elizabeth II, George Clooney, Jack Nicholson. Se remarcă faptul că Taurii sunt iubitori de mâncare foarte gustoasă și satisfăcătoare și sunt atrași în special de dulciuri. Și acest lucru dulce este cel mai mare dușman al tău. Recomandări de la astrologi: încetează să sublimezi necazurile vieții tale în apetit! Pur și simplu, nu vă mâncați necazurile (și bucuriile!) cu prăjituri și înghețată. Crede-mă, există lucruri pe lume mult mai dulci decât ciocolata. De exemplu, reflectarea unei talii subțiri în oglindă, complimente de la un bărbat, sex fierbinte.

Produse care nu sunt potrivite pentru Taur:

• Dulciuri. Este fie un efort de voință, fie o înțelegere conștientă cu sine, fie o plimbare cât mai des prin magazine, pentru a nu cumpăra accidental ceva dulce. Foarte bun pentru a face față poftelor de dulce activitate fizică. Începeți să alergați. Sau să înoate. Sau dansează dansul Mandala. Rezultatul va fi surprinzător. Da, tu însuți știi asta.
• Produse de copt și făină. Cât despre coacere – fără comentarii. În ceea ce privește pâinea și alte feluri de mâncare care conțin făină, trebuie să știi: făina albă este otravă pentru tine. Numai cereale integrale din grâu nerafinat, precum și secară, fulgi de ovăz și hrișcă. Crede-mă, clătitele, plăcintele și pâinea făcută din astfel de făină sunt și mai gustoase.
• Carne de porc și alte cărnuri grase. Doar soiuri dietetice - pui, iepure, curcan, vițel tânăr.

Alimente sănătoase pentru Taur:

• Varza de mare.
• Ficat de cod. Ea, ca și algele marine, conține mult iod, necesar pentru funcționarea normală a glandei tiroide, motiv pentru care uneori apare excesul de greutate. Doar nu exagera, ficatul de cod este un produs destul de gras.
• Nuci. Acizii grași nesaturați pe care îi conțin reglează nivelul de colesterol.
• Băuturi cu gust acru – băuturi din fructe fără adaos de zahăr, în special merișor, sucuri naturale proaspete de citrice, limonada naturală.

Dieta pentru Taur:

• Mese separate. Proteinele și carbohidrații sunt dușmani unul celuilalt. De ce trebuie să lupți în interiorul corpului tău?
• O dietă vegetariană, care presupune renunțarea la carne (chiar și pentru o perioadă).
• Diete cu conținut scăzut de calorii, fără carbohidrați - puteți găsi cu ușurință pe internet un număr mare de astfel de diete, concepute pentru 2-3 zile, cu un consum de cel mult 1000 de kilocalorii pe zi. Dar amintiți-vă că acestea sunt exclusiv diete pe termen scurt!

Gemeni (21 mai – 21 iunie)

en.fotolia.com

Reprezentanții acestui semn zodiacal sunt foarte predispuși la obezitate și supraalimentare. De asemenea, le place „atracția morții” interesantă - pierderea în greutate înainte și înapoi și cu 10 kilograme. De ce moartea? Pentru că astfel de leagăne sunt pur și simplu mortale pentru organism, iar metabolismul poate fi perturbat doar o dată sau de două ori. Prin urmare, printre Gemeni sunt mulți dintre cei care sunt „la dietă” pe viață - atunci când vizitează cu aspect de martir, ea mestecă o frunză de salată verde, iar acasă se distrează ca un adult, mâncând provizia pentru o săptămână de alimente de la frigider peste noapte.

Pentru a pierde în greutate, Gemenii trebuie mai întâi să înceteze să se împartă în doi și să decidă ce vor: să poarte salvatoare în jurul taliei toată viața sau rochii scurte sexy? Și atunci lucrurile se vor rezolva, pentru că Gemenii slăbesc foarte ușor. Pentru a face acest lucru, este suficient să mănânci legume verzi, să petreci mai mult timp în aer curat și să te plimbi.

Produse care nu sunt potrivite pentru Gemeni:

• Dulciuri. Ei bine, este doar un fel de flagel pentru toate semnele zodiacale! Și Gemenii pot mânca în general bomboane la micul dejun, prânz și cină. Nu, dragă, sau talie, sau bomboane. Alegerea este a ta.
• Proteine ​​și grăsimi animale. Astrele nu recomandă mâncărurilor pământești atât de aspră precum carnea Gemenilor aeriși. Nu Gemenii mănâncă carne, ci carnea „mâncă” energia lor puternică, slăbind-o și punând-o în dezechilibru.
• Alcool. Este posibil ca sistemul nervos deja excitabil al Gemenilor să nu poată rezista unui astfel de stimulent. Consecințele sunt mai grave decât un dezastru nuclear!

Produse utile pentru Gemeni:

• Veverițe, veverițe și mai multe veverițe! Dar numai cele speciale: fructele de mare, peștele, brânza, ouăle sunt surse ideale de proteine ​​animale pentru această zodie. Carne - dacă absolut nu puteți trăi fără ea, atunci carnea de pasăre și soiurile slabe de carne roșie.
• Nucile sunt un excelent stimulent imunitar natural.
• Cerealele și leguminoasele sunt o sursă suplimentară de proteine, precum și vitamine și microelemente. Sunt deosebit de bune atunci când sunt încolțite.
• Produse care contin calciu: lapte fermentat, branzeturi, miere, usturoi, mere, sparanghel, broccoli.
• Legume verzi care te ajută să slăbești: castraveți, diferite tipuri salata verde, patrunjel, coriandru, varza tanara, dovlecel, masline.

Dieta pentru Gemeni:

• Mese separate. Acest lucru a fost deja discutat mai sus despre alte semne.
• Dieta macrobiotică. Un sistem alimentar foarte interesant bazat pe ideea taoismului. Potrivit acesteia, toate produsele au energie yin și yang, dar nu toate sunt combinate între ele. Gemenii, cu mințile lor curioase, vor găsi foarte interesant să învețe și să practice acest sistem.
• O dietă pe bază de cereale este o mono-dietă bazată pe hrișcă, orez sau grâu încolțit.
• Dieta vegetariana.
• Dietele de cinci minute cu restricție calorică puternică nu sunt recomandate.

Rac (22 iunie – 22 iulie)

en.fotolia.com

Pentru Raci, greutatea depinde foarte mult de evenimentele din viața lor personală. Totul este bine - se relaxează. Dar dacă Racul este stresat sau trist, el pierde instantaneu în greutate dacă era plinuț și se îngrășește rapid dacă era normal. Mai simplu spus, Cancerul rezolvă orice dificultăți de viață în compania unui frigider. Prin urmare, astrologii îi sfătuiesc pe Raci, precum Gemenii, să-și aducă lumea interioară în armonie.

Alimente care nu sunt potrivite pentru cancer:

• Alimente care conțin zahăr și în special băuturi. Cancerul doar se umflă pe ei. Trebuie să știi că zahărul provoacă fermentație în tractul gastrointestinal, iar dacă semnul tău este Rac, atunci dulciurile și băuturile carbogazoase creează o viață furtunoasă de trei ori în stomacul tău. Prin urmare - disconfort, greutate în regiunea epigastrică, balonare, arsuri la stomac.
• Fructele și legumele crude îmbunătățesc procesul de fermentație, așa că este mai bine să mănânci în mare parte legume fierte și să selectezi fructele individual și să le consumi separat, adică salata de fructe nu este cu siguranță felul de mâncare pentru tine.
• Unele tipuri de fructe de mare pot provoca alergii.

Alimente utile pentru cancer:

• Pește și carne albă, fierte sau fierte la abur.
• Prime feluri de legume.
• Produse lactate fermentate.
• Racii trebuie să respecte cu strictețe regula: „Există o singură prospețime - prima și este și ultima”. Mihail Afanasievici Bulgakov (c).

Dieta pentru cancer:

• Chefir.
• Ciorba de Bonn.

Leu (23 iulie – 22 august)

en.fotolia.com

Dacă Leul nu s-a realizat în viață, va căuta alinare în mâncare. Dar nu ar trebui să faceți acest lucru, deoarece supraalimentarea va afecta nu numai formele neclare, ci și o sarcină asupra sistemului cardiovascular. Vedetele garantează Leului să devină cu adevărat regal, cu condiția ca meniul să fie alcătuit corect cu așteptarea de a susține inima. Și asta înseamnă a nu mânca noaptea, a evita alimentele grase și prăjite, a încărca organismul cu exerciții fizice și, bineînțeles, în primul rând, a căuta modalități de a se realiza în profesie, creativitate și societate.

Produse care nu sunt potrivite pentru Leu:

• Carne rosie.
• Orice care conține un procent mare de grăsime. Va trebui să renunți la afumaturi, untură și maioneză - și nu doar din cauza reflexiei în oglindă, ci în primul rând pentru că este nepotrivită pentru sănătate. Nu vrei să ai un accident vascular cerebral la o vârstă fragedă, nu-i așa?

Produse utile pentru Leu:

• Orice alimente care conțin potasiu, care hrănește mușchiul inimii. Acestea sunt caise uscate, smochine, cartofi, boabe de soia, fulgi de ovăz, hrișcă.
• Niciun alt semn nu este mai potrivit pentru ceaiurile preparate din plante medicinale. Preparați rădăcină de brusture cu coltsfoot și celandină într-un termos, iar vasele voastre vor fi întotdeauna ca cele ale unui bebeluș.

Dieta pentru Leu:

• Un mod ideal de a mânca este cel în care nu poți mânca după ora 18.00. O astfel de descărcare a tractului digestiv timp de 12 ore te va scuti de centimetri în plus pe talie în 2,5-3 luni.

Fecioară (23 august – 23 septembrie)

en.fotolia.com

Femeia Fecioara este practic un ideal masculin. Are tot ceea ce este descris de clasici: talie subțire, șolduri rotunjite, piept mândru, picioare lungi, buze stacojii și ochi ademenți. Să păstrăm tăcerea despre natura flexibilă, economisirea acestor femei și devotamentul lor față de familie. Ei bine, asta e ideal! Pentru a păstra ceea ce a dat natura, Fecioara trebuie să facă un efort, deoarece o alimentație proastă poate transforma o prințesă într-o Baba Yaga, nu în maniere, desigur, ci în aparență - cu ușurință.

Fecioarele îmbătrânesc foarte repede ca aspect, atât de atent dieta echilibrata foarte important pentru conservarea unei specii tinere cu flori.

Produse care nu sunt potrivite pentru Fecioara:

• Adevărați bucătari, Fecioarele sunt gata să trăiască în bucătărie. Primul, al doilea, al treilea și compotul sunt un meniu zilnic obligatoriu. Și, desigur, o abundență de grăsimi animale, afumaturi, dulciuri și conserve. Acesta este tabu. Dorința de a hrăni familia mai gustoasă și mai satisfăcătoare este de înțeles, dar gustos și satisfăcător nu este sinonim pentru „grăsime”. Prin urmare, reconsiderați preferințele dumneavoastră culinare în favoarea alimentelor dietetice.
• Alcoolul în doze mari este cel care distruge toți oamenii, iar pentru Fecioara, foarte puțin este suficient pentru asta.

Produse utile pentru Fecioara:

• Legume care conțin multe fibre.
• Paste integrale.
• Carne slabă dietetică coaptă pe grătar fără ulei.
• Fructe din belșug! În general, după cum înțelegeți, mâncarea ar trebui să fie cât mai simplă și naturală.

Dieta pentru Fecioara:

• Dieta vegetariana.

Balanță (23 septembrie – 23 octombrie)

en.fotolia.com

Balanta este cel mai vulnerabil semn din punct de vedere al sanatatii. Briză - răcesc până la bronșită, mănâncă în exces în timpul unui festin - pancreatită acută, beau prea mult - o mahmureală severă. La femei, toate erorile nutriționale sunt depuse pe părțile laterale și pe bărbie, îmbătrânind proprietarul cu zece ani. Prin urmare, acest semn special are nevoie de moderare în preferințele alimentare de-a lungul vieții.

Produse care nu sunt potrivite pentru Balanță:

• Mai puțin lactate, este destul de greu de digerat.
• Murăturile și marinatele de casă și cumpărate din magazin ucid rinichii.
• Carnea afumată și cârnații sunt pur și simplu otravă pentru acest semn. Stomacul delicat al Balantei nu poate face față abundenței de conservanți și sare din astfel de produse, reacționând cu colici, gastrită, dezechilibru acido-bazic și chiar ulcere.

Produse utile pentru Balanță:

• Terciurile din diferite cereale, orezul brun și orezul brun sunt deosebit de bune.
• Pasăre, fructe de mare, carne slabă exclusiv sub formă de abur fiartă.
• Boabele încolțite.
• Produse care conțin cupru: castraveți, diferite tipuri de salată verde, coacăze, căpșuni, ridichi.

Dieta pentru Balanță:

• Balanța trebuie să evite orice dietă care restricționează carbohidrații - aceasta este hrana lor, fără ea se vor risipi.

en.fotolia.com

O, nimeni nu poate concura cu acești mâncători de jocuri de noroc! Scorpionii nu sunt nici măcar gurmanzi; Acest semn mănâncă prea multe alimente bogate în calorii - ghici care sunt mai multe? Așa este - dulciuri și produse de patiserie. Renunță la chifle și talia ta va arăta în curând lumii centimetrii ideali.

Produse care nu sunt potrivite pentru Scorpion:

• Carne de porc, miel.
• Cofetărie.

Alimente utile pentru Scorpion:

• După cum înțelegeți, totul este moderat în calorii și are un conținut minim de grăsimi. Ei bine, atuul tău principal este ginseng-ul. Puteți folosi această rădăcină minune sub orice formă disponibilă: dacă doriți, beți tinctura, dacă doriți, adăugați pulberea în vase, iar dacă portofelul vă permite, atunci folosiți-o în forma sa naturală. Mai mult, este mai bine dacă este o rădăcină roșie.

Dieta pentru Scorpion:

• Mese mici de 5-6 ori pe zi.

Săgetător (23 noiembrie – 21 decembrie)

en.fotolia.com

Stelele indică faptul că Săgetătorii sunt printre cele mai vulnerabile semne, cu sisteme nervoase, cardiovasculare și digestive foarte sensibile. Deținătorii de recorduri, în general.

Am vorbit deja despre legătura dintre sănătate și nutriție de mai multe ori, iar astrologii confirmă încă o dată: necumpătarea Săgetătorului față de mâncare duce la o subminare zdrobitoare a tuturor sistemelor enumerate. Ficatul lor este un punct sincer slab, așa că cel mai important lucru de care trebuie luat în considerare este curățarea sistematică a ficatului de toxine și deșeuri.

Produse care nu sunt potrivite pentru Săgetător:

• Carne grasă. Dacă alegeți pui, atunci nu vă bazați pe faptul că numele său face carnea dietetică. Pulpele de pui sunt delicioase, desigur, dar despre asta vorbim. Și amintiți-vă că și carnea de porc poate fi slabă.
• Salo. Oooh, și cu usturoi! Știi, Săgetător, această delicatesă tradițională ucraineană este o lovitură directă pentru ficatul tău. Interzis!
• Tradițional, ca pentru toată lumea: dulce și sărat. Știți despre pericolele excesului de zahăr și sare, așa că nu o vom repeta.

Produse utile pentru Săgetător:

• Proteine ​​din leguminoase. Mănâncă fasole mung, năut, linte, soia, fasole și mazăre sub orice formă.
• Legume și ierburi care conțin mult siliciu: castraveți, sparanghel, varză tânără, urzici, pătrunjel, țelină, păstârnac, coriandru, mentă.
• Iar „vasul” tău semnătură este... apă. În special minerale bogate în siliciu.

Dieta pentru Săgetător:

• O dietă vegetală cu un minim de proteine, dar cu o cantitate mare de alimente. Un castron de salată dimineața, prânzul și seara vă va oferi toate vitaminele și microelementele necesare și va alina foamea.

Capricorn (22 decembrie – 20 ianuarie)

en.fotolia.com

Astrologii mărturisesc că Capricornii sunt mai predispuși decât alte semne să experimenteze tulburări metabolice. Un sistem digestiv imperfect este o consecință a proceselor hormonale perturbate. Prin urmare, dacă, în ciuda tuturor eforturilor dvs., greutatea nu dispare, trebuie să faceți o întâlnire cu un endocrinolog și apoi să începeți să pierdeți în greutate în conformitate cu recomandările sale. Aceasta înseamnă că calea către formele ideale pentru reprezentanții acestui semn poate fi foarte, foarte spinoasă.

Alimente care nu sunt potrivite pentru Capricorn:

• Ca orice semn de pierdere în greutate, trebuie să limitați alimentele grase și alimentele care conțin carbohidrați simpli.
• Nici deserturile care conțin zahăr nu sunt pentru tine.
• Vedetele spun că este mai bine ca Capricornii să nu consume un produs atât de sănătos și unic precum spanacul.

Alimente utile pentru Capricorn:

• Pentru a stimula digestia este nevoie de un impuls. Ierburile și condimentele se descurcă bine cu acest lucru: alegerea lor este incredibil de largă, dar vă sfătuim să le cumpărați în magazine ecologice sau de la uzbeci de pe piață pentru a vă asigura că turmeric sau asafoetida nu au fost adăugați conservanți sau potențiatori de aromă.
• Carbohidrați complecși (orez, ovăz, hrișcă, muguri de cereale, vinete).
• Capricorni, produsul tău unic este mierea. Faceți deserturi din miere (de exemplu, amestecați fulgi de ovăz, stafide, caise uscate și banane într-o masă omogenă, adăugați miere, rulați în bile, uscați în cuptor cu ușa întredeschisă), faceți băuturi - frișca va fi potrivită, sosurile pentru salate și așa mai departe.

Dieta pentru Capricorn:

• Hrișcă (trei săptămâni mănânci doar râu și bei chefir).
• Măr (mănânci 1,5 kg de mere sub orice formă pe zi).

Vărsător (21 ianuarie – 18 februarie)

en.fotolia.com

Astrologii au calculat că doamnele Vărsător au cel mai mare dinte de dulce. Este bine dacă îți plac dulciurile și ai un metabolism crescut, dar dacă nu? Nutriția rezonabilă pentru Vărsător se bazează pe echilibrul de proteine ​​și carbohidrați. Furnizorii de carbohidrați sunt cerealele, precum și legumele și fructele. Deci, dacă alte semne nu sunt sfătuite să se lase duse de cantități mari de fructe, cum ar fi bananele, atunci Vărsătorul poate mânca kilograme din ele fără a le afecta silueta.

Produse care nu sunt potrivite pentru Vărsător:

• Prajituri, produse de patiserie, dulciuri, inghetata!
• Produse afumate.

Produse utile pentru Vărsător:

• Supe, salate și garnituri din legume precum spanac, vinete, fasole, dovlecel, sfeclă.
• Chefir, iaurt, lapte copt fermentat.
• Hrișca aduce cel mai mare beneficiu Vărsătorului.

Dieta pentru Varsator:

• Hrişcă.
• Japonez.
• Kremlevskaia.

Pești (19 februarie – 20 martie)

en.fotolia.com

Știți care este principala problemă a Peștilor? Sunt predispuși la isterie și sunt adesea gata să-și înece necazurile într-un pahar. Sau mănâncă. Și temeinic. Pești, nu! Există modalități mult mai bune de a face față stresului. Prin urmare, pentru ei, ca și pentru Săgetător, ficatul este cel mai slab organ. Și femeile Pești tind să acorde o atenție insuficientă figurii lor. Și nu sunt suficient de disciplinați pentru a se limita la anumite alimente. Apropo, dieta este foarte disciplinată. Dacă ești hotărât să ții o dietă, stabilește-ți un obiectiv - să slăbești, de exemplu, până la ziua ta.

Alimente care nu sunt potrivite pentru Pești:

• Zahărul și grăsimile sunt un set standard.
• Carne întunecată.
• Condimente și sosuri picante.
• Monitorizați-vă aportul de lichide – Peștii, spre deosebire de toate semnele, nu sunt recomandați de astre să bea prea mult.

Alimente utile pentru Pești:

• Legume și fructe roșii: roșii, ridichi, ardei gras, mere, struguri, rodii, zmeură, căpșuni.
• Hrișcă, mei, orz perlat, orez brun.
• Fructe de mare.
• Alimentele emblematice pentru Pești sunt nucile și stafidele.

Dieta pentru Pesti:

• Mese separate.
• Hrişcă.
• Măr.

După cum înțelegeți deja, există o rețetă universală pentru toată lumea - mâncați alimente în forma lor naturală cu o prelucrare minimă, nu mâncați în exces, nu vă răsfățați cu dulciuri - și totul va fi în regulă! Cine ești tu după horoscopul tău? Ce dieta urmati?