Timp de citire: 4 min

Autodezvoltarea personală este un subiect popular în psihologia practică astăzi. Crezi că ai realizat doar puțin în viață? Poate chiar ți-e frică să nu pari un învins? Vrei să-ți dezvolți anumite abilități pentru a-ți deschide o afacere și a-ți crește veniturile? Am decis să trăim acum viata la maxim? Majoritatea oamenilor nu au acum o idee specifică despre cuvântul auto-dezvoltare. Mulți oameni urmăresc videoclipuri, citesc articole, cărți - consumă o mulțime de informații despre unde să înceapă dezvoltarea personală, dar nu se întâmplă nimic. La urma urmei, dezvoltarea include nu numai o încărcătură de informații și cunoștințe teoretice, ci și formularea, atingerea obiectivelor, creșterea prin mediul potrivit, dezvoltarea abilităților, consolidarea lor practică, ceea ce vă permite să vă ridicați treptat nivelul.

Autodezvoltarea personală reală este dacă tot ceea ce ați învățat este confirmat prin acțiune, în practică.

Ce este auto-dezvoltarea umană

Există o părere că auto-dezvoltarea prin autodistrugere este cea care este autentică și cea mai eficientă, literalmente transformatoare. Este adevărat că cu cât o persoană suferă mai mult, cu atât se dezvoltă mai mult? Este cu adevărat necesar ca auto-dezvoltarea să alunece pe scara socială, să renunțe la muncă, să studieze, să cadă în obiceiuri proaste - de fapt, să faci tot ceea ce este opusul dezvoltării?

Aici ne referim la autodistrugere la un nivel mai profund - distrugerea ego-ului cuiva, atitudini false, mișcare către propria persoană, părăsirea zonei de confort, reconstruirea propriei. Oamenii care erau cu adevărat foarte dezvoltați, cei pe care îi putem numi auto-actualizați, au avut adesea propriile experiențe negative, zone întunecate ale istoriei personale, când s-au scufundat literalmente la fund, s-au scufundat în umbra lor și, prin urmare, și-au integrat personalitatea într-un singur întreg. La urma urmei, direcția de autoactualizare diferă adesea de dezvoltarea conform normelor societății, care sunt insuflate peste tot, în fiecare instituție socială și întunecă adevăratele semnificații ale unei anumite persoane.

În practică, pentru un tânăr modern, autodezvoltarea prin autodistrugere poate fi exprimată în părăsirea universității, în care, după cum simte, nu primește cunoștințele de care are cu adevărat nevoie și merge la muncă, trăind separat, angajându-se. în sportul epuizant - confruntându-se cu lumea reală, forțând să folosească resursele ascunse la limită. În procesul unei astfel de experiențe, scenariile inutile, extraterestre sunt eliminate, există șansa de a-l recunoaște pe cel real și de a găsi, de a începe să acționeze în direcția necesară autodezvoltării.

Autodezvoltarea ca obiectiv global este auto-actualizarea - ajungerea la o stare în care personalitatea a devenit tot ceea ce ar putea deveni. Și întrucât acest scop este ideal, nu este complet realizabil - adică o anumită abstracție, o nevoie cea mai mare, un vector de-a lungul căruia se mișcă de-a lungul vieții.

Autorealizarea este, în primul rând, realizarea unei stări interne armonioase în a fi cu sine, eliminarea sau acceptarea și independența față de aprecierile celorlalți, o mai mare libertate și responsabilitate personală fără a fi legat de cadre rigide, nevrotice și garanții ale zilei de mâine de la lumea exterioară.

Auto-dezvoltare și auto-îmbunătățire, de unde să începem

Aproape toate direcțiile care conduc o persoană către auto-dezvoltare susțin că dezvoltarea personală este imposibilă fără trezirea propriei voințe și proactivitate. Urmărirea orbește pe lider sau forțarea cu forța să urmeze vreo metodă este fundamental greșită. Acest lucru poate fi urmărit chiar și din cuvântul însuși, din care „sine” face parte, ceea ce subliniază importanța alegerii propriei direcții.

De unde să începi dezvoltarea personală? Înainte de a începe auto-dezvoltarea, o persoană are de obicei nevoie de timp, de un anumit număr de propriile greșeli și concluzii. Merită să ascultați părerile celorlalți, dar absolut nu le puteți urma pe deplin. A greși permite unei persoane să treacă la următorul nivel de înțelegere prin experiență, iar acest lucru este complet diferit de a asculta sfaturile altora.

Pentru a sari sus, trebuie să te ghemuiești din greu. Ieșim din greșeli ca oameni schimbați. Aici trebuie să fiți atenți nu la câte și ce greșeli au fost făcute, ci la modul în care o persoană a ieșit din ele, a tras concluzii din ele și care, și-a dat seama de motivele a ceea ce se întâmplă și va continua să le facă trăiesc pe baza concluziilor făcute?

Din păcate, adesea o persoană pare să meargă în spirală, călcând pe grebla pe care o poartă cu ea, făcând aceleași greșeli, autodezvoltarea încă nu poate începe. Cu toate acestea, dacă apare o descoperire, apare conștientizarea nevoii de schimbare și, cel mai important, dorința - aceasta devine primul element fundamental al procesului. În urma unei dorințe sincere, totul vine pe parcurs. O călătorie lungă, așa cum se spune pe bună dreptate, începe cu un pas mic.

Pentru a începe această cale, ar trebui să decizi ce anume vrei, care este scopul auto-dezvoltării tale. Pentru a o contura cât mai clar, notează pe hârtie ce vrei să realizezi, în ce plan vrei să dezvolți. Acest scop trebuie să corespundă motivațiilor interne, și nu atitudinilor impuse din exterior.

Corectitudinea stabilirii obiectivelor poate fi verificată prin puterea dorinței. Cu cât motivația dvs. este mai puternică, dacă este literalmente irezistibilă, nu trece, chiar și atunci când vă confruntați cu obstacole puternice, nu dispare în timp, ci doar se intensifică - înseamnă că scopul este definit corect, în funcție de adevăratele tale valori, și asta aceasta vă poate aduce o satisfacție profundă. Slăbirea sau decolorarea indică adesea un obiectiv ales sau formulat incorect.

În continuare, trebuie să urmați obiectivul, făcând cel puțin un minim de pași în direcția lui în fiecare zi. Deci, dacă ai notat ce ar trebui să dezvolți, lucrează în fiecare zi cu metodologia pe care ai ales-o. Dacă te străduiești să fii mai amabil, mai complet, mai armonios, apropie-te de această imagine ideală prin acțiunile tale în fiecare zi.

Este foarte important să vă sistematizați eforturile și să nu vă împrăștiați, să nu alergați dintr-o parte în alta. Când alegeți să vă deplasați într-o direcție, urmați-o. Mulți oameni se grăbesc și își dispersează eforturile și, ca urmare, nu obțin rezultate concrete nicăieri. Dacă ați ales o direcție și ați urmat-o de mult timp, nu este nevoie să vă opriți sau să vă dezvoltați într-o altă direcție. Acestea sunt doar programe negative care încearcă să vă îndepărteze din cale - de exemplu, teama de a obține un rezultat semnificativ sau teama de a nu putea face față unei responsabilități și libertăți sporite. Continuați să vă îndreptați spre obiectivul ales până la victorie.

Apoi, când, de exemplu, dezvolti încrederea prin atingerea obiectivului tău inițial - o imagine mai largă a ceea ce ai nevoie se va desfășura în fața ta, te vei înțelege mai bine și vei lucra mai productiv și mai precis. Fă cel puțin un pas pe zi - cu cât facem mai mult, cu atât mai multă energie intră.

Lucrul asupra noastră, asupra a ceea ce are legătură cu conținutul nostru interior, se extinde și asupra celorlalți. O persoană armonioasă, cu drepturi depline, încrezătoare, care se iubește pe sine și pe ceilalți, care știe să acționeze până la capăt - va construi cu siguranță o realitate de succes și fericită în jurul său.

Autodezvoltarea, fie ea extrem de practică sau extrem de spirituală, este starea naturală a unei persoane, deși majoritatea oamenilor încetează să învețe la institutii de invatamant, neobișnuind și neiubind eforturile care duc la creștere. De aceea sunt atât de comune - o persoană încearcă să aleagă un sistem care îi va permite să se simtă în siguranță fără a se schimba. Cu toate acestea, orice creștere trece prin mari dificultăți, care sunt aduse fie de lumea exterioară, dacă personalitatea este caracterizată de exterioritate, fie, cu un locus intern, persoana se pune înaintea sa.

Dezvoltarea personalității cuiva este calea și canalul cel mai logic pentru a investi timp, bani, forță fizică, psihologică și spirituală, deoarece ca urmare a acesteia o persoană dobândește un bun care rămâne cu el pentru totdeauna. Mai mult, odată ce ai pus piciorul pe această cale și ai dobândit o experiență pozitivă, va fi imposibil să te oprești - cunoștințele și abilitățile se vor înmulți, dând naștere unei și mai mari dorințe de a merge mai departe. Începi să-ți vezi posibilități ascunse iar noi orizonturi, vederi se schimba, problemele vechi par deja nesemnificative, renunti din ce in ce mai usor atitudinilor invechite, regenerandu-ti personalitatea. Toate celelalte obiective, cu excepția realizării de sine, dispar treptat, principalul, cel mai înalt obiectiv uman în auto-dezvoltare iese în prim-plan - pentru asta trăim de fapt. Este imposibil să se realizeze auto-realizarea completă, străduința pentru aceasta este deja un rezultat.

Plan de auto-dezvoltare

Știm cu toții că autodezvoltarea personală nu există fără eforturi țintite, dar totuși ne oprim de multe ori la teorie, mâncând literalmente informații și fiind supraîncărcați cu ea, fără a merge mai departe, fără a obține rezultatele dorite. Pentru o creștere semnificativă, aveți nevoie de un program de auto-dezvoltare, un plan care să vă ajute să rămâneți la țintă.

Programul de auto-dezvoltare vă va permite să împărțiți un obiectiv ideal mare, îndepărtat în sub-obiective separate, sarcini specifice, operațiuni, a căror realizare este ușor de urmărit. Vă va scuti de a înțelege greșit unde să vă mutați în continuare și de a rămâne blocat în etape.

În primul rând, trebuie să înțelegi de ce ai nevoie de auto-dezvoltare, pentru a restrânge înțelegerea acestui cuvânt special pentru tine. La urma urmei, autodezvoltarea este pentru oameni diferitiînseamnă lucruri diferite: a face flotări, genuflexiuni și alergare dimineața, a studia limba straina, citește răsucitori de limbă și îmbunătățește-ți vorbirea.

De ce ai nevoie de auto-dezvoltare? Stabiliți un obiectiv specific pentru ceea ce doriți să îmbunătățiți. De exemplu, dacă este vorba despre sănătate, începeți prin a studia materiale, cărți și videoclipuri despre îmbunătățirea sănătății. Îți poți da seama de acest lucru prin sport, alegând și planificând metodologia de antrenament. Sau poate că drumul tău este prin yoga, meditație. Găsiți materiale relevante sau alăturați-vă unui club.

Vrei să-ți îmbunătățești abilitățile de afaceri pentru a deveni un antreprenor de succes? Studiați astfel de informații.

În primul rând, există întotdeauna o înțelegere a motivului pentru care aveți nevoie de auto-dezvoltare. Mulți nu s-au hotărât asupra scopului ei, motiv pentru care caută și încearcă constant să ia totul, să fie la timp peste tot, dar până la urmă nimic nu iese.

Deci, ai stabilit scopul pentru care te vei dezvolta. Următorul punct este să te dezvolți astfel încât, ca rezultat, să obții abilități specifice pentru viață. Aceasta este auto-dezvoltarea, în urma căreia devii mai armonios, fericit, mai vesel.

Să spunem dacă te concentrezi pe promovarea sănătății, alegerea și aplicarea unei tehnici specifice. Chiar și un simplu exercițiu zilnic de dimineață, exercițiul, va da în cele din urmă rezultate, spre deosebire de simpla citire a cărților despre sănătate.

Când vrei să dezvolți o afacere și ai primit o recomandare specifică de a alege o nișă, încearcă să faci primii pași, testează piața, lansează proiect pilot.

Scopul celui de-al doilea pas este să transformi toate informațiile pe care le-ai absorbit într-o abilitate specifică atunci când acționezi. Cea mai bună opțiune– când găsești imediat aplicație pentru cunoștințele dobândite, atunci acestea nu curg, ci de fapt îți crește personalitatea.

Autodezvoltarea devine simplă, interesantă și de înțeles, nu mai rămâi cu incertitudine, nu există împrăștiere a forțelor în direcții diferite fără un rezultat vizibil.

Te vei dezvolta la fel de repede pe cat efectuezi frecvent o serie de actiuni care conduc la obiectivul tau. Cele mai bune rezultate remarcabile sunt facilitate de exercițiile zilnice, literalmente 7 zile pe săptămână, în mod constant.

Președinte al Centrului Medical și Psihologic „PsychoMed”

Auto-dezvoltarea este un proces și, ca orice proces, auto-dezvoltarea este necesară pentru a atinge un anumit scop. Particularitatea autodezvoltării este că obiectivele se schimbă mereu, în funcție de nivelul de conștientizare, capacitatea de a-și asuma riscuri, autodisciplină, încredere în sine... Toate aceste criterii determină ce scop ne-am propus și cât de curând ne vom atinge. acest scop.

Autodezvoltarea personală poate fi împărțită în mai mulți pași, despre ei vom vorbi mai jos, dar acum să ne gândim la ce ne motivează, ce ne obligă să ne ridicăm și să urmăm această cale interesantă, uneori dificilă, de autodezvoltare.

Așadar, de îndată ce venim pe această lume, suntem înconjurați de adulți, de părinții noștri, poate de frați sau surori, de bunici. Și, într-un fel sau altul, sunt mai bătrâni, mai puternici, mai deștepți, mai înțelepți decât noi. Iar noi inconștient, uneori conștient, ne comparăm cu ei, iar această comparație nu este întotdeauna în favoarea noastră.

Și tocmai în acest moment, când ne confruntăm cu faptul că suntem într-un fel „mai răi” decât oamenii din jurul nostru, ia naștere în noi un complex de insuficiență, descris în detaliu de A. Adler. În efortul de a depăși acest complex de insuficiență, începem să ne angajăm în auto-dezvoltare.

Procesul auto-descoperirii

Primul pas în auto-dezvoltare este procesul de auto-descoperire. Ne străduim să ne identificăm în această lume, să ne poziționăm în sistemul nostru de coordonate mentale, în raport cu idolii noștri, idealurile, colegii de muncă, membrii familiei noastre (atât parentale, cât și familia pe care am creat-o deja), religia, profesorii spirituali și mentori... În general, căutăm răspunsul la întrebarea „cine sunt eu pe lumea asta?” Această căutare poate dura un moment, dar poate dura mulți ani.

Am niște neajunsuri

Al doilea pas este să recunosc în fața mea că am niște neajunsuri care mă duc la consecințe și rezultate nedorite în viață. Și aici acceptarea de sine joacă un rol foarte important. Dacă ne acceptăm pe noi înșine, atunci nu este nicio problemă să privim lucrurile în mod obiectiv. realitatea înconjurătoare nu apare.

Și înțelegem unde suntem și ce (cine) ne înconjoară. Poate că nu ne place, dar înțelegem că este așa. De îndată ce nivelul nostru de autoacceptare scade, începem să ne justificăm, să găsim oameni care, după părerea noastră, sunt „mai răi” decât noi. Și asta ne permite să nu schimbăm nimic în viața noastră. Și, prin urmare, procesul de auto-dezvoltare se încheie.

Și cum mi-aș dori să fie

Al treilea pas vine dacă nu renunțăm și ne uităm deschis la deficiențele noastre (aici este important să înțelegem că aceasta este doar propria noastră evaluare subiectivă a care sunt deficiențele noastre și care sunt punctele noastre forte) și începem să ne gândim cum Mi-aș dori să fie. Dacă nu, atunci cum? Adesea, mulți oameni se opresc la acest pas.

Pentru că știm cât de mult NU VREM, dar nici măcar nu ne gândim la ceea ce VREM. Și atunci începem să ne plângem de cât de proastă ne este viața, pentru că suntem înconjurați de tot ce nu ne dorim și de ceea ce încercăm să evităm (puteți înțelege de ce se întâmplă asta după vizionarea filmului The Secret, totul este descris în detaliu Acolo). În acest context, este important pentru noi să evităm starea de victimă și să nu transferăm responsabilitatea pentru cauza nemulțumirii noastre asupra altora.

Cum să obțineți rezultatul dorit

Al patrulea pas este să văd prin ce modalități pot obține rezultatul dorit. Ce trebuie să fac pentru a deveni ceea ce îmi doresc? Și aici, pe drumul nostru, putem întâlni oameni, cărți, filme, training-uri care arată diferite opțiuni și modalități de a ne atinge scopul.

Iar ajutorul altor persoane este eficient cu condiția să fi parcurs deja primii 3 pași pe cont propriu. În caz contrar, se va dovedi că ne dăm seama și justificăm așteptările celorlalți despre noi, despre cum ar dori să ne vadă, iar acest lucru este departe de auto-dezvoltare.

Și poate te vei descurca fără ajutorul altora, iar acest lucru este complet normal. Cu toate acestea, când vine vorba de necesitatea de a lua în considerare cât mai mult posibil opțiuni diferite, atunci un aspect detașat, independent este foarte util.

Și evitați acei oameni care vor insista asupra părerii lor ca fiind singura adevărată, rezervați întotdeauna dreptul de a alege și dreptul de a vă îndoi că cuvintele și ideile altei persoane (sau grup de oameni) sunt sută la sută corecte. Poate fi adevărat pentru ei, dar pentru tine nu contează. (Cu toate acestea, cum ar fi acest articol - poate acestea sunt doar ideile cuiva care nu vor provoca niciun răspuns din partea dvs.)

Pași pentru a-ți atinge obiectivul

Iar ultimul, al cincilea pas este acțiunea. Facem orice eforturi, luăm măsuri pentru a atinge scopul pe care ni l-am propus în pasul 3.

Și la final, trecem din nou la pasul numărul 1. Începem din nou să evaluăm ceea ce am realizat, de ce suntem capabili, ce loc ocupăm față de cei din jurul nostru. Și de fapt, procesul de autodezvoltare este nesfârșit, vor exista întotdeauna idealuri spre care ne străduim, în comparație cu care nu suntem mulțumiți de situația noastră.

Și acest proces se oprește fie în momentul morții (ceea ce încă nu a fost dovedit), fie în momentul în care încetăm să mai credem în noi înșine, în forțele noastre, scopul nostru pare de neatins, și ne oprim, dar doar pentru o perioadă. .

Relația dintre conceptele de „dezvoltare” și „dezvoltare personală”. Definiția „dezvoltare personală”

Este imposibil să trăiești mai bine decât petrecându-ți viața încercând să devii mai perfect.

Socrate

Conceptul de dezvoltare. Cel mai larg concept din perspectiva căruia poate fi caracterizată autodezvoltarea este conceptul de dezvoltare.

Sub dezvoltare în general, ei înțeleg în mod tradițional procesul natural al schimbărilor cantitative și calitative în materie, conștiință, societate etc. În relație cu o persoană, ei vorbesc cel mai adesea despre dezvoltarea fizică, mentală și socială.

Dezvoltarea fizică - aceasta este o schimbare cantitativă și calitativă a proprietăților și calităților corporale ale unei persoane, asociată atât cu maturizarea, cât și cu transformarea structurilor și sistemelor corpului său.

Dezvoltare mentală , la rândul său, este un proces natural de formare și schimbare a proprietăților și calităților psihologice ale unei persoane.

Dezvoltare socială - stăpânirea de către o persoană a normelor sociale și a regulilor de comportament, comunicare și interacțiune în procesul de socializare.

Să ne oprim asupra problemei dezvoltării mentale. Multă vreme, psihologia a fost dominată de teoria preformaționismului, conform căreia dezvoltarea era înțeleasă ca simplă creștere, maturizare, ca predeterminare a etapelor. Nu întâmplător până în secolele XVII-XVIII. copilăria era văzută ca pregătire pentru viață, iar copilul era văzut ca o copie mai mică a unui adult, încă imatur și nerezonabil.

Treptat, dezvoltarea a început să fie abordată ca un proces ireversibil de modificări cantitative, calitative și structurale ale proceselor, proprietăților, stărilor mentale, care se desfășoară în timp. În prezent sunt multe diverse teorii dezvoltare mentală (naturalism, sociomorfism, culturalism, teologism, epistemologie, antropologism), care oferă propriile versiuni de înțelegere și explicare a dezvoltării mentale.

Problema identificării factorilor dezvoltării mentale a căpătat o relevanță deosebită în știință. Aici au apărut mai multe abordări. Conform conceptelor biogenetice, dezvoltarea este determinată de factori biologici, congenitali și ereditari, precum și de factorii de maturare care stabilesc programul și vectorii dezvoltării mentale. Direcția sociogenică, dimpotrivă, pune accent pe condiționarea socială a dezvoltării umane, crezând că prin organizarea vieții și activităților unui copil într-un anumit mod, este posibil să-și formeze proprietăți și calități dezirabile în el. În teoria convergenței a doi factori a lui V. Stern, dezvoltarea copilului este prezentată ca urmare a influenței atât a eredității, cât și a mediului. În psihologia rusă, cea mai comună opinie este că formarea și educația, precum și comunicarea și activitatea, joacă un rol principal în dezvoltare, adică. factorii sociali și caracteristicile biologice, congenitale acționează ca condiții pentru dezvoltare. Vygotsky a scris despre unitatea factorilor eredității și a mediului în dezvoltarea umană. Trebuie remarcat faptul că în unele teorii, într-o măsură mai mare, iar în altele, într-o măsură mai mică, este ignorat faptul determinării dezvoltării din partea persoanei însăși, deși atenția a fost întotdeauna acordată acestui punct, în special, în psihologia rusă.

O problemă importantă discutată în psihologie este problema forțelor motrice ale dezvoltării mentale și căutarea tiparelor sale generale. În știința casnică, se recunoaște că forțele motrice ale dezvoltării sunt contradicțiile, de exemplu, contradicțiile dintre nevoile și posibilitățile de satisfacere a acestora, între formele vechi și noi de comportament, între cerințele mediului și capacitățile existente ale copilului. Iar legile dezvoltării mentale sunt precum ireversibilitatea, direcția, continuitatea, neuniformitatea, plasticitatea, o combinație de progres și regresie, zigzagul și altele.

O atenție deosebită în psihologie este acordată problemei vârstei și periodizării dezvoltării legate de vârstă. Potrivit lui L. S. Vygotsky, fiecare vârstă poate fi caracterizată prin concepte precum situația socială a dezvoltării, activitatea de conducere și noi formațiuni legate de vârstă. Pe baza opiniilor lui L. S. Vygotsky asupra structurii și dinamicii vârstei și a conceptului de activitate de conducere dezvoltat de A. N. Leontyev în anii '70. secolul XX A fost dezvoltată o periodizare a vârstei (autor - D. B. Elkonii), care rămâne până astăzi o prioritate în psihologia rusă. Particularitatea acestei periodizări este că acoperă vârste de la naștere până la 17-18 ani. Printre periodizările străine, periodizarea vârstei a psihologului american E. Erikson a devenit cunoscută pe scară largă. Această periodizare acoperă întregul ciclu de viață uman, iar aici se disting două opțiuni de posibilă dezvoltare umană: dezvoltarea productivă și neproductivă. Aceste periodizări sunt bine cunoscute și descrise în multe manuale, așa că nu ne vom opri asupra lor.

După ce ne-am amintit pe scurt ce sunt dezvoltarea umană și dezvoltarea mentală, să ne punem întrebarea principală: ce este auto-dezvoltarea, care este esența ei, cum diferă de dezvoltare?

Dacă înlocuim „auto-” în termenul „dezvoltare”, atunci obținem - dezvoltare ashor. Prin urmare, în aceasta "auto-" iar aceasta este soluţia la fenomenul autodezvoltării. Prin urmare, înainte de a trece la caracteristicile de fond ale autodezvoltării, vom încerca să înțelegem acest termen misterios „auto-”.

„Sine” ca categorie care „traduce” dezvoltarea la rangul de auto-dezvoltare. Fenomenele desemnate prin conceptul de „sine” (care include autodezvoltarea) devin din ce în ce mai mult subiect de studiu, deoarece atrag cercetătorii cu posibilitatea de a identifica trăsături specifice care disting personalitatea modernă, precum activitatea, libertatea de auto- determinarea, capacitatea de a-și gestiona comportamentul, dezvoltarea și de a-și asuma responsabilitatea pentru aceasta.

Din punct de vedere etimologic, conceptele grupului „sine” sunt cuvinte compuse, a căror comunitate semantică este determinată de partea inițială a cuvintelor: în sine- în rusă, auto (autonomie, autosugestie)Şi sine (autoafirmare, autocomandă) - V engleză, selber (selbstanalyse) Și proprii (eigenart) - în germană.

„Eu-” introduce următoarele două semnificații în concepte complexe:

• 1) direcția acțiunii, numită în partea a doua a cuvântului, către sine;
• 2) efectuarea unei acțiuni involuntar, spontan, fără interferențe exterioare.

Unități semantice precum „auto-”, „auto-”, „I-” au proprietăți similare. Din acest motiv, grupul „de sine” include și concepte psihologice precum „autoagresiune”, „auto-antrenament”, „autonomie”, „memorie autobiografică”, „concept de sine”, etc.

Dacă ne imaginăm conceptele grupului „self-” ca propoziții comprimate, atunci în formă extinsă ele pot fi exprimate prin sintagma „eu însumi fac ceva în legătură cu mine însumi”. De exemplu, autocunoașterea înseamnă că mă cunosc pe mine însumi; stima de sine - mă evaluez; automotivare - mă motivez; autoagresiune - arăt agresivitate față de mine etc. Mai mult decât atât, fenomenele grupului „self-” în cea mai mare parte pot fi interpretate în două moduri: ca procese și ca rezultate ale acestor procese. De exemplu, termenii „stima de sine”, „atitudine de sine”, „autodeterminare”, etc. descrieți psihicul atât în ​​ceea ce privește cursul activității, cât și în ceea ce privește rezultatul acestei activități.

În limbajul psihologiei, afirmațiile de sine pot fi interpretate în două moduri: 1) „Eu” acționează ca sursă a unei anumite activități; 2) această activitate vizează „săi însuți”, adică. tot pe „Eu”. Trăsăturile atributive generale ale grupului „de sine” sunt exprimate în atribuirea intrasistemului de cauzalitate și direcția intrasistemului de activitate (coincidența în sistemul „eu” a subiectului și obiectului de activitate).

Fenomenul „auto-” poate fi înțeles dacă personalitatea este interpretată ca o formațiune holistică și în același timp polimorfă, incluzând în structura sa două moduri de „eu” care efectuează diverse funcții: funcţia subiectului şi funcţia obiectului.

Fenomenul „sinelui”, descris mai sus ca „eu însumi fac ceva în raport cu mine însumi”, devine întârziat dacă ne imaginăm că în spațiul intrapersonal există două moduri de „eu” (două subpersonalități): un mod subiectiv și un obiect. modul.

Modul subiectiv(modul subiectului) este personalitatea ca inițiator și conducător al activității, modul obiect(modul obiect) este „eu” care îndeplinește funcții executive sau acționează ca zonă de aplicare a activității subiective. Conținutul activității subiective se concretizează prin acel substantiv verbal, care face parte din conceptul specific de „sine” (cogniție, afirmare, respect, exprimare etc.).

În legătură cu autodezvoltarea, termenul „self-” înseamnă că o persoană, din proprie inițiativă, începe să întreprindă unele acțiuni pentru a se transforma și schimba pe sine, proprietățile sale individuale și personale, comportamentul și activitățile sale, atitudinea sa față de alte persoane. , etc.

Definiția conceptului de „auto-dezvoltare”. În psihologie, nu au existat idei stabile și împărtășite universal despre auto-dezvoltarea umană. Autodezvoltarea este prezentată în diferitele sale calități și este definită după cum urmează:

• - ca strategie de viață (K. A. Abulkhanova-Slavskaya);
• - ca orientare a vieții (E. Yu. Korzhova);
• - ca o oportunitate de viață (E. P. Varlamova, S. Yu. Stepanov);
• - ca formă de viață (E. B. Starovoytenko);
• - ca formă de dezvoltare (M. A. Shchukina);
• - ca nevoie (A. Maslow);
• - ca activitate specifică (A. G. Aseev, L. N. Kulikova, N. A. Nizovskikh și alții).

Această varietate de abordări este destul de justificată, datorită complexității și versatilității conceptului de „dezvoltare personală”. În prezent, autodezvoltarea începe din ce în ce mai mult să fie definită ca o activitate umană specifică care vizează transformarea de sine. Să dăm exemple ale unor definiții făcute în conformitate cu paradigma activității.

V. I. Slobodchikov și E. I. Isaev au fost printre primii care au încercat să determine esența auto-dezvoltării. Autorii scriu că „autodezvoltarea este capacitatea fundamentală a unei persoane de a deveni și de a fi un adevărat subiect al vieții sale, de a-și transforma propria activitate de viață într-un subiect de transformare practică” [Slobodchikov, Isaev, 2000, p. 1471.

Potrivit lui D. A. Leontiev, autodezvoltarea este o activitate îndreptată de o persoană către sine însuși pentru a-și îmbogăți puterile esențiale.

Potrivit lui L.N Kulikov, autodezvoltarea este un proces desfășurat în mod conștient și sistematic, determinat din interior, și nu din exterior, deoarece motivația și forțele motrice se dezvoltă în interiorul individului, și nu în afara acestuia.

Dacă încercați să generalizați aceste definiții, puteți găsi multe asemănări în ele. Aproape peste tot se subliniază că auto-dezvoltarea este construcția independentă de către o persoană a propriei personalități, dobândirea de calități și caracteristici care nu existau înainte. Aceasta subliniază importanța subiectivității individului, a activității sale, a atingerii unei noi stări și a noilor proprietăți.

În acest manual vom adera la următoarea definiție.

Autodezvoltarea este o activitate umană specifică pentru a crea lucruri noi calitativ în conștiința, relațiile, experiențele și comportamentul cuiva, desfășurată în conformitate cu sarcinile vieții și cu motivațiile interne cu ajutorul unor mijloace psihologice speciale [Nizovskikh, 2007].

În opinia noastră, o astfel de definiție este cea mai euristică, ușor de înțeles, face posibilă construirea unei paradigme teoretice destul de clare și lipsite de ambiguitate și, ceea ce este foarte important, vă permite să construiți practici psihologice care să promoveze autodezvoltarea.

AUTODEZVOLTARE

AUTODEZVOLTARE

AUTODEZVOLTARE, auto-dezvoltare, multe nu, cf. (carte).

1. Dezvoltarea propriilor puncte forte, fizice și mentale, pe baza performanțelor de amatori și a studiilor independente. Sarcina clubului de educație fizică este de a promova autodezvoltarea fizică a lucrătorilor.

2. Dezvoltare care are loc din motive interne, indiferent de factori externi, auto-mișcare (filozofie).

Dicționarul explicativ al lui Ushakov.

D.N. Uşakov.:

1935-1940.

Sinonime Vedeți ce înseamnă „AUTO DEZVOLTARE” în ​​alte dicționare:

Autodezvoltare… Dicționar de ortografie - carte de referință

Vezi art. Autopropulsare. Dicționar enciclopedic filozofic. M.: Enciclopedia Sovietică. Ch. editor: L. F. Ilicicev, P. N. Fedoseev, S. M. Kovalev, V. G. Panov. 1983. AUTODEZVOLTARE... Enciclopedie filosofică

AUTODEZVOLTARE Exist., număr de sinonime: 1 dezvoltare (45) Dicţionar de sinonime ASIS. V.N. Trishin. 2013… Dicţionar de sinonime- un proces activ, consistent, progresiv si in general ireversibil schimbare calitativă starea psihologică a individului. Autodezvoltarea este posibilă la un anumit stadiu al dezvoltării vârstei, când s-au format mecanisme... ... Modern

proces educațional: concepte și termeni de bază autodezvoltare

proces educațional- savilava statusas T sritis švietimas apibrėžtis Niekieno nevadovaujamas, savarankiškas savo intelektinių galių (žinių, mokėjimų ir įgūdžių) vystymas, tobulinimas. Tai daroma ir lygiagrečiai su formaliuoju mokymu, ir vadovaujantis savo interesais…

proces educațional Enciklopedinis edukologijos žodynas

- savišvieta statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Savarankiškas protinis lavinimasis; savo intelekto plėtotė. atitikmenys: engl. autoinstruire vok. Selbstbildung, f rus. autoeducatie; auto-dezvoltare…Sporto terminų žodynas Marea Enciclopedie Sovietică

- (în sensul de évolution spontanée) vezi Evolution... Dicţionar enciclopedic F. Brockhaus și I.A. Efron

mier. 1. Dezvoltarea mentală sau fizică a unei persoane prin studii și exerciții independente. 2. Dezvoltarea pe cont propriu, fără asistența unor forțe externe. Dicționarul explicativ al lui Efraim. T. F. Efremova. 2000... schimbare calitativă dicţionar explicativ Limba rusă Efremova

Cărți

• Autodezvoltarea și bunăstarea subiectivă a tineretului modern: Monografie, Yaremchuk S.V.. Monografia încearcă să exploreze esența auto-dezvoltării, să analizeze componentele și factorii de determinare ai acesteia. Principalele tendințe în autodezvoltare sunt luate în considerare...
• Autodezvoltarea conform lui Tolstoi. Lecții de viață din 11 lucrări ale clasicilor ruși, Groskop Viv. Într-o perioadă dificilă din viața ei, jurnalistul The Telegraph și comediantul profesionist de stand-up Viv Groskop a găsit nu numai mângâiere în marile romane rusești, ci și sfaturi pline de suflet că...

Autodezvoltare- Asta loc de muncă permanent peste sine, auto-perfecţionarea şi dezvoltarea calităţilor personale. În acest proces, o persoană se concentrează asupra propriilor dorințe și obiective și dobândește în mod constant din ce în ce mai multe cunoștințe noi pentru a le atinge. Acest proces este fundamental pentru a obține succesul în viață.

Dacă nu ai încredere în tine, ești în mod constant dat cu piciorul și primești denivelări în viață, fără să obții cea mai mică plăcere din viață, există o singură cale de ieșire din această situație și aceasta este auto-dezvoltarea.

Nu este o sarcină simplă, vă spun, dar o persoană poate face orice, nimic nu este imposibil. Imposibil este doar un cuvânt și, cu o dorință puternică, până și cele mai secrete vise se transformă în realitate. Trebuie doar să muncești constant și să vrei cu pasiune să te schimbi pe tine și viața ta.

Imposibilul este posibil, amintiți-vă acest lucru și porniți cu capul sus spre noi culmi și cunoștințe.

Primul lucru pe care trebuie să-l înveți pentru auto-dezvoltare este să citești corect orice carte. Să dăm câteva sfaturi practice, cum să profitați la maximum de carte.

Înainte de a începe creșterea personală, trebuie să înțelegeți care este procesul de auto-dezvoltare, să pătrundeți în esența lui pentru o înțelegere mai profundă a subiectului.

Dacă ne adâncim în istoria psihologiei, mulți oameni de știință au scris despre dezvoltarea personală, să facem o scurtă trecere în revistă a modelelor de dezvoltare personală, atât psihologii clasici, cât și mai moderni.

Putem spune cu deplină încredere că succesul unei persoane este măsurat atât de factori externi, cât și interni. În funcție de aceasta, putem distinge mai multe tipuri de oameni care se străduiesc să-și realizeze obiectivele vieții.

Există oameni care trăiesc fără un obiectiv stabilit pentru ei înșiși, este pur și simplu imposibil să-ți stabilești obiective specifice, a căror implementare va contribui la realizarea dorințelor tale. Este foarte important să-i punem în auto-dezvoltare și creșterea vieții să facem primul pas pregătitor;

Este foarte important să-ți stabilești obiectivele potrivite pentru a obține anumite rezultate de viață. Îndeplinirea treptat a sarcinilor vă va muta către realizarea celor mai profunde dorințe. Visele tale vor deveni realitate.

O metodă interesantă de a gestiona lucrurile care te va ajuta să stabilești prioritățile corect pe parcursul zilei, atât pentru a lucra la tine, cât și la sarcinile vieții tale.

În procesul de auto-dezvoltare, este foarte important să-ți cunoști valoarea, deoarece asta înseamnă să știi, în primul rând, ce vrei să obții de la viață și ce rezultate vei obține în cele din urmă.

Se intampla ca in procesul de autodezvoltare, si de dezvoltare in viata in general, sa renunti si vine un moment in care nu vrei sa faci nimic si se pare ca nu se poate intampla absolut nimic altceva să nu renunțe.

Fiecare dintre noi este familiarizat cu starea de lene, când nu vrem să facem nimic, pierderea puterii și apatia față de orice. Este necesar și necesar să luptăm împotriva acestei afecțiuni; aceasta este o parte importantă a dezvoltării umane. Vă vom vorbi despre cum să faceți acest lucru cel mai eficient în acest articol...

De fapt, acest lucru este foarte important, mai ales atunci când doriți să vă dezvoltați și să vă îmbunătățiți ca persoană. Fără aceasta, de multe ori apar diverse probleme în primul rând interne, care nu pot oferi liniște sufletească pentru o perioadă foarte lungă de timp.